腰回しダイエットを始めたきっかけ

腰回しダイエットと言うエクササイズに、今凄くはまっているんですよね、わたし・・・。
テレビでも結構紹介されているので、知っている人も多いかな? 腰回しダイエットを考えたSHINO先生って、恐ろしいほどウエストが細くて驚いてしまいました。 なにせ48歳でウエスト56cmですからね。 驚くと言うよりももはや驚異です。 思わず自分のウエストのサイズを気にしてみたりして。
あそこまで、細くならなくても良いから、ちょっとは近づきたいと思い腰回しダイエットを始めてみました。 時間のない時でも一日5分もあれば出来てしまうのが、腰回しダイエットの良いところです。 もちろん時間があるときは、もっと回数をこなした方が効果が出るのは早くなると思います。 だけどダイエットやエクササイズ全般に言えることは、継続出来なきゃ意味がないので、あまり張り切りすぎると、後が続かないって事にならないように気を付けなくてはいけないですね。 腰回しダイエットのSHINO先生はたくさん本も出されているので、これから始める人は一冊持つと良いと思います。 わたしは、DVD付きの本をお勧めします。 腰回しダイエットの動きがはっきりわかりますから。

腰回しダイエットの効果

腰回しダイエットの効果は体重が落ちるというよりも、体が締まってくるという方が正しいかもしれませんね。 エクササイズを始めてすぐに腰周りがなんとなくスッキリして感じがしていたのですが、体重に変化なしと言う感じがします。 でもウエストのサイズは2週間で2cm減っていました。 凄くうれしかったんですけど、体重がちょっと落ちてくれれば言うことないんですけどね。 でも腰回しダイエットの効果で、周りの人から見ても引き締まって来たのがわかるようで、どんなダイエットのやり方をしてるの?なんて聞かれる様になってきました。 そう考えると体重なんてあまり気にすることはないのかな?という気がします。 腰回しダイエットを始めてから、体の調子も良くなって来た気がするし、無理なく続けていけそうなので、腰回しダイエットはお勧めですよ。 余裕が出来たら部分エクササイズももっとやって見たいけど、とりあえずウエスト56cmに近づけるように腰回しダイエットの基本エクササイズを中心にやってみようと思っています。

腰回しダイエットをやる時に注意する事

腰回しダイエットをやっている内に、色々興味が出てきたので、インターネットで腰回しダイエットについて色々調べていましたら、腰が痛くなる人もいるみたいですね。 多分エクササイズをやる時に、力が入り過ぎなのではないかな?と個人的に思います。 それか頑張って腰回しダイエットをやりすぎてしまっているか? やはり効果を早く実感したくて、回数をこなす気持ちも当然わかりますけど、大事な事は怪我をしないで長く続ける事なので、無理をしすぎてはいけないと思います。 後はブログ等を調べていると、腰回しダイエットのやり方が悪いと体を痛める事があると書いてありました。 腰回しダイエットをやる時は姿勢に気をつけてやらないと、体の一部分に負担が掛かって痛めてしまうことがあるようです。 私はこれまで、特に意識することなく、腰回しダイエットをやっていても、特にどこかを痛めた事はないのではっきりわかりませんが、無理をしない事がやはり肝心だと思います。

Copyright © 2008 腰回しダイエットをやって見た