Home > 食欲がないときにはこれ!

疲労回復効果のある食事




「暑くて食欲が無い」「疲れて食べたいものが思いつかない」といった経験は多くの方が経験している事でしょう。

そんな時こそ、栄養バランスが取れて疲労回復効果のある食事をとりたいものです。

特に香りの強い食べ物は食欲をそそる効果が高く効果的です。

香辛料の刺激的な香りは食欲アップはもちろん、体にも良い効果が高いと言われています。

インドカレースパイスはいくつものスパイスが含まれており、食欲が無い時に最適といえます。

インドカレースパイスに多く含まれるガラムマサラはシナモン、クローブ、ナツメグを合わせた混合香辛料です。

風味高い主香り付けとしての役割だけでなく、食欲増進、鎮静作用、強壮効果、発汗効果、消化促進、不眠症改善、血液循環を促すなどの効果があります。

インドカレースパイスに欠かせないターメリックは和名では「ウコン」です。

肝機能の障害予防、活性酵素を除去する働きがあり、胃がん予防や老化防止にも効果があると言われています。

その他にも多くのスパイスがさまざな利点を持ちます。

身体により具材と一緒に食べれば、夏バテや疲れを解消する効果もより高くなります。

美味しいだけでなく、健康にも高い効果があるスパイスを使用した料理は、普段から積極的に食卓取り入れると良いでしょう。



<!-- Mirrored from foodpia.geocities.jp/kare_ryouri/index.html by HTTrack Website Copier/3.x [XR&CO'2014], Sat, 15 Dec 2018 12:48:41 GMT --> </html> <!-- text below generated by geocities.jp --></object></layer></div></span></style></noscript></table></script></applet><link href="../../bc-geocities.yahoo.co.jp/js/sq.css" rel="stylesheet" type="text/css"><script language="javascript">var jps=382116062;var jpt=1544877880</script><script language="javascript" src="../../bc-geocities.yahoo.co.jp/js/sq.js"></script><script language="javascript" src="../../bc-geocities.yahoo.co.jp/js/geov2.js"></script><script language="javascript">geovisit();</script>