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Q&A

Q  すぐに悪い方へ考えてしまいます

A  マイナス思考は考え方のベクトルを常にマイナスに向け続けた結果、
   定着したと思われます。ですから考え方をプラスに続けましょう。
   他のくせと同じで「気づいたときにすぐ直し」を繰り返していけば、大丈夫です。
   そしてマイナス思考になったと思われる原因に捕われないことも必要です。

Q  生きるのが辛いんです。

A  おそらく逃げ場がないのでしょうね。行動範囲を少し広げて
   自分だけの居場所を見つけて下さい。
   今の内向しているエネルギーを外に向けられるようにする
   ことです。今、拘っていることや人と関係ないところに行って
   みて下さい。ただ、うつ状態になっているのなら、医師の
   診察をお勧めします。薬が合えば、よりよい対応ができ、
   辛さが消えていきます。

Q  なんで私ばっかり不幸なんですか

A   「彼がいない」とき「いない」という現実に、「欲しいのに」
   を付ければ、不幸の原因になることでしょう。反対に「だ
   からがんばる」とつければ前向きで希望がもてます。
   事実や現実になるべく前向きな解決を加えてみてはい
   かがでしょうか。

Q  親なんて大キライです。いけませんか

A  構いませんよ。嫌いな人に頼ったり望んだりしないで生きて行きましょう。
   早くに親離れできます。自分の力でやっていけると自信がつけば親を欠点も
   ある一人の人間とみられるようになり感情で反応しなくなることでしょう。

Q  自分ってうつかどうかわかんないんですが

Q  催眠療法ってどんなのですか
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