雲と草

からだの地図帳


あなたの体の悩みにお答えしていきます♪
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ノート12月11日  患者名:脈拍についてお悩みの方
病院に行ったり、健康診断で脈をとりますよね。実はをみるだけでも、いろいろなことがわかるのです。脈拍を測るとき、その回数とリズムをみます。時には右側と左側で計測することもあります。これは、心臓の位置が、体の左側にあるからです。成人で安静時なら60〜70回/分くらい、会話中だと70〜80回/分が正常です。もちろん、運動時や緊張時には、もっとこの値が高くなります。脈が多いことを「頻脈」と言い、安静時だと90回/分以上です。一般的に発熱した場合頻脈になります。その他、貧血時=頻脈+息切れ、甲状腺機能亢進症=頻脈+微熱、等などあり、逆に、脈拍が少なくなることを「徐脈」と言い、安静時で50回/分以下です。甲状腺機能低下症=徐脈+低体温、頭部外傷=徐脈+吐き気(とても危険な状態!)脳腫瘍(ある程度大きい)=徐脈+吐き気+頭痛、等あります。脈のリズムも大切です。脈の乱れ、すなわち「不整脈」によって、心不全や心臓弁膜症の状態がわかります。ただし、小児で息を吸う時脈が速く、吐く時に遅くなる「呼吸生不整脈」がよくみられますが、これは成長とともに正常になるので心配はありません。ストレスをためている方、過労の方、深酒の方、心臓のあたりに「ドキッツ!」と言う感じは、ありませんか?これは「期外収縮」と呼ばれ、殆どは良性で治療は要しないことが多いです。 どうですか?安心しました?

B y びじおね   (参考文献:健康管理辞典 学研)


ノート11月29日 患者名:不眠でお悩みの方 その3!
なっつ、なんと、今日は3つも一気に更新!
注意事項:不眠傾向になると、薬物に頼りがちとなってしまいます。「副作用の無い薬は無い」と言われるように催眠剤もその例外では在りません。催眠剤を長期連続服用すると薬物耐性が生じ、さらに強い睡眠障害を引き起こすことがあります。そこで,今日は,びじおねの独断と偏見によるワンポイントアドバイス!一般的に薬剤は、体内からいずれ出るもの。ならば、何も自然に出るのを待つことは無い。水分を沢山摂取して、さっさと尿として出せば、良いのです。そうすることによって、副作用もおさえられますし、次ぎに薬を飲むとき、効果的に薬剤が働くのです。     

By びじおね (参考文献:看護過程に沿った対症看護 学習研究社)


ノート11月29日  患者名:不眠でお悩みの方 その2
就寝前に入浴・足浴をしましょう。ぬるめの湯(冬40度前後、夏38度前後)の入浴は、副交感神経を緊張させ
鎮静・催眠作用を引き起こします。又、精神的爽快感を得ることが出来るため、ストレスが解消となり、安眠しやすくなります。                      

By びじおね (参考文献:看護過程に沿った対症看護 学習研究社)


ノート11月29日 患者名:不眠でお悩みの方 その1
今日は安眠法について。まずは、環境を整えてみましょう。室内の温度、湿度、騒音、照度、臭気は、大丈夫ですか?これらの環境因子は、大脳、脳幹網様態に対する求心性の刺激因子となり、睡眠に大きく影響を与えます。睡眠時の最適温度は一般的に冬16から20度夏では25から28度とされています。照明は周囲の状況が判断できる程度が安眠出来ると言われていますが、個人の好みや習慣にもよります。寝具は、保温と姿勢の保持が適切となるように、配慮しましょう。そもそも掛け布団は、ある程度の硬さを持ったものが、姿勢の保持の為に必要だが、軽く柔らかいものが好ましいとされているようです。 

By  びじおね
(参考文献:看護過程に沿った対症看護 学習研究社)


ノート11月8日  患者名:通風でお悩みの方   
今日は通風についてお話しましょう。成人に多い病気の一つとして通風があります。そもそも、通風とは、突然激しい痛みが生じ、足の親指付近が赤くはれます。病名どおり風が吹いても痛く、そばを人が歩く振動だけでも跳び上がるほど痛いこともあります。たんぱく質を多く食した夜中に発作を起こすことが多く、これは、尿酸(10mg/dl以上)が、組織に沈着して炎症を起こす疾患であり、美食家に多い病気で、俗に糖尿病を「病気の王様」といい、通風は「病気の帝王」といわれます。しかし、通風患者は心筋梗塞や尿毒症になりやすく、統計上の死亡率も高く、平均寿命より役10年は短命であるといわれています。 ちなみに、通風の治療に避けるべき食品はプリン体を多く含む食品で、鰯の油漬け、レバー、肉スープ、牛肉、豚肉、羊肉、ベーコン、鯉ヒラメ、タラ、マス、スズキ、シャコ、貝類、となっています。牛乳、チーズ、卵は大丈夫です。 

By びじおね 〈参考文献: 健康管理辞典 学研〉


ノート10月16日  患者名:ひゃま様  
今日は、安眠の方法について、お話します。もし、身体症状として、苦痛があって眠れない場合は、まず、その苦痛の緩和まあ、ひゃま様のように、健康な方の場合は、以下の外的環境と内的環境を整えれば良いと思います。 
外的環境:
1)室内の温度を整える。
2)室内を暗くする。 
3)静けさを保つ。 
4)換気を十分にする。
5)寝具を整える。
内的環境:  
1)手足の冷えがある場合、暖める。
2)痒みが皮膚にある場合、対処する。
3)夜間排尿に行かなくて良いように、水分摂取をコントロールする。
4)不安や孤独感といった、精神的な部分の支えをする
*精神症状が現れるほど眠れないならば、薬を使用する。ちなみに、寝る前に温めた牛乳を飲むと、眠気を催します。これは、体が温まることと、牛乳に多いカルシウムの精神安定作用によるものだと考えられていますそして、長ねぎには、硫化アリルが含まれており、精神の興奮をおさえます。ようするに、イライラを静めて眠気を誘うんですね。長ねぎの白い部分を細かく刻んで茶碗に入れ、味噌を少々加えて熱闘を注げば、即席長ねぎスープができますよ。 
 
by びじおね (引用:基礎看護 医学書院//簡単自炊ハンドブック  池田書店 )


 ノート9月21日  患者名:体の謎をおききの方   
今日は、E-mailでお問い合わせの疑問についてお答えします。質問内容は、「どうして、十二指腸っていう名前の臓器があるのか?」でした。そもそも、この十二指腸、胃と小腸をつないでいる部分です。小腸が、長さにして5メートル近くあるのに対し、十二指腸はたったの
30cm。成人男子の親指の第一関節が、だいたい2.5cmと考えると、30cm÷2.5cm=12つまり、「指を横に12本並べた長さの腸」ということで、十二指腸という、名前がついたそうです。案外、単純に名前をつけたものですね。でも、私自身、職業がら、人間の十二指腸を見たことがありますが、十二指腸は、とても重要な臓器の1つです。                           

 by びじおね  (引用:雑学大辞典 三公社)


ノート8月31日  患者名:血圧シリーズぱーと5!!
今日は、久しぶりに血圧について。動物の血圧の傾向として、体の小さな動物ほど血圧は低く、体が大きくなるほど、血圧は高くなります。これは、体が大きいほど循環血液量が、多くなるからだと考えられています。
つまり、肥満の人ほど高血圧になりやすいのと、同じです。ちなみに、足の血圧は、収縮茎期血圧で、カエル=40mmHg.サル=120mmHg.馬=150mmHg.キリン=260mmHgと、なっています。えっつ??キリンは高血圧で、危険なんじゃないかって??。だいじょうぶ。キリンの動脈血圧は心臓のやや上だと、最高190mmHgですが、首の上あたりになると110mmHgまで、下がるのです。生物って、本当にうまい具合にできていますよね。                          
 by びじおね
(引用:高血圧の治し方   主婦の友社)


ノート7月23日 検査でお悩みの方 ぱーと2!! 
今日のお題は昨日に引き続き検査!
赤血球: 正常値 男410万から530万個/mm3。女380万から480万個。正常値より低い時は、貧血。高い時は赤血球増加症が疑われる。                
白血球:正常値 4000から8500個/mm3。増加のときは感染症(風邪とか)の疑い。                
血小板:正常値 15万から49万個/mm3。出血傾向を調べますヘモグロビン:正常値 男14から1gで赤血球と同じです。                           
血糖:正常値は70から110mg/dl。尿糖と同様に糖尿病の有無を調べます。食事をしたあとは、血糖値が高くなるので、空腹時に検査をしないと意味がありません。
GOT,GPT:正常値 GOTは5から40単位、GPTは0から35単位。どちらも肝臓でのアミノ酸の合成を促進するトランスアミナ−ゼという酵素の一種で、肝臓の細胞の中に含まれています。肝臓に障害が起こって細胞が壊れると血中にもれて血中の濃度が高くなるために、血中のこの値を測ることで肝障害を知る手がかりとしますアルカリ・フォスファタ−ゼ(ALP):正常値は66から220IUこれはいろいろな臓器や組織に含まれているリン酸酵素で、特に肝臓や骨に多くあります。そのため、この値が大きいときには、肝臓や骨の異常が疑われます。ALPには、種類の異なる3つの型があります。     
とまあ、今回は、血液検査についてでした。まだまだ、続く検査について。お楽しみに。             
 
by びじおね  (引用:高血圧の治し方 主婦の友社) 

ノート7月22日  検査でお悩みの方 ぱーと1!!
今日のお題は検査!病院で、いろいろな検査があるけど、それが何のための検査か考えたことありますか?血圧:WHOの基準によると、収縮期(最大)血圧とは、160mmHg以上、拡張期(最小)血圧95mmHg以上だと高血圧。収縮期(最大)血圧141から159mmHg、拡張期(最小)血圧91から94mmHgは、境界域高血圧。収縮期(最大)血圧140mmHg以下、拡張期(最小)血圧90mmHg以下は正常血圧と診断されます。しかし、病院で計測をすると、かなり値が上がる人もいます。 
尿タンパク:正常値は、定性検査では陰性。定量検査では5から10mg/dl。腎臓の障害の有無を判定します。
定性検査では、-、+-,+,+2,+3と判定します。以上は+からですが、タンパク尿は風邪で熱をだしても出ます。
潜血反応:正常値は、陰性。-、+-、+、+2、+3で判定します。まれに腎臓に液体を満たしたような袋がでる「のうほう腎」という病気の判定に使用されます。      
尿沈査:正常値は、赤血球・白血球とも視野によって、1個から2個。細菌0個。慢性の腎盂腎炎があると白血球がでたり、細菌がでたりします。尿をとるときにまじることもあるので、少し見つかる程度ならば正常と判定されます。                           
尿糖:正常値は陰性。尿のなかに糖が出ているかを調べます。-、+-、+、+2、+3で判定します。糖尿病のある人が高血圧になると大変になることがある。クッシング症候群というホルモンの病気では、高血圧とともに、尿糖がでる。とまあ、今回は、血圧&尿検査について、ですがサクサクとお話ししました。                 
 by びじおね (引用:高血圧の治し方 主婦の友社)


ノート7月21日  患者名:脳が疲れた人へ     
ヒトが考える、見る、聞く、話す、味わうなどの脳を使うときには、エネルギ−が必要になります。そのエネルギ−源には、ブドウ糖が使われます。したがって、その為の糖分が不可欠です。ですから、頭を使うな?と思った朝には、甘いものをとると良いです。「うんうん」うなっている、その時、脳は糖分を欲しがっているのです。
また、使った後の頭の疲れにも、甘いものは効果があるそうです。                         

 by 胡蝶婦人                       


ノート7月17日 患者名:タナトリルで疑問に思った方
タナトリルについてお話しします。タナトリルとは、田辺製薬から販売されている薬品名で、正式な薬学名称を塩酸イミダプリルといいます。主な作用としては、血圧を上げる作用のある、アンジオテンシンという物質が、体内にできるのを防ぐことにより、高血圧をさげます。
副作用としては、この系統の薬に共通するものとして、から咳がでることがありますが、悪性のものではありません。腎臓が、うんと悪い人では、症状を悪化させることがあります。ときに頭痛、悪心・嘔吐、発疹、かゆみをおこすことがあります。注意点としては、薬が効きすぎると、血圧が下がって、ふらつき、めまいなどをおこすことがあります。危険な作業や車の運転には注意しましょう。他の降圧剤と併用する事が多いので、飲み方は医師の指示に従いましょう。               

 by びじおね  (引用:96薬の辞典・ピルブック 薬業時報社) 


ノート7月15日 キシリトールパート2!!      
キシリトールについて、第2段をお話しします。前回は、あまりにもマニアック的でしたね。ようするに、キシリト−ルは自然界に存在する天然の5炭糖の糖アルコ−ルで、果実、野菜に含まれ、人体でも作られます。そして、キシリト−ルは溶解時、吸熱反応がおこり、口腔内に冷涼感を感じさせます。特に、ミント系のフレ−バ−と共に食したときは、顕著に現れます。このように、キシリトールは、とても、自然な調味料の1つで、さらにその効果も抜群なのです。したがって、FAO/WHO合同食品規格委員会によると、「一日の許容摂取量を特定せず」という最も安全性の高い食品とされています。さらに、皆さんご存じのように、キシリト−ルは、口腔内細菌によって、発酵されないため、虫歯にもなりにくくなっています。もし、ダイエットとか、糖尿病とか、虫歯になりやすいと気にしている方、ぜひとも、キシリトールがお勧めです。

 by びじおね  (参考:日本医科歯科大) 


ノート7月10日 キシリトールパート1!!      
キシリトールについて、お話しします。でも、内容が多いので今日はそのパート1!!五炭糖キシロースに対応する糖アルコール。糖尿病時の代謝改善薬として用いる。と、看護大辞典にありました。(引用:看護大辞典  メヂカルフレンド社)さっぱり、わかりませんね。実は私もです。では、薬の本を見てみましょう。作用:インスリンの介在を必要としないで細胞内に取り込まれ代謝されるため、糖利用傷害時でも血糖値を上昇させない。また、脂肪酸合成、ステロイド合成、薬物代謝などの還元反応に利用される還元補酵素を生成するほかに抗ケトン作用を有する。適応:糖尿病及び糖尿病状態時の水・エネルギー補給。禁忌:低張性脱水症(水分増加も悪化)(引用:治療薬マニュアル1997  医学書院)とても、今回はマニアックですね。次回はこれをかみ砕いていこうと思います。乞うご期待。 
 
by びじおね
 

ノート7月2日高血圧でお悩みの皆様 パート4!!
今日は、なんと、2つも更新!お題はもちろん、高血圧と食事!!高血圧の方にとって、食事療法が一番身近に、できる気をつけなければいけない事。では、高血圧人の為の食事について、見てみましょう。 
1)カリウムの摂取により余分な塩を体外に排泄させる→野菜、いも類、豆類、アボガド、バナナ等
2)タンパク質の摂取により血管をしなやかにして脳卒中を防ぐ。→脂肪の少ない肉、大豆、大豆食品等 
3)タウリンの摂取により自律神経を調整して、血圧を下げる。→ いわし、さば、カキ、ほたて貝、たこ、いか等
4)EPA(エイコサペンタエン酸)の摂取により心臓病や脳血栓を予防する。 → さば、いわし等
5)食物繊維の摂取により塩の害を減らし、コレステロ−ルの低下や肥満予防。 → こぶ、わかめ、りんご、みかん、こんにゃく等
6)カルシウムの摂取により血圧を下げる。 → 牛乳、チ−ズ、いわし丸干し、ひじき等 
7)ビタミンE,B2の摂取により血管を柔軟に保ち、動脈硬化を防ぐ。 → E:うなぎ、さつまいも、かつお、大豆等
→ B2:レバ−、うなぎ、どじょう、納豆等
8)マグネシウムの摂取により天然のカルシウム拮抗薬となる。 → ごま、ア−モンド、魚介類等 
上記を見てわかるように、意外と大豆食品が良いようです。納豆、豆腐、日本ならではの食品ですよね。
 
by びじおね (引用:高血圧の治し方  主婦の友社) 

ノート7月2日 高血圧でお悩みの皆様 パート3!!
今日は、前回に引き続き、高血圧と食事についてお話ししようと思います。高血圧の方にとって、気をつけなければいけないのが、塩分摂取量。でも、理に欠かせない調味料の中には、塩分が沢山。入っています。では、調味料に含まれる塩分(大さじ1杯)を見てみましょう。醤油=2.7g、減塩醤油=1.4g、 酢=0.1g、ケチャップ=0.6g、マヨネ−ズ=0.3g、化学調味料=1.1g、風味調味料=1.5g、コンソメ=1.7gみそ(赤だし)=2.2g、白みそ=1.1gドレッシング(和風)=0.6g、ドレッシング(中華)=1.2g、ドレッシング(イタリアン)=0.6g、ドレッシング(フレンチ)=0.4gソ−ス(中濃)=1.0g如何です?調味料。思っていた以上の塩分が含まれることがわかりますね。さて、ここで、びじおねのワンポイントクッキング!上記の調味料の代わりに、1)牛乳をだし汁に混ぜる。2)レモンを調味料として使う。3)香辛料(からし、わさび、とうがらし、カレ−粉、胡椒、生姜等)を使う。たったこれだけでも、かなりの塩分使用量が減るはずです。さあ、皆さんもチャレンジしてみてください!!
 
 by びじおね (引用:高血圧の治し方 主婦の友社) 
 
ノート6月26日  患者名:タバコを吸う方!!
今日は、第2段、肺ガンとタバコの関係性についてもお話ししようと思います。まずは、肺癌について、少しお話しますね。 成因としては、  1)喫煙:扁平上皮癌、小細胞癌の発生との関係大 2)放射線照射(ウラニウム鉱山労働者)3)アスベスト、6価クロム 4)肺繊維症(強皮症や特発性間質性肺炎由来)などがあります。 では、男女差は、どうなっているのかと、言うと、男性は、一般的に 扁平上皮癌、腺癌 (気管支に発生しやすい)になりやすく、女性は、腺癌が殆ど。(無症状、遠隔転移を伴う、進展が遅い、胸水を伴う) ちなみに、この腺癌(日本では発生頻度最大)の原因は不明です。 さて、喫煙と肺ガンの関係はと言いますと、ブリンクマン指数と言うのがありまして、ブリンクマン指数(喫煙指数)=1日の喫煙本数×喫煙年数 という指数で表されます。この指数が 400以上であれば、 肺癌発生の危険度が確実と言われています。 ちなみにhigh risk groupとして、 男性、40歳以上、ブリンクマン指数400以上となっています。肺ガンの初発症状としては、セキ、痰、血痰となっていますが、腺癌のように無症状という時もあります皆さんは、ブリンクマン指数、如何でした??喫煙は極力やめましょうね

 by  びじおね  

 ノート6月26日高血圧でお悩みの皆様 パート2!
今日は、高血圧と食生活についてお話ししようと思います。1)加工食品には、以外と塩分量が多いので、気をつけてください。例えば、100gの食品の中の塩分量は...梅干し=20.0g、インスタントみそ汁=25.0g、こぶの佃煮=12.5g、プロセスチーズ=2.8g、かまぼこ=2.5g、 そうめん=3.0g、カップめん=3.5g、ウインナ=2.3g、食パン=1.3g、コーンフレーク=2.1g、うどん=1.5g。  現代においては、加工食品なしで、生活することは、大変難しいと思います。でも、塩分の含有量を把握しておくだけでも、塩分の調節は、しやすくなると思います。2)牛乳料理も塩分を減らすのです。高血圧の人は、一般に細胞内のカルシウムの値が高く、逆に細胞外のカルシウム値が低いのです。これは「高血圧におけるカルシウムの代謝異常」と考えられ、血圧上昇の原因の1つになっていると見られています。日本人は特に、不足しがちである、カルシウム。牛乳は重要な栄養源にもなります。もちろん、味付けの1つの調味料としてもgoodです。3)調味料でもちょっとした工夫で塩分を減らすことができます。レモンを調味料として、使用することによって、塩分1gは確実に減らすことができます。レモンなら、いくらかけても、塩分0gしかも、ビタミンCがたっぷりと補給できます。お肌にもとても良いでしょう!!4)水分補給も高血圧の人には、とってもお勧め。高血圧の人は、ふだんから動脈の血管壁に強い圧力が加わっているため、血管の弾力が低下し、血液中のコレステロールなどが、沈着して血管の壁が厚くなっています。これが、いわゆる「動脈硬化」ですが、動脈硬化の起きた血管は、ただでさえ内くうが狭く、血液の流れが悪くなっています。そ こに、ドロドロとした血液が流れれば、血管が詰まる危険も高くなるのです。 この、ドロドロした血液というのは、血液中の液体成分が少なくなって、起こるのです。 さあ、皆さん水分補給によって、血液の水分を補給しましょう!!5)皆さん、ちょっと、疲れていませんか?じゃあ、大きく深呼吸をして、静かな風景を思い浮かべてください。高血圧には精神的影響も大きく関わっています。現代社会の中では、あわただしい生活を送りがちになっています静かな、落ち着いた心で、過ごすことが血圧を下げる方法の1つでもあります。どうです?皆さん。ちょっと、回りくどかったでしょうかね?

by びじおね (引用:高血圧の治し方 主婦の友社) 


ノート6月5日  患者名:高血圧でお悩みの皆様
今日は、高血圧の予防法について簡単にお話ししようと思います。
1)肥満を予防する。
2)塩分を少なくする。
3)軽い運動を続ける。無理な運動は逆効果になるので注意。
4)ストレスをなくす。または、減らす。 
5)禁煙する。 
6)喧嘩や口論等を避け、頭に血が上らないようにする
7)熱いお風呂を避ける。
8)便秘に注意する。
9)よく眠る。 
10)薬のいい加減な服用をしない。
いかがです?案外簡単なようで、難しいでしょうか??がんばれ!! 

by びじおね  (引用:健康管理辞典  学研) 


ノート5月6日  患者名:不良院生K様
今日は、一人暮らしの食生活について答えたいと思います。とにかく、傾向としては「ばっかり食」と、「野菜不足」になりがちです。皆さんは、好きなものばかり食べていませんか? パン・コーヒー・そば・どんぶり類ばっかりではありませんか?このような食事では、特に野菜が不足がちになります。冷凍の野菜でも電子レンジと味付けを上手く活用すれば、料理の嫌いな人でも十分に対応できるはずです。ただし、この時に気を付けて欲しいことは、塩分の取りすぎです。 脳卒中・心臓病等の予防のためにも、1日10グラムを限度に、楽しい食生活を送って下さい。

by びじおね 


ノート4月21日  患者名:naonao様
今日は献血時に調べる血液の比重についての質問に答えたいと思います。血液の比重は、1.015〜1.063までの硫酸銅溶液に、血液を1滴滴下します。この時血液の比重が、硫酸銅溶液よりも重ければ沈降し、軽いと浮上します。献血の時は、この比重を調べることによって、その人の血中総タンパク量や、ヘマトクリット値が概算することができます。つまり、総タンパク量からは、その人の栄養状態を知ることができ、ヘマトクリット値からは赤血球の状態を知ることが分かります。 (ようするに、その人が、貧血かどうかが分かるんです。) ちなみに、ヘマトクリット値の正常値は、成人男子で40〜50%、成人女子で38〜47%となっていますしかし、どうやら最近の女性には、貧血傾向が大きく、比重がたりない為に献血を断られる方が多いようです。

by びじおね(引用:看護学大辞典 メヂカルフレンド社)

ノート4月20日  患者名:naonao様
今日は「冷え性」について。「冷え性」は、どの年齢層でも現れます。そして多くの場合、肩こり、腰痛、腹痛、ほてり、頭痛等と同時過、先行的に起こります。日本人は特に「冷え性」の人が多い傾向にあります。これは、食生活が、肉食よりあっさり食や、野菜食が中心となっているためです。「冷え性」が、女性に特に多いと言われているのは、女性ホルモンの影響により自律神経機能が不安定になり、血管が収縮され血行が悪化するためです。又、貧血や低血圧等によっても血行が悪化されます。ちなみに、自律神経系の失調はストレスや、疲労によっても起こります。 つまり、ストレスや慢性的疲労が続くと、男性でも冷え性になる危険があるということです。冷え性の治療法としては、ビタミン剤、漢方薬、ホルモン剤等による薬物療法もありますが、日常生活によってでもある程度は改善することができます。 例えば、栄養のバランスをきちんと配慮しつつ十分に栄養をとるだけでも、だいぶ違ってくるはずです。野菜サラダや夏茄子のように、体を冷やす野菜の代わりに温野菜を摂取し、その分のカロリーは、運動によって消費するように心掛けると良いでしょう。 

by びじおね


ノート4月20日  患者名:raffaello様
ネギとにんにくは、風邪に効くのか?というご質問でしたね。そもそもネギには、ビタミンA,B1,B2,Cそしてアリルサルファイド等が含まれています。このアリルサルファイドには、発汗、緩下、鎮静の役割があります。そして、ニンニクには、ビタミンB1の吸収を高める作用血液の凝固防止作用、血栓形成防止作用、強精作用があります。風邪による発熱時には、ビタミンB1の消費が普段よりも2〜3倍になります。つまり、ねぎ、ニンニクには、ビタミンB1の働きを助ける成分が含まれていますので、風邪には、とても有効な食物です。ちなみに、ビタミンB1は、豚肉や豚肉を使っているハム・ソーセージ等にも多く含まれています。 

by びじおね


ノート4月15日  患者名:raffaello様
3月の中旬頃から軽いけど長く続く風邪が流行しているようです。症状としては、まず鼻水が止まらなくなり、徐々に咳がひどくでるようです。そして、咳が止まっても鼻水はしばらく続くようです。熱は、出てもそれほど長くは続かないみたいですね。風邪の時は、十分な休息と、たっぷりの水分補給・栄養補給が一番です。まだ、風邪をひいていない方は、早速、外から帰ってきた時には「うがい」と「手洗い」を勧めます。もちろん、食事の前にも手を洗いましょう。                     
by びじおね


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