ダイエット日記

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やせようと思った訳 (1)会社の健康診断で、中性脂肪の高さを指摘されたから。
(2)167センチで87キロは、誰が見ても太りすぎ。
(3)実は失恋のショックだなんて、とても言えない。(冗談です)
で、何をしてるのか? まず、やせるためには摂取エネルギー消費エネルギー以下にする必要があるのは、よくご存知とおもいます。
摂取エネルギーを控えるのははっきり言ってツライものがありますし、絶食とかは健康的なやせ方ではありません。だから、消費エネルギーを増やすこととしました。

結論として、水泳を選びました。市営プールなので毎週月曜日が休館日ですが、大体週に4〜5日は会社が終わってから2キロ泳いでいます。

9月10 体重:79.2キロ
今日は完全休養日!
ところで最近ボトルメールをしていると、柿と栗の絵が良く流れてきます。で、「桃栗三年柿八年」って言いますが、本当に柿が八年で実るのでしょうか? どなたか教えて下さい。まあ、夜も眠れない程、考え込んではいませんが...
それと、今日は夕方にゴロゴロっと雷が鳴りました。急いでパソコンを切ってコンセントと通信ケーブルも抜きました。。。゛(/><)/ ヒィ〜
9月 9 体重:79.0キロ
久しぶりに水泳に行ってきました。夕方の2時間程度でしたが、すごく充実しました。先日来苦しめられている肩こり(首こり?)も、気のせいか楽になった気がします。混み具合は予想通りガラガラでした。
今夜は親が外出だった為、一人で外食せねばなりませんでしたので、近所の古くからの居酒屋に行きました。特に話相手もいませんでしたので、テレビの野球中継を見ながら飲んでいましたが、親しいメール友達がiモードでメールのお相手をして下さり、おかげで楽しい時間が過ごせました。
明日は来週からの仕事に備え、のんびり過ごすこととします。
9月 8日 体重:79.2キロ
お昼は、“焼肉”でした。私はもちろんこれは食べずに、エビピラフにしました。写真はありません。あしからず。
明日は久しぶりに水泳に行ってきます。夏も過ぎたし、もう空いてきていると思います。これからの時期に来ている人は、心底水泳で健康管理をされてる人ばかりかと...ん? じゃあ夏前はって? それは大変言いにくいですが、ビーチで新作水着を着たいが為に「短期決戦!」をもくろんでる方が大勢いらっしゃったんです。(笑)
そうそう、今日は週末なので仕事が終わって早く帰ろうと思ってたら、突然窓の外が“ピカッ”、“ゴロゴロ”、“ドシャ〜”っと、すごい雷雨となりました。あわててパソコンの電源を切ってコンセントを抜いたのは、言うまでもありません!
9月 7日 体重:78.6キロ
最近仕事が忙しく、今夜も残業で疲れているので散歩はお休みしました。水泳にもしばらく行っていません。今度の土日にでも行くつもりです。
パソコンも復活したことですし、今夜は久しぶりに家でゆっくりしています。 そうそう、ボトルメールですが、パソコンの故障の為に流すことができなかったので、てっきり砂浜に空き缶が打ち上げられていることだろうと思っていました。しかし予想に反して空き缶はありません。是非ともホームページで公開しようと思っていましたが、残念です。
お昼は、“おでん”でした。メニューにおでんが出てくるということは、季節が動いているのを実感しました。
9月 6日 体重:78.2キロ
今夜も残業で散歩はお休みしました。
昨日に続いてソフトをインストールしました。努力の甲斐あって、なんとかほぼ終了しました。再インストール前には、書いたように約150本あったソフトですが、不要なものや最近使用していないものはバッサリ切り捨てました。これまでは、「いつか使うときがあるだろうから」と思い、ついつい残していましたが...
結果、2ギガ分のハードディスクが節約できました。
今日のお昼弁当は、“野菜あんかけ”でした。味は、まあまあ。
最近思うんですが、この日記がダイエット日記ではなくなってきている感じがします。自己満足しているので、まっいいか!
9月 5日 体重:78.8キロ
残業の為、散歩はお休み。今夜はソフトの再インストールを行っていました。 大物は殆ど入れ終わりましたが、小物がまだまだ残っています。例えば、画像の拡張子を一括変換させたり一括リネームさせたりするもの、サムネイルを作ってくれるもの、アニメーションGifを作るもの、などなど。皆さんは、どんなソフトを入れておられますか? お勧めがあれば、掲示板にカキコ下さいね。
今日のお昼弁当は、“トンカツ”だったので、食べるのは止めて売店で“カップヌードル”と“おにぎり”にしました。最近は、ほんとに色々な種類のカップメンが出回っていますが、時々オーソドックスな日清のカップヌードルが食べたくなることってありませんか? 私だけなのかなぁ?
9月 4日 体重:78.8キロ
今夜は散歩しました。場所は長居公園です。前に自転車で行ったことがありますがお尻が痛くなるので今日は車で出かけました。ここは本当に色々な人がいます。私同様の散歩・ジョギング・キックボードなどなど。又、犬の散歩をされてる方も非常に多いです。大きいのはレトリバーやら、小さいのはマルチーズまで多様です。ほとんどの犬はしつけが良いのか、犬同士がすれ違ってもほとんど吠えていません。エライ! (笑)
今日、今年初めて秋の虫の声を聞きました。ベンチで一休みしてると後ろの茂みから聞こえてきました。 リ〜ンリ〜ン! そうです、スズムシです。秋になったんだとつくずく思った夜でした。
そうそう、今日のお昼弁当は、“オムレツ”でした。
9月 3 体重:78.8キロ
9月4日に更新しています。ソフトのインストールをしていたら、ブラウザの調子が悪くなり、ここ(ジオシティーズ)にアクセスできませんでした。色々調べたら、セキュリティーの問題でした。それと、ボトルメール・ポストペットとも動作確認完了! 良かったです。でも、私にとって大事な普通のメールがバックアップをとっていたにもかかわらず行方不明になってしまいました。 幸いアドレス帖は生き残ってましたが...
9月 2 体重:78.6キロ
パソコンの件ですが、朝一番にお客様サービスに電話しました。色々と説明してもらいチェックした結果、OS(Windows98)の再インストールってことになりました。最悪です。でも、めげてても仕方ないので、まずは会社に行ってMOに全データのバックアップを取りました。音楽データがかなり多いのでバックアップだけで約2時間。それからOSのインストールに約1時間。さらにバックアップしたデータを戻すのに約1時間。なんとか復旧が完了しました。今は夕方ですが、これから家に帰って色々なソフトの再インストールをしなければなりません。数は約150本もあります。この際、使っていないソフトは削除してしまおうと考えています。まあ、良い機会だったのかもしれません。このダイエット日記はソフトと言ってもブラウザ上(ジオシティーズ)で更新できるので便利です。後は、ボトルメールなどのシェアウエアがちゃんと動くかが心配です。
そうそう、体重ですが久々に78キロ台でした。心配ごと(パソコンのこと)が、あったからか? でもパソコンも直ったし、今夜は祝杯をあげます。
・・・さん。 かんぱ〜い!
9月 1日 体重:79.4キロ
今日の午前中にパソコンを引き取りに行ったんです。で、会社に持ち帰りネットにつないでみたら、つ・つ・つながらない。社内のネットワークにはつながるのでハード的には直ってるのですが...
明日の朝にお客様サービスにでも電話してみます。多分何かの設定の問題だとは思うんですが。
散歩ですが、今夜は夕食後にウトウトしてしまい、昨夜に引き続きお休みとさせて頂きました。ちょっとお疲れモードに入ってるみたいです。
今日のお昼弁当は、“鶏肉のから揚げ”でした。見た目にかなりアブラっぽかったので、少しかじっただけで残しました。(笑)


6月〜7月はここ / 8月はここ