ヒヨ子は32歳、嫁入り前の箱入り娘(???)
しかし、肝心の洋服が入らなくなった。。。
恋もせず、ボーっとしてたら体重が73kgになってしまいました!!!
(身長165cm、制服は13号・・・くすん)
あと三ヶ月で派遣の期間が切れるので、新しい派遣先へ移る前に
大変身を遂げてやる!と決意も新たにここに宣言します。
三ヵ月後、ヒヨ子がどのように変わったかを、みなさん、ご期待下さい。

こんなマガジンを発行します。
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Three
month ほぼ日刊♪ヒヨ子のダイエット&ビューティレポート
report                   vol.001 [2003_03_09]
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ヒヨ子は32歳、嫁入り前の箱入り娘(???)
しかし、肝心の洋服が入らなくなった。。。
恋もせず、ボーっとしてたら体重が73kgになってしまいました!!!
(身長165cm、制服は13号・・・くすん)
あと三ヶ月で派遣の期間が切れるので、新しい派遣先へ移る前に
大変身を遂げてやる!と決意も新たにここに宣言します。
三ヵ月後、ヒヨ子がどのように変わったかを、みなさん、ご期待下さい。

-■ HEADLINE ■------------------------------------------------------
Weight  →→→  ◆毎朝、起床後、ト◎レ後の体重測定◆
 Eat   →→→  ◆本日の食事◆
Today's special→  ◆いちにち、一個、スペシャルをしよう!◆
 Column  →→→  ◆すこし、ビューティーについて◆

――∽[ Weight ]∽―――――――――――――――――――――――
◆毎朝、起床後、ト◎レ後の体重測定◆
3/9--71.0kg
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――∽[ Eat ]∽――――――――――――――――――――――――
◆本日の食事◆
 朝--ヨーグルトドリンク(3個パックのうち1本)
   ほうれん草バター炒め(こぶし大)
   もずく酢(3個パックのうち1パック)
   バナナ(1本)
   りんご(1/6個)
   ホットミルク(150ml)
 昼--チョコレートクリームのデカパン
   無脂肪ヨーグルト
   コーンスープ(インスタント)
 間食--いちご大福(1個)
    土産の小さなまんじゅう
 夜--たまご粥(軽く一杯)
   煮物のレンコン(一切れ)
   揚げせんべい(1枚)
 23時--ファンケルのコラーゲン飲料「テンスアップ」

---COMMENT---
間食と夜の揚げせんべいが不要かなぁ?
 食べたものを挙げてみると、なんか、やっぱり食べてますね。
 明日から気合をいれて、がんばるじょー
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――∽[ Today's special ]∽―――――――――――――――――――
◆いちにち、一個、スペシャルをしよう!◆
 今日は、寝る前にエステジェンヌ(パナソニックの)で
 マイナスイオンスチームをやりまーす。
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――∽[ Column ]∽―――――――――――――――――――――――――
 最後まで、読んでくださって、どうもありがとうです。
  このColumnでは、いろんなビューティーに関することを
 少しずつ載せていくつもりです。
 
 今回は簡単に、お水の話。
 寝起きに冷たいお水を飲む方は多いと思うのです。
 実際、雑誌なんかにも、「腸を活発にするため、朝冷たいお水を
 一杯飲みましょう」とか載ってますよね。
 
 が、しかし!
 先月シンガポールへ旅行に行き、指圧をしてもらったのですが
 その先生いわく、「ぬるま湯を飲みなさい」とのことでした。
 ぬるま湯を飲むことで十分、腸は活発になるし、突然、
 冷たい水を飲むのは、体に負担をかけるのだそうです。
 女性はできるだけ、温かいものを体に摂った方が良く、
 ぬるま湯がオススメなのだそうですヨ。

 お水を飲んでいる人、ちょっとぬるい水に変えてみませんか?

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6月8日まで、頑張っていきまーす。
ご意見ご感想お待ちしています!

発行:ヒヨ子
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