掲示板
なんなりと
(2003年6月30日終了予定)
9月12日(木)

そろそろ、なんか始めないとナぁ〜

朝:ホットドッグ、コーヒー
昼:ごはん、豚ロースかつ、ミニソーメン
デ:とうふプリン
晩:ハヤシライス

ハヤシライスにCOCO壱番の「とび辛スパイス」かけて食ってみたら意外と美味しかったです。甘辛って感じです。


9月11日(水)

朝:おにぎり2つ、ゆで卵1個
昼:ベーコンレタスバーガーセット(マクドナルド)
晩:ハヤシライス


9月10日(火) 92.0kg・・・増えてるがな(笑)

朝:ごはん、肉じゃが
昼:ごはん、納豆、カニクリームコロッケ、冷やしソーメン
晩:ごはん、焼き秋刀魚、大根おろし、味噌汁


9月9日(月)

また体重計に乗るの忘れた(汗)

朝:ごはん、豚汁
昼:ごはん、肉豆腐、ミニそーめん、味噌汁
デ:ごまプリン
晩:ごはん、肉じゃが、豚汁(またかよ)


9月8日(日)

朝、体重計にのるの忘れた。

朝:ごはん、納豆、かぼちゃ、味噌汁
昼:味噌ラーメン
晩:ごはん、茄子煮つけ、揚げ豆腐、豚汁


9月7日(土)

朝:ごはん、納豆、卵焼き、味噌汁
昼:カレーパン、ナッツパン、クリームトースト
夕:ごはん、鳥唐揚げ、トマトサラダ、味噌汁


9月6日(金)

朝:抜き
昼:ラーメン
晩:いなり5個、ポテトサラダ


9月5日(木)

食ったばかりだから、体重計に乗るのはやめとくべ。
体重計に乗るタイミングって決めておいた方がいいかな?

朝:トースト2枚、コーヒー牛乳
昼:たんたん麺
晩:なぜか昨日と同じ(涙)


9月4日(水)

朝:おにぎり2つ、お茶
昼:ミニ鮭親子丼+冷やしたぬきうどんのセット
晩:ごはん、秋刀魚の唐揚げ、マカロニサラダ、味噌汁

明日は体重計に乗ってみる。
ダイエットしてないから当然、変わってるはずがないけど。


9月3日(火)

 まぁ、世の中にはダイエットに関するサイトはものすごくたくさんありますな。Googleで「ダイエット日記」って検索すると2万件くらいの該当サイトが出てきちゃいます。うちもそうなんですけどね。

 とにかくダイエット方法について、参考になるもんがないかな?なんて思いながら、いくつかのダイエット関連サイト覗いてみましたがよくわかりません。

無理なく、楽チンにダイエットできる情報募集します。
良かったら掲示板に投稿願うっす。

 自分“約0.1t”はダイエット後「どうなりたいのか?」

体型編

「腹の回りについてる脂肪(だと思う)を取り除いて、正面からみても横から見ても、逆3角形もしくはストレートに見えること

「アゴから首にかけての脂肪(だと思う)えお取り除いて、うつむいたときに2重アゴにならないこと

次回は行動編です。

朝:おにぎり2つ、お茶
昼:チキン照り焼き丼
晩:ごはん、ハンバーグ、ひじき煮、プチトマト、大根の味噌汁


9月2日(月)

辻希美、カキ氷5杯で腹痛→3キロ減量
(ネタ元:えんにゅ〜すさん)
そっか。
カキ氷5杯で3キロということは33杯食えば約20kg減らせるかも。

朝:ホットドッグ、アイスコーヒー
昼:ミニ鮭親子丼+冷やしたぬきうどんのセット
晩:おにぎり2個、ししゃも、ツナ野菜サラダ、漬物

このサイトのタイトルは「20kg減らす男」ってことで、要はダイエット日記なんだけど、今のところダイエットらしいことはしてません。もちろんダイエットはボチボチやりますって。当然、今日はどんなことやったかてなことも記しますって。ちかいうちにね。

明日はダイエットの末、「どうなりたいか?」ってことを書こうか。
数字の目標は「20kg減らす」だけどね。


9月1日(日)

公式スタートです(って特になんかするわけではないのですが^^;)

朝:ビザトースト2枚、コーヒー
昼:かっぱ寿司(7皿)
晩:ごはん、かに玉、かぼちゃ煮、味噌汁


8月31日(土) 91.0kg

明日が公式スタート日なのに減らす方法を何も考えてない(汗)
「今日のゴハン」というタイトルに変えようか(笑)

朝:ソーメン
昼:コーンフレーク
晩:カレーライス


8月30日(金)

朝:抜き
昼:親子丼
晩:ハヤシライス、夏野菜


8月29日(木)

朝:焼きうどん
昼:ミニ鮭親子丼+冷やしたぬきうどんのセット
晩:ごはん、唐揚げ、トマトサラダ、豆腐の味噌汁


8月28日(水)

朝:おにぎり2つ(穴子、明太子)
昼:ministopのボリューム弁当
夕:ロッテリアのチーズバーガーセット+リブサンド


8月27日(火)

朝:チラシ寿司
昼:沖縄タコめし(ampmの弁当)
晩:カレーライス


8月26日(月)

朝:ジャムサンド、カフェオレ
昼:ミニ鮭親子丼+冷やしたぬきうどんのセット
晩:チラシ寿司、マカロニサラダ


8月25日(日) 90.7kg

朝:ごはん、焼鮭、ウィンナ
昼:サンドイッチ
夕:ごはん、照り焼きチキン、切干だいこん、卵スープ


8月24日(土)

朝:ミートソース
昼:カレーパン・クリームパン
晩:リンガーハット三昧セット

公園散歩


8月23日(金) 91.5kg

朝:抜き
昼:マックでハンバーガー+チーズバーガーのSSセット
晩:親子丼
デ:メロン