己楽道

〜 快適な自分の創り方 〜

最終更新日時:

【 INDEX 】

Chapter1.己楽道とは?

1.0 はじめに
1.1 経緯
1.2 基本コンセプト
1.3 誰に、どう役に立つか

Chapter2.己楽道流 リラクゼーション法

2.1 まずは基本的なこと
2.2 リラックスした状態、を考え直す
2.3 理想の快適人を探してみる 
2.4 バランス、重力を感じる
2.5 心も体も縮めない
2.6 【活性・不活性】、【流れ・滞り】を感じる
2.7 変化を受け入れる
2.8 呼吸に乗る

Chapter3.己楽な生活

3.1 歩く・立つ・座る
3.2 見る・読む【視力回復を視野に入れつつ】
3.3 書く・デスクワーク
3.4 食べる・しゃべる・寝る
3.5 ヨガ・ストレッチ・スポーツ

Chapter4.関連

ゲストブックの記帳はこちら

ゲストブックを見る


このホームページに関するご意見・ご感想・ご質問・アドバイスをお待ちしています。

こちらをクリック! →



掲載内容の無断転載を禁止します。
Copyright 2002 Kirakudou, all rights reserved.