大会記録から完走記

《1997年》
  月間走行距離100K未満、夏は暑いのでお休み。   
開催日大会名距離フル記録ハーフ記録その他記録一言
2月2日第13回守谷ハーフマラソンハーフ1時間45分初大会、初ハーフ
11月9日第7回いわい将門ハーフマラソンハーフ1時間44分若干の自己新
12月14日第2回加須こいのぼりマラソンハーフ1時間40分13秒ラン用時計を買って秒まで記録出来るようになりました。
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《1998年》  月間走行距離せいぜい100K、年間533、春に勤務が変わり練習量激減   
開催日大会名距離フル記録ハーフ記録その他記録一言
1月25日第14回守谷ハーフマラソンハーフ1時間42分32秒1年経って少しは上達
2月22日第8回熊谷さくらマラソンハーフ1時間38分57秒1時間40分切り
3月15日第1回板倉ハートフルマラソンフル4時間32分12秒初フル
4月19日98かすみがうらマラソンフル4時間26分41秒フルは4時間半でシーズン終了
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《1999年》  月間走行距離100K程度、年間873K、前半は冬でも月間70K程度   
開催日大会名距離フル記録ハーフ記録その他記録一言
3月14日第2回板倉ハートフルマラソンフルリタイヤ練習不足から初リタイヤ、収容車経験
4月18日99かすみがうらマラソンフル4時間47分44秒練習量不足から5時間に届きそうワースト記録、よく完走出来たものだ
5月4日第11回庄和大凧マラソンハーフ1時間48分3秒練習不足から110分に届きそうワースト記録
11月14日第9回いわい将門ハーフマラソンハーフ1時間43分49秒練習しだすが成果はまだ
12月12日第4回加須こいのぼりマラソンハーフ1時間42分47秒100分をまた切りたい
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《2000年》  月間走行距離100Kから200Kへ、年間1,537K   
開催日大会名距離フル記録ハーフ記録その他記録一言
1月16日第1回谷川真理ハーフマラソンハーフ1時間37分55秒100分台に返り咲き、運営まずく給水所にコップなし
2月6日第16回守谷ハーフマラソンハーフ1時間38分1秒
3月26日第3回東京・荒川市民マラソンフル3時間55分47秒サブ4達成、最後まで走りきった感触
4月16日00かすみがうらマラソンフル3時間55分56秒サブ4で安定
9月15日タートルハーフマラソンハーフ1時間58分50秒夜勤明けで、非常に暑く抑えました。一応ワースト更新
11月19日上尾ハーフマラソンハーフ1時間39分16秒大学生が多くて早い
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《2001年》  月間走行距離200Kから300Kへ富士登山競走への参加が刺激となり夏の期間も走りました、年間2,707K   
開催日大会名距離フル記録ハーフ記録その他記録一言
1月14日第2回谷川真理ハーフマラソンハーフ1時間36分36秒
2月11日第17回守谷ハーフマラソンハーフ1時間35分25秒
3月25日第4回東京・荒川市民マラソンフル3時間46分35秒練習量のたまものベスト更新
5月4日第13回庄和大凧マラソンハーフ1時間34分25秒練習量のたまものベスト更新
7月25日第54回富士登山競走21K4時間55分50秒4時間半の山頂関門、完走ならず玉砕
9月15日タートルハーフマラソンハーフ1時間43分48秒非常に暑く抑えてのんびりと、役員のガンバルナの応援
11月11日第11回いわい将門ハーフマラソンハーフ1時間36分13秒余裕はあるがスピードが出ない
11月26日第21回つくばマラソンフル3時間29分10秒サブ3.5、ミズノのペースメーカーに付いて行きました
12月23日東京都下ロードレース20K1時間27分28秒ハーフ以下の初大会参加
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1997年2月2日 守谷ハーフマラソン
完走後当日の完走記:今日、守谷町ハーフマラソンに出場しました。ハーフマラソンはもとより、この種の大会に出たのは初めてです。

1.走り始めた動機
去年の2月に交替勤務(交替で深夜も働く)となり昼に暇が出来た事と、180cm89Kgあり「太りぎみ」から「太りすぎ」(標準体重の20%超)へ突入する直前にあったために何か運動を始めようとゴルフとジム通いを始めました。

2.ジムへ通う
そこで、3月からスポーツジムへ通いだし、ランニング、自転車、筋肉トレーニング、水泳を始めました。ランニングは3月から7月まで2.4Km(7〜8回/月)7月から10月まで4.8Km(4〜5回/月)と徐々に距離を伸ばしました。また5日に1回は通勤で3Kmを30分で歩くようにしています。

3.ハーフマラソンに挑戦しようと思い
11月から10Kmを走るようになりました。一応10Kmは走れたので申し込みました。(10Kmで練習していればマラソンも走れると聞いたので) 11月10Km2回、12月12Km4回、1月10Km4回 12Km3回20Km2回走りました。200Km近く走ったことになります。10Kmはジムで12Km、20Kmは家の近くで走っております。 20Kmはハーフマラソンのコースを実際に走りましたが。横断歩道で 左折車にはヒヤヒヤさせられました。やはり安全な公園の12Kmが良いようです。これは公園(遊歩道)を4周します。

4.体重は
7月に86Kgに落ちた後はあまり変わりません。最近の練習攻勢でさらなる減量を期待したのですが。走った後は83Kgまで落ちますが水を1L以上のみ、食事とビールで元に戻ってしまいます。体脂肪率は落ちているようですが。

5.服装ですが
私は大会出場が初めであったために、プロ級のランナーはジョジングパンツにTシャツで走るが、初心者はこの寒空ではウインドブレーカーの上下を着て走るものと思い会場へ行きました。ところが昨年の写真が掲示されており誰一人としてウインドブレーカーの上下で走っていないのを見て愕然としました。 そこであわてて、気温も高かったので上は偶然下に着ていたTシャツで、下はウインドブレーカーのままで走りました。 これは、落とし穴でした。

6.大会ではペースが早くなる
ことも経験しました。日頃10Kmは50分弱で、ハーフも練習では2時間強かかっていたものが、今日は1時間46分でした。5Km毎にタイムをチェックしましたが10Kmと同じようなペースで走っていることに驚異を覚えながらも引っ張られ倒れそうになりながらゴール出来ました。最後の5Km位からリタイヤしたい気持ちでした。今も足が少し痛みます。

7.給水は難しい
初めての給水でしたが、少しペースを落とし半分飲み半分顔にかけ(わざとかけたのではなく飲めなかった)悪戦苦闘しました。次回はストローを用意すれば良いのでしょうか。また、バナナも食べましたが一口で食べると口で息が出来なくなりました。 給水後1Km位でお腹が少し痛いような気もしましたが、気のせいでしょうか。

8.足の痛みがなくなったら
また、「」太りぎみ_」解消(82Kg標準体重の10%超)のため70Kg台を目標に走りたいと思います。
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1998年1月25日 守谷ハーフマラソン
今日、守谷町ハーフマラソンに出場しました。
初めてのハーフマラソンから1年たちました。初めてのハーフマラソンではいろいろ苦労しましたが、1年たてばそれなりにチエもつきます。

1.服装は天気、気温に合せて
今日は気温がかなり低くかつ北風もあり、この冬1番の寒さ、長袖の人が半分ぐらいでした。去年は暖かく皆半袖でしたが。私は今年はウインドブレーカーを脱いで!半パンTシャツで走りました。走っていて手が冷え切っていたので、これからは、今日のように寒い日は長袖にします。手袋も必須ですね、軍手で走りましたタオル代りに汗も拭けます。

2.靴は少し大き目
去年の靴も1年間で底がかなり減ったので、新しい靴を買いました。しかし、1時間掛けて試着に試着を重ね足にピッタリの靴を買ったはずが、5Km以上走ってみると足に窮屈に感じられ大会には去年と同じクツをはきました。靴は少し大き目が良いのでしょうか。

3.大会ではペースが早くなる、人に引っ張ってもらいましょう
ハーフマラソンもこの1年間で今日で4回目となりました。一人で走る時よりもペースは早いものの自分なりの5Km24分位のペースが分かってきました。今日も5Km毎の距離表示で10Km表示を見落とし、20Km表示はなかったようですが、ほぼイーブンペースで走れました。大雪のための練習不足もあり中盤から後半はペースを落とさないで走るのに苦労しました、アップダウンがあり油断していると徐々に遅れ出すのです。しかし、周りの丁度良いペースの人を見つけて着いてゆきました、引っ張ってもらいました。最後の3Kmは一応ペースを少し上げて気力のラストスパートをしました。

4.給水は難しいので歩きます。
給水は全ての給水所で、5ヶ所位ありましたか、採るようにしています。走って飲むのはまだ無理なので歩いて飲むようにしています。給水すると力が蘇る気がします。去年は給水を失敗したためゴール後大量の水分を取りましたが、今思えば脱水状態で走っていたことになります。

5.日頃のランニング
1ヶ月100Kmを目標に1回当り12Km1時間走っています。夏は目標の半分位に、この1月も大雪のためにまだ50Kmですが。

6.体重は少し落ちました。
86Kgから82Kgに少し落ちました。まだ、10Kg程重りを背負って走ってます。

7.次はフルマラソンに挑戦します。
シーズン中は月1回を目途に大会に参加するようしてます。3月に渡良瀬遊水池の板倉ハートフルマラソン(1/31締切)、4月にかすみがうらマラソン(2/27締切)でフルマラソンに挑戦する予定です。
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2001年2月11日 守谷ハーフマラソン
結果:1時間35分25秒
写真
金太楼鮨にスーパードライ。後、半分。