過去のトラウマ・ＡＣを 克服して なりたい自分に！
〜アダルトチルドレンＡＣ・トラウマ心の傷を克服する催眠療法セッション〜
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トラウマ解消とＡＣの克服
過去のトラウマを解消する時は、そのできごとを再度思い出して、 アダルトチルドレンＡＣの克服
トラウマ解消セッションでは、小さい頃のあなたの存在が傷ついている場合が多く、 同時にアダルトチルドレンＡＣの克服にも繋がっていきます。 ◆関連書籍 アダルトチルドレンＡＣの克服 トラウマの理解と解消 アダルトチルドレンという観念は、知っている方には分りやすい表現ですが 本を読んだこともない初めて知った方にはかえって難しくなってしまうのでは ないかと思います。 それに「うつ」という病気と同じで、その言葉を知って意味を理解した時から その病気は始まることが多いのも事実です。 知らなければ良かったことを 知ってしまったばかりに 「自分は思い病気なんだ、長い間治らないものなんだ-。」と意識してしまい 症状が悪化してしまうこともあり得ることですから、あえて特定の用語を 使わないようにしています。 学生の頃によくあるにきび・不安、体臭の悩みは、ほとんどが 「気にし過ぎてしまうこと」 から起きることが分ってきています。 少しばかり気になっても、意識しすぎないように他のことや興味のあることに意識を あえて向けるようにしていくことで、ひどくなることは抑えられるようです。 悩みからの解放と自己確立
もし過去の出来事にトラウマやＡＤに当てはまることがあるようでしたら、 しっかりと、自分の症状についての本を読んで 悩みの問題がどこにあるか？その対処法は？どんなことが原因で起こり得るのか？ それを理解することは大事だと思います。 そして、一度知った後は、自分で大事なことだけを選択して、その症状自体に 捉われないようにすることが大事です。 その後は、「今の生活でもっと自分で楽になるにはどうしたら良いか？」と 前に進むことに目を向けるほうが、悩みははるかに早い時間で解決していきます。 ●あまり話し方が苦手な人は、聞き上手の本や 楽に人と接する方法を調べたり、 ●嫌と思ってても、言いたいことが言えない人は 上手な断り方を・・ ●夫婦のケンカした時のあやまり方と仲直りの仕方、大人としての対処のしかたを 自分で学んでいくことが一番の早道です。 大人としての甘え方や、意地の張り方、上手な断り方、うそのつき方、怒り方は 少しずつ、周りの人のやっていることを 真似てどんどん吸収していくことも一つの方法 かも知れません。 大人になったら、誰も自分に注意や、意見はしてくれないので、 いつまでも受身のままで「誰も教えてくれないから。」というのは 自分を大事にしていないことになると思います。 自分を愛する大事にする
自分を大事にするというのは、好きなことだけする、優しくいたわることだけじゃ なくって、幸せになるために努力する、自分に時間を惜しまないということです。 人の機嫌をうかがってばかりで、ビクビクしているだけでは ずっと疲れるままですし、思ったこともできませんよね・・ でも、もうそろそろ・・自分のために、 その荷物を降ろしてやって 解放されても良い時期ではないでしょうか。 私たちは、トラウマを克服する際に 生じる恐れや苛立ちを よく理解してるつもりです。 その現場にずっと 立ち会ってきたからです。 私たちができることは、そのような状態に陥っている時に 一緒に手を取り、 最善の対処法を見出し提案することです。 自分自身を信じて、あなたならできます。 大きな一歩を歩み始めてみれば、 案外すんなりと 自分の思いや考えを整理できてくる人が多いようです。 そして、過去のことに 少しずつ折り合いをつけていけるように・・ 少しばかり、 今まで後回しにしてきた自分の為に時間をかけてあげて、 じっくり見つめ直してみてはいかがでしょう？ |
所属団体
全日催眠療法協会
トラウマ解消・ＡＣの克服に
ヒプノセラピー（催眠療法）第二広島