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キラキラ通信
2013年1月号
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あけましておめでとうございます。
みなさん こんにちは！！
2013年を迎え、楽しいお正月を過ごせましたか？
今年も何とぞ宜しくお願いします！！
本格的に寒くなってきましたね。猫のようにコタツで丸くなっている子どもたちに
おすすめの遊びをご紹介します（※2012年10月号の続きです）
②ダチョウ歩き
両手で両足首の後側をつかみ、お尻を上げたまま歩きます。
太ももの裏側や股関節の前をしっかり鍛えることで、
骨盤の周辺を安定させることが出来ます。
③片足キャッチボール
片足立ちのまま、タオルを丸めて作ったボールでキャッチボールをします。
左右均等に行いましょう。
家の中で親子で遊びながらできる、姿勢矯正のエクササイズです。
ぜひお試し下さい！！
（NHKテレビ あさイチ より） |
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