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| TEL:052-781-4545 わたなべ小児歯科 星ヶ丘地下鉄駅2番出口徒歩1分 |
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キラキラ通信
2014年1月号
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明けましておめでとうございます。
新年にあたり、家族の健康や幸せをお祈りされたことと思います。
今月のテーマは健康です。
健康寿命をご存知ですか？
介護の必要なく、自立して健康に過ごせる寿命で、平均寿命よりも約10年短いそうです。
生活を楽しむことができるのは70才位までで、その後の10年はしたい事も十分できずに
介護されながら生きることになるのです。
適度で良質な食事・睡眠・運動は、健康にとって不可欠なものですが、AGES
プロジェクト（愛知老年学的評価研究）の調査で、口腔機能の衰えが健康寿命の
短さと大きく関係していることがわかっています。
最近子どもたちの口腔筋機能がどんどん低下しています。ここでストップをかけ
少しでも健康でより良い人生を送るための力を子どもたちに育ててあげましょう。
現代では、口腔筋機能は放っておいたら育ちません。
今年もそのヒントをたくさんお知らせしていきたいと思っています。
今月のヒント☆
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「ブクブクうがいをしっかりしましょう」
食後や歯磨きの後、手洗い、ガラガラうがいの序でに、
口唇や頬を大きく動かし、音が聞こえるくらいのブクブクうがいを
できるだけ長くしてみましょう。小さい時から親と一緒にしていると
いつの間にか毎日の習慣になります。 |
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2014年が皆さまにとって良き1年となりますように。
今年もよろしくお願い致します。
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