| |
|
| TEL:052-781-4545 わたなべ小児歯科 星ヶ丘地下鉄駅2番出口徒歩1分 |
| |
|
| ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ |
キラキラ通信
2014年4月号
|
みなさん こんにちは！ ポカポカ陽気に包まれて桜が綺麗に咲いて
います。春がやってきましたね。
新年度が始まり、新たな気持ちで過ごされている方も多いと思います。
朝食をたっぷり摂って、元気に1日を始めましょう。忙しい朝におすすめの
超カンタンメニューです。
キャベツを洗って水気を切り、手でちぎります。
器に盛ってツナ缶（汁は除く）を上に乗せます。
お好みのドレッシングでどうぞ♪
ポン酢とごま油を混ぜてかけてもおいしいです。
キャベツを水菜やスライスオニオン・レタス等に
替えたり、上に乗せるのはサバ缶・鮭缶・
イワシの缶詰など何でもOKです。
野菜とタンパク質を一度に摂ることが出来、
栄養バランスもバッチリです☆ |
『よく噛んで食べること』は、やる気をUPするそうです。(2011年5月号参照）
かみごたえのあるものを一品食卓に乗せてみませんか！？ |
|
|
|
|
