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キラキラ通信
2014年9月号 |
みなさん こんにちは！ 夏休みも終わり、2学期を迎えましたね。
まだまだ暑い日が続くことと思いますので、しっかりと水分補給を
して暑さを乗り切りましょう。
8月号でお知らせしていたように、
今月号は 意志の育て方 についてです。
朝から晩まで子どもにずっと指示や命令していませんか？ 意志力すなわち良い事を
「やる力」と悪い事を「やらない力」は際限なく発揮できるものではなくて、容量に
限りがあるそうです。いつも「○○○しなさい」「○○○しちゃダメ」と言われ続けて
従っている子どもは、意志力をすでに使い果たしているかもしれません。
また、意志力をコントロールしているのは脳の前頭前皮質です。
運動（エクササイズ）をすると脳が大きくなるので運動は脳を鍛え、意志力を強化する
方法のひとつだそうです。
①座ったまま、立ったまま、横になったまま の状態で行うこと
②ジャンクフードを食べながらできること
以外の活動をエクササイズと考えて良いとのことです。逆に言えば、普段から
①や②の行為を避けることで、意志力の容量を増やすことができるのです。
（『スタンフォードの自分を変える教室』より） |
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