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キラキラ通信
2015年8月号 |
みなさんこんにちは。連日暑い日が続き、体も心もぐったりしている方、朝起きたら
まずラジオ体操はいかがですか？ 体を動かすことで目が覚め、朝食もおいしく
たくさん食べられそうですね。
今月号は子どもの未来を応援したいご両親に耳より情報です。
脳トレの東北大学の川島隆太教授はこの6月発行の『ホットケーキで「脳力」が上がる』
の中で、子どもたちの将来にとって人間らしい行動をする時に働く「前頭前野」の
発達こそが重要なカギを握ると書いてらっしゃいます。
学ぶと言うことは脳の神経細胞を働かせて、神経繊維を増やしたり、新しいシナプスを
作ったりすることです。朝ごはんを食べていないと、神経細胞がきちんと働けない上に
神経繊維やシナプスを作るための十分な材料も脳に届かないので、主食以外のおかず
も食べなければ学習や記憶が脳に定着しないと考えられる とのことです。 |
子どもの頃の朝食習慣が進学や就職をも左右するそうですから、良い習慣を小さい
うちからつけてあげたいものです。
栄養バランスを意識した「朝ごはん」は「脳力」を上げるだけでなく、よく噛むことにも
つながるので、良い歯並びを育てることも期待できます。勉強勉強と言う前に、栄養
バランスのとれた朝ごはんを、家族みんなで食べましょう。 |
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