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キラキラ通信
2017年10月号 |
食欲の秋ですが、今月はお茶の飲み方について考えてみたいと思います。
いつ飲むの？
できれば『お茶は後から』
お願いしたいのは食事中にお茶などの水分で食べ物を
流し込んでしまわないことです。
食べ物は良く噛んですりつぶし、唾液と十分に混ぜ合わせることで
飲み込みやすくなりますが、食べ物と飲み物が目の前にあると、
ついついあまり噛まずに水分で流し込むことになりがちです。
そこで『お茶は後から』出しましょう。
もし、喉が渇いているなら、まず一杯飲ませ、渇きが落ち着いてから
食事しましょう。
どうやって？
普段はどちらで飲んでいますか？
①ぺっとボトルや細い飲み口の水筒に直接口をつけて 又は ストローを使って飲む
②コップで飲む
実は、、、、、②
コップから飲む方が口唇や口角を上手に使えるようになりますし、
口唇の幅が広がります。
口唇の幅が広い方が前歯は凸凹になりにくくなります。 |
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