鷹戻しの頭・南西ピーク？ からの下り 　岩の割れ目付近を 　下るようです 　なるほど、標高差は 　鷹戻しより短い 　（25m程？）が、 　鷹戻しより急です。 　ほぼ垂直に近い。 下りきって、見上げる（→）。この部分は20m？ この下に連続して６m程の鎖場があった。合わせて、 登山地図でルンゼ内２段25mの所か？ 鷹戻しは「事故多い」、ここは「重傷事故多い」と 書いてある。 息子は、ここでも、鎖に頼らず、クライムダウン していた・・。素晴らしい！ような、（父たる） 私としては、少し面白くないような・・。 （どうせ 私は鎖に頼りっ放しですよ〜！） だって、万一を考えると、怖すぎるよ〜！ 私が、少しヒネ気味に賞賛すると、「俺は 握力が あまりないから、鎖よりホールドの方が楽なんだ。」と気遣いある謙虚な言い訳をした。 （大人になりましたね〜。） 登るとしたら、（安全確保されていれば！） レイバックしたり、右に行ったり 左に行ったりで お楽しみコースかも。

次のピークに向かって少し登り、（↓）振り返り見る。 　どこを下ったかと言うと、 　右塔状の岩と、左四角い岩の間の 　割れ目付近です。 　ほとんど垂直ですな〜 　よく、あんな所を下りましたね〜 　写真撮影した直後、 　我々の女性パーティが下り始めた。 　若い女性は、完全に「怖い〜！」心理 　状態でロープにしがみついている。 　冷静さを失い、ステップを有効に 　使えず、荷物の様に ただ下して 　もらっている感じになってしまっている。 　ガイドって仕事も大変だな〜。 　上記の岩（小ピーク）の 　左側（←）、 　絶壁の岩の風景が 　良いかも。

しばらく 緩やかな うねり が続く。 手前 左に傾いた感じのピークは無名 ピークだろう、奥右が東岳・中ノ岳？ かどうかは解らない。

板状の岩の稜線になる。幅は 50〜70cmぐらい？当然展望は良い（↓） が、写真撮影の体勢をとるのも怖いぐらいの状況だ。 石門＆中之岳神社側の駐車場（写真上右）が見える。　 山腹の感じも良かったのだが、クッキリとは写らなかった

通り過ぎて板状稜線（↓写真左）を振り返り見る。Ｓ字にうねる板状の岩の上縁を歩いてきました。“蟻の戸渡り”と名付けたい所ですね。（推定だが）右のピーク群が相馬岳、左のピーク群で 後右が 鷹戻しの頭だろう。

東岳の登り始めに、左にトラバース気味に下るルートが分かれていた。エスケープ・ルート分岐である。完全縦走しましょう。右真っ直ぐ、東岳に登る。 この後、先ほどの鎖場の2/3ぐらいの鎖場が２コあった。 最期・中の岳は、ピーク頂まで登らず、右の山腹を巻き気味に進み鞍部に向かう。 途中登山道が崩れ落ちスラブ状態になっている所があった。登山道があったであろう付近の高さにトラロープが張ってあった。その手前から斜面を下りて進んでいる踏跡もあったが、結局スラブにぶつかりそうで、トラロープの所を進んだ。（滑る直前の）きわどい感じではあったが、無事登山道の続きに戻った。 程なく、西岳との鞍部に到着。そこから左へ下りだ。最初 中程度の鎖場があるが、その後は傾斜は緩やかになる。緩やかになった所で小休憩をとり、ハーネスをはずした。 緩やかな登山道を下る。

“山岳事故多発中　これより（今までの道）上級者コース” 　の看板があった。 　そのすぐ下で、中間道（＆第４石門等への遊歩道）と 　合流（→↓）する。右：中之岳神社方向へ下った。 　（中間道では時間がかかるが、車道脇の歩道を戻ると 　　40分程度で戻れるらしい。）

15：32　中之岳神社の社務所や土産店のある広場に到着した。 　我々は、遠景右の 　台形の岩の 左側の 　岩の割れ目から 　下りてきたようだ。 　それにしても・・・ 　金色の巨大な大黒様 　最近できたらしい。 　明るく面白い表情 　だが、美観的には 　賛否両論あろう。 ベンチに腰を下ろし ゆっくり休憩しながら、女性パーティの到着を待つ。 なかなか来ない。ややしばらくして、加藤先生だけ戻った。若い女性は、観光客と化し 神社の写真を撮りまくっていたようだ（数分だろうけど・・）。16：00頃 若い女性も戻った。 さて帰りましょう。見知らぬ人が話かける。「車で帰るの？歩いて帰るの？　もうすぐ、小さなバスが駐車場から出るよ。」 ワゴン車の乗合タクシーで、客は９人乗れるようだ。16：05頃？出発予定。先客が４人いた。我々５人と合わせ、ピッタリの人数だった。妙義神社まで、１人 \400.だった。 40分程の戻り歩行を省略できて良かったかな？ 歩いて帰ると、日没直後の薄明かり程度になっていたかな？ （要・ヘッデン準備）

総　括 1.コースタイム 　7：51　妙義神社の登山者用駐車場から歩行開始、15：32中之岳神社戻り。 　休憩コミの総所要時間は ７時間41分。 2.板状の岩稜にピークが鋸歯状に林立している山である。 　絶壁の上からの展望が素晴らしい（少し恐怖心を感じるぐらい）。 　垂直に近い20〜30mの鎖場も多数現れる。クライミング志向としては楽しい。 　しかし体力（脚力・腕力・握力）や岩場慣れが不足だと、滑落して重大事故に 　なる可能性も高い。 　所要体力（以下の体力・岩場慣れの要件の全てを満たしていない人は 　　　　　　　相馬岳より西の領域に入ってはいけません。） 　１.脚力：西穂高〜（ジャンダルム）〜奥穂高を行けてれば、若干余裕でしょう。 　　　　　 富士山でも 一日で火口まで行ければＯＫだろう。 　２.腕力：親指だけの爪先立ちで、鎖につかまり懸垂10回以上。 　　　　（10回と言うと楽そうだが、鉄棒と鎖は違います。握力も要ります。） 　３.心理的慣れ：30mの垂直壁を上から見下ろしても、冷静さを失わなわずに 　　　　　　　　必要な行動（ムーブ・クライムダウン）ができる事。 　久野先生からの指導： 　・足１　平滑なやや急以上な斜面〜段差の大きい斜面　横向きで下りる。 　　　　→正面向きだと転倒する方向に重心動く、横向きだと重心残る。 　　　　　ステップも良く見える。 　・足２　（私のは、枯葉があるときは摺り足近く見える） 　　　　　　つまづかないように、４cmぐらい浮かす。 　・手１　ステップに乗れたら、一旦 手を休める。　（パンプを防ぐ） 　・体勢＆手　（本文で記載したが）ステップ悪い時、岩から体を離す。 　・呼吸　大きく深い呼吸をする。（ハッハッの短い呼吸では換気効率悪い。） 　　　　　呼気時は口すぼめでする。　（→肺機能の落ちた人の呼吸法でもあるが・・・） 　　　　　　（肺胞内の気圧高まり、血液とのガス交換高まる？） 　　　　　（谷側を見て呼吸を整える・・は言ったかな〜・・）

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