鳥獣栄養学者アリシア博士のマッシュダイエットのレシピをリンクしました。英語が苦手な人のために、以下に簡単にまとめました。

★マッシュダイエット★

ヨウムサイズの鳥１羽分　10日間分 材料： 冷凍有機野菜（コーン、インゲン、人参、エンドウ。ミックスベジタブルなどで良いと思います）…あわせて150グラム 有機生野菜 ●パセリ…14グラム、●大きなトマト…1/8、●ハヤトウリ（5月中旬過ぎに出出荷されます）…14グラム、●サツマイモか山芋…21グラム、●ジャガイモ（皮ごと生のまま。新ジャガが良いでしょう。私は軽く加熱したものを与えますが。芽を取るのは必須）…21グラム 豆類 ●ササゲ、いんげん豆、キドニービーン、小豆かマング豆、グリーンスプリットピー、イエロースプリットピー、ひよこ豆、黒豆、大豆…各小さじ1/2 穀類 ●小麦粒、精白丸麦、ライ麦かライベリー、玄米…各小さじ1/2 有機緑黄色野菜 ●コンフリー（FDAは有害ハーブと認定していますが、アリシアさんは安全な種類のものを小量なら問題ないとサイトで言っています）とマスタードの葉…大きな葉1/3枚 有機果物 ●大きなバナナ…1/8、●大きなリンゴ…1/8、●丸ごとのブドウの粒…14グラム、●苺かクランベリー（旬のもの）…小さじ1/4 種子 ●カボチャの種／胡麻の種…小さじ1/4 ビタミン／ミネラルのサプリメント ●粉末ケルプ、粉末アルファルファか粉末状の藍藻植物…各小さじ1/4

作り方：豆類と穀類は水に漬けて24時間冷蔵庫に置いておきます。粒の細かい食材以外は全部小さく切って、軽くミキサーにかけます。材料をステンレス製の容器に入れて混ぜて下さい。材料を入れる合間に蓋をして酸化を防いでください。次に密閉式容器に入れて冷凍します。与える分は前もって冷蔵庫に入れて解凍しておいてください。

与え方：ヨウムクラスの鳥には一日1/4カップ（その個体にあわせて下さい）を朝与えて下さい。このとき、新鮮な果物と野菜をいくつか与えたり、時たま、固くゆでたゆで卵（殻付き）、全粒小麦パン、コーンブレッドも与えてOK。 アリシアさんは、ヨウムには、液体カルシウムを小さじ1/2、アップルサイダービネガーを小さじ1/2振り掛けてます。ビネガーは細菌の発生を抑制し、免疫力も高めてくれます。 午後は種子のミックス、ナッツ類、穀類、スプラウトを与えて下さい（全体の餌の3割を構成します）。 マッシュダイエットとペレットを兼用してもOKです。アリシアさんは、マッシュだけでも大丈夫と言っていますが。

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