| 日記 |
| 11/9(木) |
今日はなでしこ杯。
kijjaメンバーもだいぶ試合慣れしてきて、
格上の相手にも喰らいついていく勝負強さが出てきたんではないでしょうか？
マイベストショットはバックハンドでセンターを抜いたエース。
とにかく今日はバックハンドが調子よかった。
T.Tennis 読んでバックハンドのテイクバックで
自分が勘違いしていた点を修正したのがよかったと思う。
スライスサーブの打ち方忘れちゃった（笑）
なんか前に飛ばない、ネット越えない。
フラット系もいまいちスピードが出ない。
１０分くらいサーブ練習すれば感覚とりもどせるんだけど、
試合だとそんな時間はなし。
でも、セカンドのスピンサーブはあんまり強打されなかったと思う。
| 11/6(木) |
今日はレギュラーの中級。
となりで上級を教えているＫコーチに
「はやく上に来てくださいよー。待ってますから」って言われた。
はい、僕も早く行きたいです（笑）
今日はストローク本腰入れてやるぞ！って思ってたらボレー中心の練習だった（笑）
とりあえず、手首をロックしてのブロッキングを意識してやった。
今日はかなりいい感じにできたと思う。
足の踏み込みも意識してできた。
あとはバックハンドボレーの時にスイートスポットを外さないようにするのと、
面作り、特に速い球が来たときに浮いてしまいやすいので注意。
体の正面で受けてしまい、手首が山折りになってしまってるのか？
フォアハンドボレーも手首を使わないように！
ストロークも少しやったけど、割と調子よかったかな。
ラケットを横に振るんじゃなくて、下から上へのスイングを意識。
トップスピンもよくかかってたと思う。
プロのフォームとかみてると、テイクバックのときに打つほうの面が
真下に向くぐらい面を寝せた状態から振り上げてるのに気がついたので、
それを意識してやってみた。ちょっといいかも。
サーブは単に速さを追求するのではなく、スピン、コース、スピードの緩急を
いろいろ織り交ぜて相手の意表をつくように工夫するのを心がけよう。
今日はすごい調子もよく集中できたのでよかった。
| 11/2(日) |
今日から日記をつけることにした。
振り替えで中上級を受講。
年配の方もおられたので油断していたら球はやいはやい！
とにかくバックハンドボレーがよくなかった。
全部、ボテッ、ボテッっと打ちそこない。
右肩をかばって両手で打ったりしてるのがいけない気がする。
とりあえず前でボールをとらえればそんなに右肩痛くないので、
よっぽど足元の球でもない限りは片手で取るようにしよう。
それから体の横で捕らえるイメージと、踏み込んでボールにパワーを伝えることを意識しよう。
あと速い球には、グリップをぎゅっと握ってのブロッキングをマスターしよう。
ストロークもよくなかった。力任せに振り回してる感じ。
周りの人はパワーがある上にものすごい安定している。
どう考えても自分より非力な女性がものすごい球をびゅんびゅん返してくる。
フォームをみていて気がついたけど、毎回おなじフォームを保ってる。
ふつうボールを左右に振られると体制が崩れて無理なフォームになるけど、
それがなかった。身軽なので移動が早いのだろうか？
とりあえず中級で基礎からやり直さないとだめ。
フォアハンドストロークは大きなテイクバックからの大きなスイング。
速い球に対応するために、コンパクトなテイクバックコンパクトなスイングになってしまいがちだが、
いったん大きなフォームを思い出して、速い球を打てるようになれば
さらに速い球を打つことができるようになるはず。
バックハンドストロークはフレームショットばっかり。
ボールをよく見る癖をつけないと。
それからフォアと同じように大きなテイクバック大きなスイングを心がける。
両手うちで腕の自由が聞かない分体重移動で補う。
それから振り遅れて手が先にまわっちゃってることがあるので、
ヘッドが遅れないように。そのためには早い段階でのテイクバックが必須。
それから注意力散漫になりがちなので集中するように。
気持ちを集中した練習は、ただなんとなくやる練習の１０倍くらいの効果があると思う。
常に頭の中にテーマを５，６個持ってコートにたつ。
試合は勝ち組でしかもトリで勝ち終わり。
すごい気持ちよかった！
