練習プログラム
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時間 |
内容 |
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19:00 〜 19:15 |
作務（掃除）：練習する場所を全員で綺麗に掃除します。 |
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19: 15 〜 19:30 |
バレーボールで体をならします。 |
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19: 30 〜 19:40 |
鎮魂行：練習する前に精神を統一します。 |
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19: 40 〜 19:45 |
準備体操 |
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19: 45 〜 20:10 |
基本練習：少林寺拳法の基本的な技術を 練習します。 |
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20:10 〜 20:30 |
科目練習：少林寺拳法の「技」を練習し ます。多くは、二人一組になって互いに 技を掛け合い練習します。 （少年部解散） |
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20:30 〜 21:00 |
引き続き科目練習（中学生以上）
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