準備体操はすみましたか。

本日のメニュー
　　　　

1. アジリティー：俊敏性と反応を鍛えます。
2. キッキング　：キックオフ・パント・フィルドゴールの三種類どれも大切。
3. パート　　　　：ポジションに別れて練習です。
4. メージ　　　　：試合形式の練習
5. ダッシュ　　　：走り込みです。今日は何本走りますか？

• 防具のチェク・・・とても大切練習中も忘れずに！
• サイドラインから・・・ボート見てると選手が突っ込んできます。
• オフェンス・・・点を取るのが仕事です。
• ディフェンス・・・男なら守ってみせるぜ！