みなさん普段から行なっているスポーツで受傷している。（Nさんを除く）皆さん私より数ヶ月前に手術をしており、リハビリが進んでいる様子。今の私（要松葉杖）には想像できないくらいの動きを見せる。期待は膨らむが何とも恐ろしい。私なんか、寝ている最中に膝の位置がずれるのさえも気になる臆病ぶりなのにサ・・・。みんなの姿がまぶしすぎる・・・。。
リハ初日、私のあまりの歩けないっぷりに担当PT、I先生が驚き、リハ室内を松葉なしでの正常歩行の練習を行なった。かなりびびり気味だった。
（しかし外を歩く時は、まだまだ松葉が必要。松葉不要は室内のみ。）さらに、青サポーターもお風呂以外には外せるチャンスがない。つけていないと不安だが、時に危険を顧みずに無性に外したくなるという心境に陥らせる代物だ。

1ヶ月間のリハビリメニューざっと紹介

（1）カーフレイズ ★
（2）ハーフスクワット（錘をもって。女子は10kg〜15kgの範囲で）
（3）半歩前進位　★
（4）SLR　★
（5）レッグカール（前出の動画でやっているようなポーズで錘をつけて）
（6）レッグエクステンション（タイアチューブを使って）
（7）レッグエクステンション　★
（8）マスキュレーター　★

★（1） 　　　　　　　 ★（3）

★（4） ★（7）

★（8)　　　　　　　1月の膝の状態を撮影

●1月はめでたく月末の診察をクリアーして、次のリハビリメニューを受け取ることが出来た。●

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