2001/12/28 安比高原スキー場晴/強風/-５℃

　またまた今年も安比からのスタート！！
というわけで、いきなりこんな雪質に巡り会えてちょっと感動・・。
天気も今までに無いくらい晴れたのだが、ちょっと風がね。
そんな、余韻に浸っている時間も無く、ビデオや某スキー雑誌で気になっていた、内足中心の切り替えをとことん練習。
　まず、ストレッチングの感覚を取り戻したところで、切り替え時に内足一本で前半を終了させフォールラインに絡み始めたところで、
外足荷重を強めていく。
　これが、最初はなかなかつかめなかったが、切り替え時のポジションを少し前に移動したら、トップから切り込んでいく感覚がつかめた。

　

ターン後半は体が外向しない様に、
内足の腿を抱える意識が良い感じだった。
しかし、忘れてはならないのが、外足が遅れてトップに
前後差が付いてしまうことから、フォールラインに絡む
前くらいから外足を前に、内足を少し後ろへ引く感じが
すごく調子が良いことが解った。

後半は、内足切り替えの大回りから小回りへの
リズム変化、深回り浅回りなどなど
バリエーショントレーニングを主に行なった。

この調子で午後３時前には終了！！
ＴＯＴＡＬ３時間くらいだが、疲れも程良く
練習には丁度良い程度であったし得るものも短時間に
集中したことで一気にマスターした様な気がする。
でも、ビデオチェックをしていないので少し不安・・・。