1.での指摘どうり、まずは生命に別状がないことが前提です。繰り返すようですが、頭部を打った場合は特に注意し、休むこと肝要です。特に頭部の場合は、数時間後に症状が現れる場合もあり、よく観察してください。頭痛や意識レベルの低下などがあれば、迷わず病院にいくことをお勧めします。
今回の応急処置は怪我の程度を確認したうえで、、主に打撲・捻挫・骨折についての可能性がある場合に行います。四肢（手足）に熱感があり、腫れがあるような場合にすすめられます。

ＲＩＺＥ処置（応急処置）について

1980年代から始まった、怪我の処置を行う際、スポ-ツの現場で行われている手法のひとつで、怪我からの回復が早まるといわれている。一般的には急性期（怪我をしてすぐ）に行うこと。
ＲＥＳＴ（休息）　ＩＣＥＩＮＧ（冷却）　ＣＯＭＰＲＥＳＳＩＯＮ（圧迫）　ＥＬＥＶＡＴＩＯＮ（挙上）の頭文字をとったもので、
ＲＩＣＥ処置といわれている。

ＲＥＳＴ（休息）　怪我をしたら、まずは安静にし、体を安静にする。患部は動かさず、楽な姿勢でリラックスすること。
ＩＣＥＩＮＧ（冷却）　患部を冷却し炎症を抑える。
ＣＯＭＰＲＥＳＳＩＯＮ（圧迫）　バンテ−ジなどで患部を圧迫し、内出血や細胞液の流出を減らず。
ＥＬＥＶＡＴＩＯＮ（挙上）　血流量を下げられるので、出血・炎症などを抑えやすい。

指導者からの意見としては、この後、できれば医師に見てもらうように要請することが大切と思います。
骨に異常がないか、靭帯など痛めていないかなど、医師の診断をしてもらうほうがベタ−です。
特に成長期の子供は、後々同じ箇所の怪我の問題になりやすい傾向がありますので、注意してください。

ところでこのＲＩＣＥはいつまでやれるといいのでしょうか？
応急処置としての場面の後は、おおよそ３日間、特にＩＣＥＩＮＧを中心に行うと良いといわれています。
凍傷にならないように氷嚢などにタオルを巻いて、二時間おきぐらいにするのがよいようです。

氷嚢と氷　バンテ-ジや包帯　挙上する為の枕　等用意しておくと良いでしょうか。

リハビリに関しては専門なので、また、徐々にＵＰしてゆきたいと思います。

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