H.Sの赤い日記帳
９月２９日（金） 上柚木
ＵＰ，基本動作、スタートダッシュ３０ｍ×３、２００ｍ×３，ＤＯＷＮ
ＤＯＷＮの時、脚がとてもだるかった。このだるさは疲労から
きていると練習仲間に言われた。来週には試合があるので、しっかりと
調整をして臨みたい。
９月２５日（月） 上柚木
ＵＰ，基本動作、流し１２０ｍ×５、ＤＯＷＮ
今日は、疲労が溜まっているせいなのか、あまり走る気がしなかった。
だから、流しまでにしておいた。でも、流しをし終わった後も脚がだるく
おもうような走りが出来なかった。高橋尚子の金メダルに触発され、
モチベーションは高かったのだが体が言うことを聞いてくれなかかった。
９月２２日（金） 上柚木
ＵＰ，基本動作、スタートダッシュ３０ｍ×３、１５０ｍ×３、ＤＯＷＮ
今日の１５０ｍは、ほぼ思い通りに走れた。しかし、さすがに最後の５０ｍは
へばってしまって走りが雑になった。次回は、雑にならないように意識を持って走りたい。
９月１９日（火） 上柚木
ＵＰ，基本動作、スタートダッシュ３０ｍ×３、２００ｍ×５、バウンディング×２，ＤＯＷＮ
前回の２００ｍよりは気持ち悪くならなかった。でも、バウンディングをしたら脚がつりそ
うになり、おまけに気持ち悪くなってしまった。結局、先週と同じだ。
９月１４日（木） 上柚木
ＵＰ，基本動作、スタートダッシュ３０ｍ×３、２００ｍ×５、ＤＯＷＮ
天候も悪く、試合後久しぶりに走った。それも２００ｍを５本。
さすがに気持ち悪くなった。一方、一緒に走った長距離の００４は
淡々とこなしていた。前回の試合での反省を踏まえて、この練習に
取り組んでいるのでまた来週も頑張りたい。
９月３日（日） 等々力
１００ｍ
９ヶ月ぶりの試合だった。目標は、１００ｍを走りきることだった。アップから体が動いていて、なんとか目標は達成できると思った。でも、いざ走ってみると無我夢中で冷静に自分の走りを思い出せない。気が付いたら、走り終わっていたという感じだった。次回の試合では、そんなことが無いように明日から練習を積んでいこう。
９月１日（金） 上柚木
ＵＰ，基本動作、流し１２０ｍ×３、ＤＯＷＮ
あまり、練習は積めなかったが明後日の試合はベストを尽くしたい。
学校が始まると競技場は空いていて、のんびりと走れていいです。