１１/３０（日）

スリーセブン		１８：００～２１：００
ランニング　８ｋｍゲーム　ダブルス　５ゲーム位

１１/２９（土）


仕事のバスツアーで疲労したので、腕立てのみまた、その日に千葉県庁チームが千葉県実業団リーグで優勝したので、赤門で祝賀会。

１１/２８（金）

姉高クラブ		２０：００～２３：００
ゲーム　ミックス　３試合（すべてファイナルで勝利）筋力トレーニング

１１/２７（木）


ランニング　８ｋｍ

１１/２６（水）

高浜		１９：３０～２２：００
ノック　・先日の復習　・オールコート　３０球×２セット　・ダブルスノック　３０球×１セット対人　・先日の復習大跳び３往復

１１/２５（火）

千葉県庁		１８：００～２１：００
トレーニング　・ステップ系、フットワーク系ノック　・フォアからストレートへリバースカット　　　ジャンプあり　　２０本×３セット（ダブルスで使う）フィーダーは甘めに　　　ジャンプなし　　２０本×２セット（シングルスで使う）　・センターへカットｏｒドロップ　　　フォア奥はフォアカット、ラウンドはリバースでセンターへ　　２０本×５セット　　　カットの替わりにドロップで　　２０本×１セット対人「２対１（半面）→３対１（全面）」　・１はドライブレシーブを重視　・２はＴ＆Ｂで後衛がスマッシュorリバースカットorドロップ　　　※レシーブが５回ミスったら交替

１１/２４（月）

S　B　I		１１：００～１５：００
ゲーム　シングルス　1試合　ダブルス　　 7ゲーム　ミックス　　　３ゲーム
本日は管理人の誕生日である。25歳を迎えました。今年こそ全日本総合へ・・・

１１/２３（日）

杉並オープンダブルス

岩崎通信機（株）体育館

２回戦
野村和弘大塚龍義	11- 0 11- 7	飯田安西	キャベツ
準々決勝
	8-11 13-10 11- 6	佐藤近藤	台東区
準決勝
	11-15 　9-15	曽根舟木	ウェンブレ－
ベスト４

パートナーの大塚さんが、肩を痛めていて、スマッシュとドロップのミスが多かった。試合中は、割と前衛に徹していたので、それらのミスが肩の痛みから発生していたのに気付かなかった。それに気付いて後衛を積極的にやれば良かった。

試合で良かったことは、準々決勝で何度もマッチポイントを握られたのに、日頃勉強しているメンタルトレーニングを思い出し、集中して逆転したことである。
あと、準決勝で舟木さんが、フォア奥からのクロススマッシュを打ってきた。はじめの一発はノータッチで喰らったが、その後は、県庁練習を思い出し、体をひねりフォアレシーブでストレートに返した。何回も同じコースにきたが、ことごとく返したので確実に成長しているのがわかった。

やはり練習は裏切らない！！　

自分のダブルスのプレーは、堅実な守備と攻撃だと思う。切り返しやフェイントを多用するプレーとは違う路線でやっていこうと思う。

１１/２２（土）

埴生カントリークラブ

９：３０～１５：３０

	10	11	12	13	14	15	16	17	18	I　N
ＹＡＲＤ	346	455	185	362	512	330	394	126	477	3,187
ＰＡＲ	4	4	3	4	5	4	4	3	5	36
スコア	8	8	11	9	9	9	12	5	8	79
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	ＯＵＴ	ＴＯＴＡＬ
ＹＡＲＤ	410	491	153	374	303	406	172	500	382	3,191	6,378
ＰＡＲ	4	5	3	4	4	4	3	5	4	36	72
スコア	7	9	4	8	8	6	5	10	7	64	143

ついにゴルフのデビュー戦を迎えました。
やる前は、練習でかなりいい感じだったからワクワクしてたのに・・・

INからのスタート
10H…緊張の第1打、なんとドライバーで左側にサードゴロ並の球でＯＢ。前進4打目からのスタート。
11H…打ちっぱなしとは違い、背後から静かに見つめる3人が気になり
　　　　またもサードゴロに討ち取られ、前進4打目からのスタート。
12H…PAR３なのに11打と大たたき。ギブアップすれば９で済んだらしい。
　　　　　その後16Hまでは、まっすぐ飛ばずにすごーくつまらなかった。
17H…ここで、すごいアドバイスが！
　　　　「打つ前の素振りでハーフスイングをやめて、すぐ打てば？そうしないとバランス崩れるぞ」
　　　　ここより私の潜在能力が発揮された。

OUTのスタート
　1H…打つ球がほとんどまっすぐ飛び始める。まるで練習の時のようだった。
　3H…7番アイアンでなんと１オン。ぴたりとグリーン上で止まった。しかし、ボギーで散る。
　6H…ドライバーが火を噴く。同行の3人を置き去りにするような一撃。あまりの飛び具合にみんなと握手。

こんな感じでゴルフのデビュー戦が終わりました。
次回は、もっとスコアが上がる自信が沸きました。　　　　

１１/２１（金）

姉高倶楽部		２０：００～２４：００
ゲーム（団体戦形式）　ダブルス２ゲーム
赤澤さんとの流山ミックスの練習をやりにきたのに・・・４時間で２試合とは・・・もうちょっとやりたかったなぁ。

１１/２０（木）

家
残業のためトレーニング　腕立て２０回×３、腹筋５０回×３、背筋５０回×３、１００ｋｇスクワット１００回

１１/１９（水）

高浜		２０：３０～２２：３０
ノック（ダブルス系）　・ゆるいハーフ球を踏み込んでドライブで押し込む　　２０球×３セット　・ダブルスフリー（上の練習を活かし、ハーフ球を叩き入れ替わる）　　３０球×４セット対人（２：１）　　１５点１ゲームトレーニング　　大跳び６本・シャトル置き（横）３セット・馬飛び５往復

１１/１８（火）

家
副理事長と春と焼肉に行って酔っ払ったため、家でトレーニング腕立て３０・スクワット１００

１１/１７（月）

千葉県庁		１８：００～２１：００
サーキットトレーニング対人　・ショートドライブ　５分　・ドライブ　　　　　５分　・ロングドライブ　５分ノック（ダブルス系）　・ゆるいハーフ球を踏み込んでドライブで押し込む　　２０球×３セット　・ダブルスフリー（上の練習を活かし、ハーフ球を叩き入れ替わる）　　３０球×４セット対人（２：１）　・①はクリアー、カット、ロブで応戦　　ノータッチで決めるor５分間で交替（計２セット）

１１/１６（日）

スリーセブン		１８：３０～２１：００
ランニング　　８ｋｍゲーム　　ダブルス　　３ゲーム　　ミックス　　　１ゲーム
台東区ダブルスに申し込んでいたが、パートナーのK平が病気ということで棄権した。大会を棄権したのは、人生で初でした。そのイライラを吹き飛ばすために、かなり早く走ってしまった。

１１/１５（土）

千葉大学		１８：３０～２１：３０
ゲーム　　ダブルス　　　２試合　　シングルス　　１試合

１１/１４（金）

姉高倶楽部		２０：３０～２３：３０
ゲーム　　ダブルス　３試合　　ミックス　　２試合
ミックスは流山ミックスに向けて赤澤さんと組んだ。元岡山のミックスのチャンピオンなので、様子を見ながらの試合になった。そして、負けた・・・能力はかなり高いので、話し合って役割分担がしっかりできれば大丈夫だと思う。

１１/１３（木）

末広ゴルフ場		１９：３０～２２：３０
打ちっぱなし　　５０球×３セットランニング　　８ｋｍ
ドライバーを初めて使ったが、かなりいい感じで打てた。７Ｉとドライバーの練習だけしたが、とりあえず本番の２２日はこの２本とパターで経験者を倒すことにした。

１１/１２（水）

高浜		１９：３０～２２：３０
シャトル置き　１０球×２セット×（前・横・後）ノック　・ドロップ→ヘアピン→ロブ　１０本×両サイド　・オールコート（シングルス）　２０球×２セット、３０球×２セット、４０球×２セット　・スマッシュ→ドライブレシーブでドライブの打ち合いからプッシュで決める　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０本決めて交代×３セットゲーム　ダブルス　１試合

１１/１１（火）

末広セントラルスポーツ		２０：００～２１：３０
稲毛海岸のセントラルで、筋トレとプールやろうと目の前まで行ったのに・・・休みだった。（これで３回目）頭にきたので、末広のセントラル（プールしかない）で泳ぎまくった。

１１/１０（月）

家
残業のため、家で筋トレ（腕立・腹筋・背筋・スクワット）

１１/９（日）

足立区民シングルス

江北センター

２回戦
野村和弘	17-14 15- 4	百瀬	スカイドリーム
準々決勝
	13-15 15- 4 15- 9	小宮山	エアジョーダン
準決勝
	15- 8 9-15 15- 6	石原	ABC
決勝
	13-15 10-15	大橋	YONEX
準優勝

大会前に、ゴルフの練習で、右のハムストリングを痛めてしまったので、２・３回戦は、なるべく無理をしないように、左足を中心にゲームを進めた。

準々決勝の、対　石原戦では身体が温まり、右足の痛みが幾分おさまる2ゲーム目から本気モード。でも、やはりその戦い方では足にきてしまい、なんとか勝てたけど、決勝の大橋には逆転負けを喫してしまった。

今回は、足が痛くてネット前の処理をしたくなかったから、なるべくネット戦に持ち込まないような球回しをしたのだが、大橋は、徹底してスマッシュレシーブや追い込まれた球をネットに返してきた。ひょろひょろとした球だと打とうとしている間に、相手は戻ってきてしまい、打つ場所に困る。この戦法は、昔から変わらないので慣れてはいたが、足が動かなくて・・・この大橋の球回しは、あの池田さんも使っている。俺もなるべく使うようにしている。でも、浮いてしまったりして、まだまだなので練習しないと・・・

この大会では、スマッシュなどの攻撃系は良かったが、ネット前は手首も硬く良くなかった。今後の練習での課題となりました。

あと、ネット前で淳二が食らっていたショットも練習しようと思うので、県庁練習に参加のみなさん、よろしくお願いします。今回は、かなり悔しかったので、ランニングや筋トレで体を引き締め一から出直そうと思う！

１１/８（土）

埼玉栄高校		１２：００～１７：００
ゲーム　　・ダブルス　　2試合（２－０・２－０で勝利）　　・シングルス　1試合（１－１でファイナル棄権）　　　　ゴルフのダフりで足を痛めてしまったので棄権しました。　　　　栄高校の生徒は、大学生並の体力と筋力だった・・・すごいね。負けてらんないね。

１１/７（金）

末広ゴルフ場		２０：００～２１：００
打ちっぱなし　　５番アイアンで５０球×２セット　　　７番アイアンと比べ１０ｃｍ位長いのを知らなかったため、空振りしまくり・・・

１１/６（木）

末広ゴルフ場		２０：００～２１：００
打ちっぱなし　　７番アイアンで５０球×２セット

１１/５（水）

高浜		１９：３０～２２：００
ノック　　シャトル拾い　1分×１セット、2分×２セット　　・リバースカットとロブの練習　　　リバースストレートカット（フォア奥）→ヘアピン→ロブ　　２０球×２セット　　　リバースクロスカット（ラウンド）　　 →ヘアピン→ロブ　　２０球×１セット　・瞬間的な反応で相手のスペースを突くレシーブの練習　　クロススマッシュorプッシュ（左から右へ）をフォアレシーブでストレートにドライブレシーブ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３０球×２セット　　プッシュをフォアを駆使してレシーブ　　３０球×１セット対人（２：２）　　今日のレシーブ練習を活かしてドライブレシーブ　　　　攻撃側T&B、守備側ＳｂｙＳ　　レシーブを７分くらいで交代　　　　※注意点　　　　　　　ひざを曲げ腰を落とし、フォアレシーブ時に上体をひねる際に右足に重心を移す

１１/４（火）

千葉県庁

１７：３０～２１：００

対人（２：１）
　　クリアーでラリー（全面）　１０分

　　　・ハイクリアー
　　　・ドリブンクリアー
　　　・リバースクリアー

②の後衛は、クリアーｏｒカット
②の前衛は、ヘアピンoｒロブ
①は、クリアーがきたらクリアーで返す
　　　　カットがきたらネット前に返す

対人（２：２）
　　（Ｔ＆Ｂ）後衛がスマッシュ、前衛はプッシュ等
　　（ＳｂｙＳ）スマッシュを前衛を抜くようにドライブｏrハーフでレシーブ
　　　　　　　レシーブして前衛を抜いたら、そのまま前に詰めてプッシュ　　　５分×４セット

ゲーム
　　・シングルス　　１ゲーム（１１点）

１１/３（月）
Ｓ　Ｂ　Ｉ		１１：００～１５：００
ゲーム　　・ダブルス　　１０ゲームぐらい　　・ミックス　　　２ゲーム　　　　　　　　　　　　４時間ずっとゲームに入りっぱなし・・・　　　　　　　　　　　　疲れるけどかなりの練習になるね。

１１/２（日）

佐倉市オープンダブルス

佐倉市民体育館

予選リーグ
野村和弘近藤隆司	１９－２１	田中・加澤	（明治大学）
	２１－１５	近藤・平井	(フーリガンズ）
	２１－　４	土屋・向本	（ＢＤＣ）
	２１－　２	管野・玄永	（ＢＦＵ）
予選敗退

　かなり見づらい体育館だった。
　そのせいか、4-11でチェンジエンドした後、14-11と逆転した。でも、結果的に負けてしまったのは情けない。
　敗因としては、21点1ゲームということで堅くなり、プレー全体が縮こまってしまったこと。それと見づらいからといって、レシーブを上げてばかりいたので、明大生にうちまくられてしまったこと。さらに、パートナーが一週間以上打っていないのに、大事な試合が朝一であったということであろう。
　しかし、負けてしまったことは悔しすぎる。最近は、心の問題を解消しようと頑張っているので、早く成果が出るようにしたい。

スリーセブン		１８：００～２１：００
ランニング　８ｋｍゲーム　　・ダブルス　　５ゲーム　　・ミックス　　　１ゲーム

１１/１（土）

越谷南高校		１４：００～１７：３０
トスノック　　・ネット前プッシュ両サイド　　　　　１０球×３セット　　・横飛びつきスマッシュ両サイド　１０球×３セット　　・後スマッシュ両サイド　　　　　　　１０球×３セットゲーム　　・シングルス　２試合　　・ダブルス　　１試合、１ゲーム