１２/３１（水）

市川メトロ		１３：００～１７：００
年越しぎりぎりまで麻雀

１２/３０（火）

ＳＢＩ　in　所沢中央高校		１３：００～１７：００
ゲーム　ダブルス　　４ゲーム　シングルス　３ゲーム　ミックス　　　３ゲーム

１２/２９（月）

越南合宿in東天光		１３：００～２１：００
ランニング　１５分ダッシュ　２往復×１５本片足ケンケン、手押し車ｅｔｃ　４０分くらいフットワーク　２０秒×１５セットクロスフットワーク　１０タッチ×８セット対人　半面２：１でスマッシュドライブレシーブ　　１０分交替　　　　後衛はＪスマッシュ、前衛はつなげる　半面フリー　１０分交替ゲーム　ダブルス１試合、1ゲーム　　元世界王者の呉　健秋さん（女）とダブルスをやり敗北・・・

１２/２８（日）

代々木第２体育館		１１：００～２０：００
日本リーグ観戦　衝撃を受ける・・・一言コメント ★坂本修一（日本ユニシス）　スマッシュが超早い。しかも、ドロップを２本くらいしか打たずに、後は全部スマッシュだった。 ★大束忠司（トナミ運輸）　そのスマッシュを何度も鋭いドライブで返球。しかも、追い詰められてもネットに鋭い返球をしていた。 ★カレル・レオポルド・マイナキー（日本ユニシス）　レシーブが前過ぎる・・・しかもハーフからスマッシュを打たれても返してた。でもヘアピンミスが多かったかな。 ★ハルモノ・ウィヨノ（トナミ運輸）　福井・池田（ユニシス）を相手にしないスピードだった。 ★舛田圭太（トナミ運輸）　ドライブレシーブではないが、力強くミスしない。スペースを正確に狙っている。　しかも、背番号が管理人と同じ「０」だった。さすが、我がライバル・・・ ★太田慎二（ＮＴＴ東日本）　前衛がうまい・・・ネットを挟んだ主導権争いにほとんど勝利するプレーは見習います。 ★竹鼻拓也（ＮＴＴ東日本）　これで引退するとは思えないプレーであった。ゲームが終わると悲しくなった・・・ ★山田英考（日本ユニシス）　スマッシュがムチで放ったかのようなショットだった。あと、レシーブもどんな体勢になっても相手が連続攻撃できないスペースに返していた。 ★リオニー・マイナキー（くまもと八代ＹＫＫＡＰクラブ）　大胸筋をピクつかせてからのサーブは絶対にひっかかるね。 ★櫻井勝仁（ＮＴＴ西日本大阪）　日本体育大の主将に恥じないレベルだった。ちゃんと日本リーガーの強さを持っていた。 ★久保田雄三（ＮＴＴ東日本）　堅実なプレーでミスをせずにしっかりと決めていく。とくに何気ないドロップが効いていた。 ★川口馨士（ＮＴＴ東日本）　前衛の球に対応する能力が高い。それを自覚しているからか、ほとんど前衛だった。

１２/２７（土）

千葉商科大学		１０：００～１５：００
ウォームアップ変化走（ダッシュ・ステップ等）基礎打ち　３０分紅白戦　シングルス　１試合、1ゲーム　ミックス　　　２ゲーム

１２/２６（金）

姉高倶楽部		１８：１０～２３：００
ゲーム　ダブルス　３試合　ミックス　　１試合各種トレーニング

１２/２５（木）

白幡整形外科
腰痛の為、診察

１２/２４（水）

１２/２３（火）

松戸市アザレアミックス

松戸市運動公園体育館

予選リーグ
野村和弘沢内尚子	１１－　６１１－　４	白鳥貴史須藤杏里	越谷市
	１１－　２１１－　７	平野利幸千葉綾子	松戸市
	１１－　８１１－　７	真岩秀一米倉実沙	松戸市
１回戦
	１１－　６１１－　６	大畑浩二大久保涼子	松戸市
準決勝
	１１－　４１１－　８	水島健一星井麻利子	市川市
決勝
	１１－　４１１－　７	赤川　誠豊田美保子	松戸市
優　勝

生涯２度目のミックス優勝を遂げた。
前日の練習で肩を痛めてしまいどうなることかと思ったが、まだそんなに激しく痛めていないので、体を温めればスマッシュを打てる状態ではあった。そんな状態なので、試合前半はラリー重視の展開をした。そうしたら、いつものスマッシュ主体のゲームをしていた時より、相手を崩せるし、思い通りに試合を運べた。
少しだけ、パートナーの沢内さんのビビリプレーに翻弄されたが、決勝戦では本来の動きの速さを生かすプレーが出来て楽に勝てた。準決勝までは、良くない点を話し合いながら修正していた。それが、最後に良い結果に結びついたので良かったと思う。やはり、ミックスやダブルスは２人のコンビネーションだとつくづく思った。２人の持てる能力をフルに使って１＋１＝４くらいにし、また足りない部分を補いながら、ゲームをする。うまくいくといいもんだね。
いままで、ダブルスとミックスは好きじゃなかったけど、少し好きになってきました。

１２/２２（月）

千葉県庁		１８：３０～２１：００
ノック　ヘアピン→ヘアピン→ワイパーショット　　フォア、バック各３０球２セット　　　ネットより低い場合は、下からこすりあげるようなワイパーショット　　　ネットより高い場合は、横に振るワイパーショット　　　　※ワイパーしながら前に押す感じで打つべし　飛び込みロブ　　フォア、バック各１０球×３セット　　　　※ロブは、高く遠くへ打つべし対人　２：１　１０分ゲーム　ダブルス　１ゲーム

１２/２１（日）

ウエンブレークリスマスカップ

目黒区立駒場体育館

予選リーグ
ナガト巧芸	２－１	六ちゃんと愉快な仲間達
野村和弘佐々木誠	６－１５１５－　４１１－１５	六反政和原田章吾
ナガト巧芸	２－１	神大・青学大・女体大
野村和弘佐々木誠	９－１５１５－　９１５－１３	川嶋太郎植竹純平
準決勝
ナガト巧芸	２－１	いっしーと仲間達
野村和弘佐々木誠	１１－１５　９－１５	大橋　茂青山天将
決勝
ナガト巧芸	０－２	しゅくとくＬＯＶＥ
野村和弘長門正文	１５－　４　６－１５１３－１５	下川祐一小堀達也
準優勝

今回で３度目の出場になるが、この大会は年々レベルが高くなっていてびっくりする。関東大会レベルじゃないかと思うほどたった。元日本リーガーが２人、今年の全日本総合出場者が５人くらいいた。そんなレベルの中、我がナガト巧芸チームは、レベル的には下の方・・・

予選リーグでは、女子ダブルスが全勝。男子ダブルスが１勝１敗。ミックスが１勝１敗。なんとか現役大学生を総合力を駆使し、突破！

決勝トーナメントでは、有力チームが、、それぞれパックに入り、ナガト巧芸は、俺が引き当てたシードとなる。疲れた相手を準決勝で迎え撃つ形となった。準決勝では、相変わらず、男子ダブルスの不甲斐なさが目立った。そのかわりに女子が金星をあげた。その結果、負けると思った試合に勝つことができた。やっぱり団体戦の醍醐味は、全員の力で勝つことだと実感した。

決勝では、相手が一枚も二枚も上手なので、勝つことよりも全力でぶつかることを心がけた。相手は、関東総合優勝の下川だった。本気でやらなければ簡単に負けると思っていたので、ガンガン攻めていった。俺が打って、長戸が動き回って決める。このパターンで一気に１ゲーム目を取った。２ゲーム目からは、相手も動いてきて、長いラリーの展開が増えてきた。そして・・・負けてしまった。
ここでの反省点は、相手の球が速いからと、リキんでしまい、振りが大きくなったり、コントロールミスをしてしまったこと。それと、逃げのラリーをして相手に簡単に打たせたことだと思う。この点を次回に活かそうと思う。

この試合では、俺のスマッシュを下川があまり取れなかった。ネットにかけるか振り遅れて外に出していた。だから、俺のスマッシュは、全国に通用するのではないか？と思ってしまった。まあプラス思考でいこうと思う。

とりあえず、攻撃面は良いので、守備面を強化するべく練習します。

１２/２０（土）

千葉商科大学		１４：３０～１８：００
江戸ラン（走った後、土手を使ってトレーニング）　推定１０ｋｍ超　腹筋、背筋　70回各セット　腕立て　20回３セット　土手坂をおんぶして駆け上がる　5本　馬跳び　5往復　そして、走ってまた帰る・・・基礎打ちを30分くらい
商大伝統の江戸ランに参加した。時間があるときに、元旦マラソンや減量の為に走っていたが、心配をよそに完走できた。しかも、ビリじゃなく中盤くらいだった。しかし、体力がぎりぎりだったので、今後も鍛えていかねば・・・

１２/１９（金）

姉高倶楽部		２０：００～２３：００
ゲーム　ダブルス　3試合トレーニング（明日の商大練習に備えて）　大跳び2往復・腕立て

１２/１８（木）

千葉大学		１８：３０～２２：００
対人　左腕をトレラケで、右腕をスカッシュでドライブとプッシュを打つゲーム　シングルス　２試合　ダブルス　　１ゲームランニング　６ｋｍ

１２/１７（水）


会社の忘年会で３ｋｇ増量最近疲れ気味なので、早めの就寝

１２/１６（火）

千葉大学		２０：００～２２：００
ゲーム　シングルス　１試合と２ゲーム　ミックス　　　１試合

１２/１５（月）

千葉県庁		１８：３０～２１：００
トレーニング　サーキットトレーニング　３０秒コース×３ノック　ヘアピン　ネットぎりぎり（シングルス）　５０球×２　　　　　　　浮かせない（ダブルス）　　　５０球×２　　　　　　　スピン　　　　　　　　　　　　　　５０球×１　オールコート　２０球×１０セット（２人組）　　　　　　　　　　　※１：１のインターバルゲーム　ダブルス　１試合　　　　　※コート全体を使うような懐の深いレシーブを重視

１２/１４（日）

浦安市ダブルス

浦安市運動公園総合体育館

予選リーグ
野村和弘大橋　茂	15-12 15- 2	加藤江連	一般
	15- 2 15- 4	小原赤澤	姉高
	15- 4 15- 9	水島吉井	市川
準決勝
	15-12 15- 4	戸松松浦	姉高
決勝
	15-11 8-15 2-5	美濃平山	薫風
準優勝

いやーまた優勝できませんでした。今日は、レシーブが硬かったね。パートナーの大橋が柔らかいレシーブをするから、そう思っちゃうのかも知れないけど・・・
決勝は、相手の球が千葉県レベルを超えていたので、取れなかったり・・・と、ミスをしたけど、嬉しかった。相手の強い球に無理に突っ込んだりしないで、落としたり上げたりとできたのは、成長している部分だと思う。あとは、大橋のように懐の深いレシーブで、コート全体に球を散らばせていけるように頑張ろうと思う。
　今までのパートナーで一番良かったと思う。今回は、負けたが帰り際に「お互いの課題を克服するよう練習しようぜ」と話し合ったので、今度出るときは、どこの大会だろうが優勝します。

　まだまだ、体重が重く体も締まっていないので、肉体改造を続けていきます。

１２/１３（土）

千葉県庁＆千葉敬愛		11：00～13：00＆15：00～18：30
対人　サーブ→プッシュ→レシーブ　　20球×3セットゲーム　左手でダブルス　1試合
ゲーム　ダブルス　　２試合　シングルス　３試合

１２/１２（金）


残業のため、ランニング４ｋｍとダッシュ７０ｍ×6本

１２/１１（木）


・国際フォーラム「人体の不思議展」を視察・東京ディズニーランドのアフター6パスポートを体験

１２/１０（水）

高浜		１９：３０～２２：００
トレーニング　バスケットボールの連続スローノック　・シャトル拾い　５０球×５　・プッシュレシーブ　１００球×２対人　・カット（センター）を打ってヘアピン　　　　２０往復×２　・カット（右前・左前）を打ってヘアピン　各２０往復ゲーム　２：１で１ゲーム

１２/９（火）

千葉県庁		１８：５０～２１：００
ノック　・プッシュ＆レシーブ１００×２　・クリアー＆ヘアピン（３０ｃｍずらす）×５対人（ダブルス）　・サーブ→プッシュ→ドライブ→ドライブ→ 　・２－３スマッシュ＆レシーブ

１２/８（月）

千葉県庁		１８：５０～２１：００
ノック　・シングルスフリー　２０球×１０セット　・スマッシュ＆スマッシュ　２０球×２セット×両サイド（二人組）　　　（奥からスマッシュ→ハーフ地点からスマッシュ→ローテーション）対人（２：２）　攻撃と守備に分かれる　　　１０本きめたら交替×４セット位　攻撃側はローテーションを重視する

１２/７（日）

流山市ミックス

流山市民総合体育館

予選リーグ
野村和弘赤澤春美	21- 7	片岡清水	東京理科大学
	21-12	大畑大久保	ビーグル
	21- 8	菊地小柳	敬愛ＯＢ
準々決勝
	21- 8	石井大野	オールアタック
準決勝
	21-14	美濃坂本	薫風アンビシャス
決勝
	6-15 9-15	平山竹内	薫風
準優勝

予選リーグの頃は、「赤澤さんとのコンビネーションが良くないね」って周りに言われていたが、美濃・坂本戦で、ついに周囲の思惑を裏切る大爆発を起こした。
二人で、どんどんローテーションをし、ネット前では
プッシュをして　有利な状況に持ち込む。ドライブ戦でも前衛がカットして相手を崩す。
俺も今までのミックスの反省や課題練習を活かし、相手の女子を誘い球でミスらせる。また、美濃さんの強打をつぶすために、極力上げないでバック側に球を集めた。何年間も勝てなかった美濃さんを倒したことは、非常に感慨深いものだった。

それに、気を緩めてしまったのか、体力を使い果たしてしまったのか…平山・竹内にあっけなくやられてしまった。
とりあえずためてドロップやクリアーで攻めてくる平山さんに対して、パートナーは戸惑ってしまったようだ。
こちらも体力が切れてしまっていたが、相手も疲れているのが目に見えていたので、俺がもっとスマッシュだけでなくドロップや遅い球、動かす球を打ってやれば良かったと反省してます。
また、いつも反省することだが、焦ると攻撃的な球が増えてしまうのがダメなところだと思います。もっと相手の嫌がることをしないといけない。

まぁ、美濃越えは果たしたので、次は平山越えかな！？

１２/６（土）

千葉県庁＆千葉大学		9：00～13：00＆20：00～22：00
対人（２：２）　１がスマッシュかカット　　　　　　５本決めたら交代×３セット　２は前衛に負けないレシーブ　（２：１）１５点１ゲームゲーム　ダブルス　３ゲーム　シングルス　５点勝ち抜け
ゲーム　ダブルス　　２試合　シングルス　１ゲーム　ミックス　　　１ゲーム対人（半面）　スマッシュ　２０本、１０本

１２/５（金）

幕張プリンスホテル		１９：００～２０：３０
国体成年女子３連覇の祝賀会に参加
参加費８千円で高いし・・・べつに無理やり人を集めてやらなくていいのに・・・協会に千葉県のプレーヤーに声をかけろと頼まれた・・・

１２/４（木）

千葉大学		２０：００～２２：００
ゲーム　シングルス　１試合　ダブルス　　１ゲーム　２：１　　　　　１ゲーム

１２/３（水）

高浜		２０：００～２２：００
対人（半面）　・オールショート　２分×６　・オールロング　２分×３ノック（ミックス版）　・ハーフ球をコート奥へロブ（クロス・ストレート）　３０球×４　・フォア奥Ｊスマッシュ　２０球×２　・ラウンドＪスマッシュ　２０球×２

１２/２（火）

家
残業のため、筋力トレーニングのみ

１２/１（月）

千葉県庁		１８：００～２１：００
ダッシュ系トレーニング　・ダッシュ　　　　　　１往復×３０　・サイドステップ　　１往復×５　・バックダッシュ　　１往復×１０　・ノミジャンプ　　　　１往復×５　・片足ケンケン　　　１往復×５×左右　・コートまわりＦＷ　５周　・おんぶ階段昇降　　２Ｆ→４Ｆ×２ノック　プッシュレシーブ　１００球×３　ラウンドからジャンピングストレートカット（ダブルス用）　２０球×３対人（２：２）　ノックを活かしてカットスマッシュを混ぜた攻撃をドライブレシーブ　５分

１４：３０～１８：００

江戸ラン（走った後、土手を使ってトレーニング）
　推定１０ｋｍ超
　腹筋、背筋　70回各セット
　腕立て　20回３セット
　土手坂をおんぶして駆け上がる　5本
　馬跳び　5往復
　そして、走ってまた帰る・・・

基礎打ち
　クリア　２０分
　その他　３０分

ゲーム
　シングルス　1ゲーム

２０：００～２２：００

ゲーム
　ダブルス　５ゲーム