３/３１（水）

会社の棚卸とＨＰの更新のために残業 髪が伸びてきたので、髪を軽く染めた後、断髪式をした。

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３/３０（火）

会社の送別会でちゃんぽんをしたため、酔いつぶれ２１時に就寝。 ちゃんぽんの内容（ビール・白ワイン・日本酒）

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３/２９（月）

千葉県庁 １８：３０〜２１：００ トレーニング 　サーキットトレーニング 　シャトル置き（FW） ノック（全面） 　オールショート　３０球×３ｓｅｔ 　オールロング　　３０球×３ｓｅｔ 対人 　２：１　�A守り�@攻め　５分交替 　 　　　�A攻め�@守り　５分交替 　　　　　７点フリー

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３/２８（日）

鹿嶋オープン　団体戦 カシマスポーツセンター 予選リーグ フーリガンズＡ ３−０ 新日鉄君津 野村和弘 吉井範行 １５−　５ １５−　３ 加藤大至 大畑孝治 フーリガンズＡ ２−１ ウィズ 野村和弘 吉井範行 １５−　５ １５−　２ 本城 名嶋隆 フーリガンズＡ ２−１ 姉高倶楽部 野村和弘 吉井範行 １４−１７ １５−　４ １３−１５ 松浦瞬矢 水嶋和博 決勝戦 フーリガンズＡ ２−１ 村井組 野村和弘 吉井範行 　４−１５ 　４−１５ 伊藤淳二 小崎貴行 優　勝 　県庁ランキングサーキットでチャンピオンになるためにエントリーした大会だったが、この大会を迎える前に優勝の可能性は無くなった。 　モチベーションが下がってしまったはずだったが、やはりバドミントンが大好きで、負けず嫌いで・・・まだまだ成長したい私は、当日のモチベーションは高かったと思う。茨城県での試合ということで、日頃ゲームできない相手ということもあり・・・ 　全てのゲームで吉井君と組んだのだが、試合の内容は松浦・水嶋戦が一番勉強になった。最近は、ドライブ戦などの競り合いが出来るようになったので、前に詰めることがとても多くなったのだが、パートナーを後ろに置き去りにしてしまい、前衛をやる機会を自ら増やしてしまった。この点は、パートナーに動く意識を高めてもらうか、レベルの高いパートナーにするか、パートナーに合わせるなどをして、修正すべきだった。松浦・水嶋にスマッシュをレシーブされてドライブ戦となりネットに切られ、俺がネットにつめてしまった。しかも、パートナーの打力がかなり低かったので、なおさら分が悪かったと思う。 　決勝戦は一方的にやられてしまった。もっと競れると思ったのだが・・・同じ県庁チームの淳二にやられてしまうとは・・・まだ修行が足りませんな。

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３/２７（土）

千葉県庁 ９：３０〜１３：００ サーキットフットワーク２０−１０インターバル 左手ラリー ２（攻撃）−１（守り）５分２回 ゲーム ミックス ダブルス

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３/２６（金）

松戸国際高校 ２０：３０〜２３：００ ゲーム 　ダブルス　1試合、1ゲーム 　シングルス　1試合、1ゲーム 　２：１　恭平・淳二相手に１−１１で敗北

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３/２５（木）

松戸国際高校 ２０：３０〜２３：００ ゲーム 　ダブルス　4ゲーム 　シングルス　1試合、3ゲーム 　２：１　15−10で勝利

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３/２４（水）

千葉県庁 １８：３０〜２１：００ シャトル置き　１０球×３ｓｅｔ×横・前・後　（３人組） シャトル拾い　３０秒×５ｓｅｔ　（２人組） 飛び込みランジ　１０球×６ｓｅｔ ノック 　プッシュレシーブ　１００本×両サイド 対人 　２：２　アタック＆レシーブ　５分交替×４ｓｅｔ ゲーム 　シングルス　１ゲーム

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３/２３（火）

ランニング　４０分位 　ペースはなかなか速め（割とぜぇぜぇ系）

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３/２２（月）

千葉県庁 １８：３０〜２１：００ サーキットトレーニング ノック 　左右のFW　　　３０秒×５ｓｅｔ　（２人組） 　左右後のFW　 ３０秒×５set　（２人組） 対人 　３：１　�@がスマッシュ＆ネット　１分×３ｓｅｔ　（２人組） 　３：１　オールコート　1分×３ｓｅｔ　（２人組） 　半面　クリア＆まれにカット　５分 　全面　オールロング　５分　　etc

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３/２１（日）

徹マン明けのため、かなり寝た。 ラオックスで４６５�gの冷蔵庫を９万円で買った。

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３/２０（土）

レインボーカップ　団体戦 市川塩浜体育館 スペシャルランクリーグ 西部クラブ ２−２ 浦安クラブ 単 野村和弘 ２１−１４ 清水智嗣 混 野村和弘 大野智美 ２１−　９ 斎藤康弘 泉澤弥生 西部クラブ ２−２ きさらぎ 単 野村和弘 ２１−１３ 青木真也 混 野村和弘 櫻井亮子 ２２−２３ 宮本道雄 今津裕美 西部クラブ ０−４ 東京女子体育大学 単 野村和弘 　８−２１ 平井孔明 混 野村和弘 坂本芽来 ２０−２３ 小川修一郎 千葉昌恵 ３　位 　去年に引き続き単・混を兼ねた。1チーム棄権のため、２試合少なかったが、今年もなかなかきつかった。２１点ゲームは、ずーっと気が抜けなくて疲れる・・・ 　シングルスの、青木戦は良かった。ネットにスピンで切ってあげさせ、ネットに切ってきたものはプッシュした。これによりラリーの展開が自分のものになり、動きが良くなった。スマッシュ打った後もすぐネットにつめて連続攻撃が出来た。こんなシングルスができれば、全国でも戦っていけるのではないかと思った。 　ミックスは、よく分からなかった。完全トッパンには限界があるなと思ってきた。相手の女子が強い場合には特にそう思う。もう少しミックスを勉強して、フォーメーションを良くしたら、さらに感じの良いミックスが出来るのではないかと思う。 　最後の東京女子体育大学戦は、もう優勝も出来なくてビリにもならない目標のない試合で、次に入替戦を控えているという状況だった。なので、序盤は頑張ったのだが、途中から頑張っていなかった。申し訳ありません・・・

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３/１９（金）

姉高倶楽部 ２０：３０〜２３：００　 ゲーム 　ダブルス　３試合 トレーニング 　大とび２往復、腹筋

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３/１８（木）

ランニング　４０分 　迷ってしまい千葉大学付属病院に迷い込み、看護婦さんに警戒された・・・

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３/１７（水）

県庁バド部の送別会(食べ放題・飲み放題） 　二次会にも行ったので、７８ｋｇを超えてしまった…（２ｋｇ増）

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３/１６（火）

千葉県庁 １９：３０〜２１：００ レシーブ練習のみ　 大とびや腹筋背筋

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３/１５（月）

千葉県庁 １８：３０〜２１：００ サーキットトレーニング　2set 右脇の下を痛めているので、左手でバドミントン ダブルス　1ゲーム

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３/１４（日）

足立区オープン　シングルス 足立区江北センター ２回戦 野村和弘 １５−　６ １５−　１ 佐々木 綾瀬クラブ ３回戦 　 １５−　４ １５−　６ 神谷 エア・ジョーダン ４回戦 　 １５−１１ １５−　４ 土屋 コニカ・ミノルタ 準決勝 　 １５−１１ １３−１５ １５−　８ 石原 足立区役所 決勝 　 　８−１５ １５−１３ １５−１２ 大橋 ヨネックス 優　勝 　朝９時から夜９時までの長い戦いだった。前半は試合と試合の間が長く、待つのが苦痛だったが、４回戦からは連続試合になった。準決勝からは、１時間半の試合が続き、かなりきつかったが優勝ができたのは大きな自信になった。 　試合の内容的には、昨日８試合やっていた影響で、足が硬くなり動かなくなっていたが、それでも動かなければ勝てないので、日頃練習している肩幅のスタンスで構える朴の構えを実践した。終わってみれば、この構えは自分にあっていると思えるので、今後も向上させていきたい。 　さらに、今日は相手のボディへのプッシュを瞬間的なレシーブで跳ね返すのが８本くらいあった。これは、最近のダブルスの練習やゲームの経験で、レシーブ後の構えが速くなっていることを意味していると思う。やはり単複やっていくと両方向上するということを再認識した。 　今日はスマッシュの勢いがすごかった。自分で打っているのだが、こんなに強烈なのは初めてだった。多分、全国トップでも通用するくらい・・・それをいろんなコースに打ち分けたし、カットやクリアを混ぜたりしたので、相手もあまり取れなかった。 　ただ、あまりの強烈さに脇の下の筋肉を痛めた・・・今後の鍛え方を考えます。

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３/１３（土）

千葉県実業団　ダブルス 千葉県総合運動場体育館 予選リーグ 野村和弘 斎藤康弘 １５−　８ １５−　６ 大橋幸司 保岡英樹 １５−　０ １５−　１ 磯部　匠 石塚　亮 準決勝 　 　９−１５ １５−１１ 　６−１５ 美濃秀太郎 平山卓哉 ３位決定戦 　 １５−　５ １５−　６ 水城義和 高澤宏光 ３　位 　全体的には手ごたえのある試合だった。 　今日も美濃・平山戦が山場だった。先日、流山で敗れた反省を活かし、ネット前で手首を柔らかくし、返したらすぐに構え、平山さんのプッシュの連続攻撃に対抗した。 　攻撃面では、スマッシュにカットスマッシュ・カット(リバースも）ドロップを織り交ぜ、簡単にはレシーブさせなかったと思う。 　今後の改善点は、コンパクトにレシーブすることだと思う。美濃さんの破壊力のあるスマッシュに対抗するには、それしかないからだ。でも強いスマッシュには小さいレシーブでも強い球が返るというのに気付いたのは大きい。ファイナルでは、それが実践できたので、今後に期待です。 　最近、ダブルスのレベルが上がってきているのを感じている。このまま全国まで突き進みたい。 　しかし、薫風はヤスを狙いすぎだよ。ちょっと認められたみたいで嬉しかったけど・・・

千葉県実業団　ミックス 千葉県総合運動場体育館 予選リーグ 野村和弘 櫻井亮子 １５−１０ １２−１５ １５−　７ 松浦瞬也 二口文香 １５−　３ １５−　２ 加藤大至 仲村幸栄 決勝リーグ 　 １５−１３ １５−　６ 島村勝巳 石川こづえ 　４−１５ １２−１５ 美濃秀太郎 松崎怜奈 準優勝 　前回の県総合よりも出来が悪かった。 　お互いに徹底して自分の役割を果たせなかった。男は女にプッシュさせるような攻撃をし、女もネット前の動きを俊敏にしてゲームを作る。そういう展開にできなかった。 　美濃さんは、そういう風にやっている。松崎さんも自分の役割を徹底して守って前衛を頑張っていた。 　さらに、イライラしてしまうのはプレーに悪影響があるので、やめましょうね。 　また、課題を反省したいが、別にいいや。俺はミックスで上を目指していないので、また冬眠します。

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３/１２（金）

シャトル置きをして明日に備える 　筋肉痛になったら２日間戦えないからね

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３/１１（木）

断髪式 ランニング　８ｋｍ

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３/１０（水）

千葉県庁 １８：３０〜２１：００ 縄跳び　100回×3set 極秘ノック…いまいちものにできず ノック 　シャトル拾い　１分間×5set 　シングルスフリー（コート奥はゆっくり息を抜きながら打ち分ける）　30球×3set 対人 　２：２（条件付…スマッシュをプレッシングしたらネットに詰めてロブ）　30分 　２：１　11点1ゲーム

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３/９（火）

ガット張ったら寝ちゃったんで、２時頃起きて筋トレ

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３/８（月）

千葉県庁 １８：３０〜２１：００ サーキットトレーニング ノック 　シャトル拾い　１分間×3set　（スタンスを肩幅にする・・・朴星宇風） 対人（半面） 　カットターン　5分 　クリアー（まれにカット）　5分 　ドライブ　5分 対人（全面） 　２：１　�@がスマッシュ打ってヘアピンを繰り返す　5本決めたら交代 　２：１　5分間フリー ゲーム 　シングルス　1ゲーム

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３/７（日）

流山オープン春季　ダブルス 流山市民総合体育館 予選リーグ 野村和弘 長嶋隆一 ２１−　８ 宮内 渋谷 東葛飾高校 ２１−　２ 遠藤 高橋 江戸川大学 ２１−１０ 鈴木 小山 遊羽ＢＣ １回戦 　 ２１−　６ 秋山 池戸 ＢＥＬＩＥＶＥ ２回戦 　 ２１−１２ 高井 浅野 流山市 準決勝 　 ２１−１１ 石川 赤川 ビーグル 決勝 　 １３−１５ 　７−１５ 美濃 平山 薫風 ベスト８ 　今回は、安定感のある長嶋さんに組んでもらっての出場でした。決勝までは、くじ運（さすが！！春！？）もあって、難なく突破。決勝は、まだ勝ったことのない美濃・平山組との対戦となった。 　攻撃力のある相手に対し、こちらはレシーブしながら攻撃へと展開し、全体的に互角のラリーが展開できたと思う。特に美濃さんのドロップは全て取り攻守交替のきっかけに出来た。強烈なスマッシュも、はじき返すことが出来た。 　問題は平山さんだった。さすが、元全国クラスの選手だった。前に詰めてくるのとタッチが早くて、ネットに置いたら叩かれるし、ドライブで抜こうとしても半分は叩かれた。さらに、上からの攻撃はスマッシュだけでなく、リバースカットを多く混ぜてきたし、ネット前やレシーブにはタメがあり、逆に動かされてしまった。 　まあ、俺達もやられてばかりいたわけでなく、しっかりネットに落として動かしたし、スマッシュもノータッチで決めたりした。ただ、ネット前の攻防に差があったと思う。俺達は、単調で叩くかクロスへ落とすしかしなかった。その点、相手は切ったりタメたりして相手を崩していた。 　今回、自分達が受けて嫌だったことを、練習で会得し、次回は平山越えを果たしたいと思う。

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３/６（土）

千葉県庁 ９：３０〜１３：００ いすタッチ　　３０秒×３ｓｅｔ×９種（３人組） ノック 　２：１　プッシュレシーブ　１００レシーブ×２ｓｅｔ×両サイド ゲーム 　ダブルス　２ゲーム 　シングルス　１ゲーム

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３/５（金）

酒を喰らい就寝

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３/４（木）

会社に嫌気がさし、疲れたので何もしない

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３/３（水）

高浜 ２０：３０〜２１：３０ 対人 　基礎打ち 　２：１　３分くらい

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３/２（火）

千葉県庁 １８：３０〜２１：００ ノック 　ストレートスマッシュ 　・ストレートドライブレシーブ　２０球×２セット 　・クロスドライブレシーブ　　　２０球×２セット 　クロススマッシュ 　・ストレートネット　　　　　２０球×２セット 対人 　３：１　条件付きスマッシュレシーブ（クロスをストレート・ストレートをクロス）　１０本ミス交替×３set 　２：１　�Aが攻撃、�@が守備　５分 　２：２　攻撃と守備　５分交替 トレーニング 　バック大跳び　５本

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３/１（月）

千葉県庁 １８：３０〜２１：００ サーキットトレーニング ノック 　スクワットロブ（クロスへ）　20球×3set 　フォア奥からクロスドライブ　20球×3set 対人 　２：１でスマッシュレシーブ　10本ミス交替×両サイド 　　�Aはトップ＆バック、�@は意図的なレシーブ 　３：１でスマッシュレシーブ　10本ミス交替×両サイド 　　�Bはトップ２＆バック、�@は意図的なレシーブ 　２：２でドライブフリー（チャンスがあれば詰める。ピンチならかわす）