実は私・・・風邪ひきやすい体質である。 毎年、冬になると病院行きまくる！完全な常連になってしまって いる。 ２００２年１０月１日〜２００３年３月３１日の半年間、今まで暖めて きた各種「技」を一気に使うことにより「今シーズンは絶対に 風邪ひかないゾ！」と誓いました。

１、ヴィックスドロップ 　・・・を常に携帯（今季何箱買ったか想像つきません）。 　この薬用ドロップ、うがい薬にも入っている成分が入っているの 　で、常に喉の消毒がされている状態を作れる。 　味も「オレンジ」「レモン」「チェリー」「レギュラー」と４種類もある 　ので飽きずに口の中に入れられます。 　でも「レギュラー」が一番効きそう。。

２、外から帰ってきたら 　まずミューズで手を洗い、イソジンで徹底的にウガイ。 　多分これが良かったんだろう。 　※イソジン・・・うがい薬のこと。私は大ボトルで購入していた。

３、太らない 　簡単に「冬太り」してしまう私。 　どうやら太ると抵抗力が落ちるらしい。（根拠無し！） 　しかし、寒い時にジョギングとかすると喉を傷める可能性あるし 　風邪菌を多く吸い込んでしまいそうなので、温水プールに積極的 　に通ってました。

４、食事 　とにかく食事には気をつけた。サラサラ血になるようにイメージ？！ 　・肉は極力食べない 　・野菜中心の生活をする 　・青魚を頻繁に食べる 　・昆布、ワカメを多く摂取

５、風邪の人の側に寄らない 　基本ですね！

６、早寝遅起 　風呂から上がったらウロウロせずに寝る！ 　夜遊びは厳禁！ 　今季は初めて「湯タンポ」も使ってみました。

７、部屋の環境改善 　加湿器で湿度を上げる。とにかく乾燥させない環境作りを！ 　また空気清浄器も併用すると良い。

８、インフルエンザ予防接種 　保険組合から￥３０００の補助が出るので絶対お得！ 　周囲でインフルエンザの声が聞こえても全然恐くない！！

上記、８つの対策で なんとっ！ 「期間中一度も風邪ひきませんでした！」 （とは言え、４月１日に風邪ひいてしまったんですが・・笑） それにしても効果絶大です。 試してみる？？？