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フットワーク

膝を曲げない！
　膝を曲げろってこともよく言われることの一つです。これは何がデメリットになるのでしょうか？ 膝は曲げてもいいんです。でも、曲げた膝は伸ばさなければいけないのです。 膝の曲げ伸ばしは確かにとても大きな力になってボールの威力となってくれます。 しかしそれは上手く使えている人の話です。 膝の曲げ方を間違えてる人にとっては逆にボールに威力を伝える妨げになっているのです。 これは前の頁の足を踏み込むこととセットにすると分かりやすいと思います。 足を大きく踏み込むと自然に膝が曲がると思います。 でもこれは踏み込んだときに曲げるため打つ瞬間に向かって膝が曲げられていくんです。 こうすると打つ瞬間に向かって体が沈み込んでいってしまうんです。 これは前にも言ったように後ろ足から前足への体重移動はしやすいです。 でもフラットを打ちたいならこれでいいかもしれないですけど、スピンは違います。 スピンはラケットを下から上に振り上げていくことでかけることができます。 ですから曲げた膝を伸ばしていく動作がスイングの助けになっていくのです。 これは初心者には特に教える必要はないと思います。 やっぱり膝を曲げることを意識してしまうと足が動かなくなってしまうからです。
　もちろんある程度上手くなって強い相手と試合をするときには膝の動きが必要になってきますが、 今はもうめんどくさいのでまた今度書きたいと思います。

足を引きずらない！
　よく爪先立ちでボールを待ってそのまま足を引きずって動く人がいます。 これは一見速く動けそうに見えますがとっても無駄な動きです。 自分は違うと思ってる人でも結構こういう人いますよ。 動くときに”ずざざざーっ”と音がする人は足を引きずってます。 音がするということはつま先から着地してるんですよ。 普通歩く時ってつま先からじゃなくてかかとから着地するじゃないですか。 かかとから着地すると足を引きずらないので音はしないはずなんです。 まあ僕は普段歩くときもつま先から着地して足引きずってますけどね。 そんでつま先立ちで頑張ってたんですけどすぐ足が疲れちゃうんですよね。 全然早く動けないしすぐ足痛くなるしなんでだろ？って思ってたら足の動かし方の問題だったんですね。 あと打つときに足を引きずる人もいますが一回引きずっちゃうともうそこから足を動かせないんです。 これも前にも言いましたが足は最後まで動かす必要があります。 ですから足を引きずってはいけないのです。
　もう一つ足を引きずらないことに関連してサイドステップの話があります。 球を打ってから元の場所に戻るときはサイドステップを使いますが、 打ちに行くときにサイドステップを使ってはいけません。 だってなるべく早く打つ場所に行きたいじゃないですか。 サイドステップでいくより普通に足を交互に動かした方が速いですよね。 それに打つときは横向きになってたほうがなにかといいんです。 これも後で詳しく言いたいと思いますが体の回転を使えたり手の動きを抑えたりしたいからです。 サイドステップで動くと体は正面向きになってますよね。 それから打つときに横向くってのは難しいことなんです。 では戻るときにはなぜサイドステップなのかというと次にどこにボールが来るか分からないからです。 打った後その場所でぼーっと待っててはいけません。 動いた分だけコートをリカバーするためすぐサイドステップで戻りましょう。 しかし次にどこに打ってきそうかなーって相手の様子をよく見ながら戻るんです。 そして分かった瞬間ボールの来るほうへ動き出して行くんです。 このときサイドステップで戻っているとどこへでも動き出しやすいというメリットがあります。 ですから打ちに行くときと戻るときとでしっかり足の使い方を分けるようにしましょう。
　なんだかここだけ普通のことしか書いてなくてつまんないですかね？