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どこまでつづくかな〜。 ● R12.6km/86min,B31km,S1500m 2002年3月31日sun |
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いい試合だった。 あしたが勝負だ。 ● R10.6km/50min 2002年3月30日sat |
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反動で、思いっきり飲んでしまった。 体重はむしろ増えたかも。 ● S1000m,筋トレ 2002年3月27日 R13km/61min 2002年3月26日tue |
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今年も気温１０℃くらいで寒かった。 今日は流すつもりで楽に走ろうと決めていたけど、 前や後ろに走者がいると、 ついつい競争意識が芽生える。 徐々に仕上げていく。 ● R21.1km/96min,S500m 2002年3月24日sun |
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本日公開の一茂を見たいと、 昼からゆっていたが、 家族会議の結果、 来週いくことに。 この滾る思い、 処理できると思ってたんが、 今日は、とりあえす、許したる。 ● S1000m 2002年3月23日sat |
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何かとあると、 練習から遠のく。 これじゃあかんのよ、と思う半分、 しゃーないやん、と思う半分。 どーでもいいですが、 阪神、オープン戦優勝。 ――だいたい、オープン戦の優勝は、阪神の為にある？ ほかの球団、聞いたことないしぃ―― 今年は、一茂阪神で景気付けて、 このままの勢いでいけるかどうか。 初戦はぜったい飾ってほし〜。 ● R5.0km,S1000m,筋トレ 2002年3月22日fri |
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走った。 こんなことはあまりしないほうが、 いい。 ● R12.6km/66min 2002年3月21日thu |
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朝の習慣をつけねば。 清水すげ笠マラソンのパンフとポスターに 載ってしまった。 ● R6.6km/33min 2002年3月19日tue R4.6km/23min,S200m,BP 2002年3月18日mon |
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いろいろと思うことがあるけど、 やっぱ、カラダが資本だなと。 ありきたりだけど。 突き出たつくしが一面の堤防。 路面の杉葉で振動する峠越え。 やわらかな陽射し。 冷たくはない向かい風。 ゆっくりとバイクで散歩する感じ。 ● R13.5km,B51km 2002年3月17日sun |
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永平寺参道マラソンに参加した。 小さい峠越えの往復を含むコースは、 最後の上りも含めて、 予想を越えて厳しい条件だった。 最後の２〜１キロ付近でやむなく歩き、 ゴール後には座り込んでしまった。 レース以上に厳しかったのは、 帰り道だった。 推定１０℃の気温、 レース後に降り出した３月の雨は、 容赦なく体温を奪っていく。 行程の半分くらいで立ち止まり、 よろずやで補給をとる。 タクシーを拾って、帰宅して、 バイクをピックアップに戻った。 ● B41km,R20km/1h42m 2002年3月10日sun S1500m,R12.6km/66min 2002年3月9日sat |
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トレッドミルで２％の傾斜を入れる。 週末の天候がいいから、 気分もいい。 ● R7.2km/40min,S1200m,筋トレ 2002年3月8日fri |
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連続スイムの距離はぼちぼち増してきているが、 課題は楽に早く泳ぐこと。 火曜は午後９時からの会合の前に、 ランとスイム。 先週の土曜、映画館で、 ミスタールーキーの予告編を見た。 久々に心躍る気持ちを体験した。 ● R10km/60min,S1000m 2002年3月5日tue |
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地区のソフトバレー、初戦で敗退したので、 １０時ごろからいつもの堤防沿いのコースへ。 旧知のランナーYZさんに会う。 なんと９月２９日に通算走行５万キロのイベントをする由。 若干目を不自由にされ、 交差点では慎重な行動を余儀なくされている。 一筋の光を追ってここまでやってきたのだと感じた。 ゆっくりと並走させていただき、 いつの間にか２０キロ近くにまでなった。 午後から鉄人会のスイム練習。 クルっちょさんにいろいろと教わる。 感謝、感謝。 ● R19.2km/1h43min,S2600m 2002年3月3日sun |
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眠いしふとんは恋しいし、 もっとまどろんでいたい、けど、 別のメリットがだんぜん多い。 もう、寒くなかった。 4月7日、春の駅前マラソン10キロに登録。 ● R8.6km/46min 2002年3月1日fri |
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明日は朝トレする。 矢のように２ヶ月が過ぎた。 ● R6.3km/40min,S1200m,筋トレ 2002年2月28日thu |
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すこしづつ春は近づいている。 走る時間がないと、 ついついスピードが出てしまう。 ● R4.6km/22min 2002年2月25日mon |
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改めて、トライアスロンのルールを知ってしまった。 でも野球のアンパイアとかとはまた違うスタンスなんだなぁ。 走ることを味わい尽くす、 そういう贅沢さを認めているというか、 もともとの精神を大事にしてるというか。 やばい、ますます好きになっちまった。 ● S700+400m,R6.6km/40min,筋トレ 2002年2月24日sun |
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1REP100キロでいただいてしまいました。 ありがとさんです。 ● S600m,R6km/40min,筋トレ 2002年2月22日fri |
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朝はやっぱりいい。 ● R6.6km/37min 2002年2月21日thu |
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キロ７分以上かけて走るのだと。 ８.５キロ/時で走ってみた。 けっこう遅い感じだけど、 シーズン初めの自分には絶対必要なんだと思う。 あすも朝から晴れの予想。 朝トレで走ってみよっと ● S1000m,R6.3km/40min,筋トレ 2002年2月20日wed |
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城端町の桜が池クアガーデンへ行く。 「プールがありますから、水着を持ってくるといいです」 案内を受けて、喜び勇んでいったが、 そこは、軽い運動のための温泉ジャグジープールでした。 湯温３３℃。 25ｍを２回泳ぐとくらくらくるし、 温泉でしょっぱいし、 早々に水中歩行へスイッチ。 でも、ホテル付の施設は、 リゾートホテルとしてはとてもセンスよくて、 ウェイトと普通のプール２コースでもあったら、 リピートすると思う。 ● S150m 2002年2月19日tue |
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メニューを見たときは、え゛〜って感じで、 やはりというか案の定というか、 潰れそうになった。 でもみんなで練習するというのは、 多少のことは乗り越えられるみたい。 楽に肩が回るようになってるだけでも収穫か。 約1時間30分。 ● S2700m(初) 2002年2月17日sun |
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● R2km/10min,S800m,筋トレ 2002年2月16日sat |
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自覚できるように。 ランはキロ５分のペースがちときつい。 けど、回復軌道を外れてはいないと思う。 頭が上下しないように気をつけること。 ● R7km/35min,S1200m 2002年2月15日fri |
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スイスイと水の流れを感じるときと、 もがいて力んでいるときと、 自覚できるようにする。 ひさびさの韓国料理。 つつさんとほくほくいただく。 妻からバランスボールのプレゼント。 雑誌TJの特集にもあったし、 ほしいアイテムだった。 ● R5km/25min,S1000m 2002年2月14日thu |
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たぶんタイミングがおかしいのだが、 次のレッスンで確かめる。 徐々にランの距離を伸ばしていく。 あと２００日。 まだまだかもしれんけど、 そろそろ出力６０％くらいで巡航します。 ● R4km/20min,S700m,筋トレ 2002年2月13日wed |
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かなり大腿筋にきたが、 するりとかわす術を身に付けてるみたい。 息子がさかんにカーヴィングがいいというが、 來シーズン検討する。 2002年2月11日mon |
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ここ最近してるけど、 解決策見つからず。 レッスンの必要あり。 MUSASHI/Niを導入。 ● S600m,筋トレ 2002年2月9日sat |
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スイムもランもアップの域しかできず。 でもひさびさにカラダを動かして、 幸せを感じる、つうか、 戻っていく道をとぼとぼ歩いてる、つうか。 ● S500m,R1.5km,筋トレ 2002年2月6日wed |
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一日、一日よくなってる。 外傷でもないのに、掻痒感を感じる。 腰骨あたりから背骨を前方に湾曲することができた。 このまま、そろり、そろりと行く。 2002年2月4日mon |
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昨日よりは腰の状態はいい。 このまま、このまま、じょじょでいいからよくなれ。 2002年2月3日sun |
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今朝、目覚めてベッドから立とうとすると、 腰の鈍痛でベッドに転げてしまった。 やっとも思いで這い出し、歩き始めると、 何か支えを探している感じでゆっくりとしか歩けない。 靴下が履けない。 家内に履かしてもらった。 コルセットもつけた。 情けないっす。 昨日から通い始めた鍼灸院にいけねば。 2002年2月2日sat |
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カラダが重くて、 すぐフォームが乱れる。 それに筋トレのあと、腰に重いものを感じる。 いままでも、ときどき、腰痛はぶり返すが、 今回の程度は、ちょいと重いかな。 ● S1300m,筋トレ 2002年1月31日thu |
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おいしいビールとお酒をいただきました。 ● S2000m,R2km 2002年1月27日sun |
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Squall True Love I love you Gold Finger '99 酒よ-hard lock version Oh my little girl 島唄 ● S600m,筋トレ 2002年1月26日sat |
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寝る前３時間から４時間、 水分以外とらないこと、 らしいけど、 帰宅して息子や家内の顔を見ると、 どうしても、 「ま、そんなに堅いこといわんと」 とつぶやいてしまう。 人生、楽しんでなんぼならば、 いいじゃないすか、 って。 ● 佐渡の大会概要が本日発表。 ● S1700m 2002年1月25日fri |
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「ベンチプレス大会、３月(１ヶ月)」 １REPの重量に体重別の係数を掛けて競うらしい。 つまり、体重を減らしてもいいってこと。 そか、体重へらそ。 手っ取り早いかもしれない。 そのほうが、今のあたしには必要だと思う。 ● S1100m,筋トレ 2002年1月24日thu |
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１４分余り。 てことは、３．９キロで２時間足らずってこと？！。 おえ〜、ほんなにかかるんか〜。 まだ２００日以上あるんだし、 ま、ゆっくりいこー。 ● S1500m,R5.5km 2002年1月23日wed |
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この春卒業する生徒さんたちに、 何か企業人として話ししてほしい、 というご依頼を受けて。 「少しづつ、わずかでも、変化することを 続ければ、３年後に次が見えてくる」 という話しをさせてもらった。 そのあと、生徒さんたちの感想文をいただくのだが、 これですごい勇気をもらったような感じ。 最高のプレゼントだと思う。 先生や生徒さんたちに、 ほんとに感謝します。 ● ご無沙汰ぁ！ S1000m,筋トレ 体重７７．５キロ、 ＋３．５キロ！オウマイガッ 2002年1月22日tue |
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ということで、休息週間にスイッチ。 出張もあるし、 仕事もどかんとあれば、 しゃーないでしょ。 夜の食事だけは注意せなあかん。 ● さういへば、 お年玉の抽選も終わったし、 そろそろお年賀の看板おろさな・・・ あかんね。 2002年1月16日wed |
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いつものランのコースに雪が残っていて、 日があたって美しい。 健康の森のプールで、 鉄人会のＡＳさんと偶然お会いした。 ＡＳさんも、４月の大会を控えて、 毎日、たいへんです。 ● R12.6k/65min,1500m 2002年1月13日sun |
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少しランをしないと・・・ 息子がケミストリというバンドが、 いいというが、 何がいいのかわからん。 ● S1000m・筋トレ 2002年1月12日sat |
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痛くなった。 オロナインつけるのを忘れて、 今日も痛かった。 ● S1100m 2002年1月11日fri |
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横尾忠則さんという芸術家が、 イチロー選手のことを書いていた。 イチローに対して、 よく言葉でいえなかったことを、 整理していただいた感じ。 ま、純粋とか、清濁併せ呑むとか、 そういうことを考えない姿勢に、 憧れる。 理想は動物の目かなぁ。 生理、環境すべてを受け入れる。 そんな感じ。 ● S1500m/筋トレ 2002年1月10日thu |
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今日も、前回と同じことを繰り返す。 力を抜いて、重心を前にもってきて、 軸を回転させて、腕は上下運動するだけ。 ゆっくりとした動作しか、許されない。 できるんだけど、次の瞬間できない。 この冬は、これだけに集中したいと思う。 ● S1500m 2002年1月8日tue |
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仕事上、たくさんの方にお会いし、ご挨拶。 それに会社の人にもご挨拶。 今年がいろいろと刺激のある年でありますように。 成長とみのりのある年でありますように。 いろんな思いが駆け巡るけど、 今に感謝して、前向いていきますんで、 よろしくです。 ● S1200m,筋トレ 2002年1月7日mon |
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小骨的なタイプミスを傲慢さで処理するところだった。 「どうも、このジオシティとの相性が悪くって、」 これは間違いでした。 このサイト、ジオシティでもちゃんとしたスタイルシートを かけば、その通り出力されます。 ● 目次のフレームに本日の日付と９月１日までの日数を自動で 入るようにしました。 S1300m,筋トレ 2002年1月4日fri |
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どうも、このジオシティとの相性が悪くって、 落しどころを探るのに、えらい時間がかかった。 ちょっと踏み込んだことをするためには、 ふつ〜のネイティブな環境が必要なのかも。 その結果の文書はこちらです。 ところで、本日は初トレ。 R8.3k/40min,S1100m,筋トレ スイムに重きをおいていく。 体重７６キロ。２キロ増量。 正月の間はあきらめてます。 2002年1月2日wed |
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2002年が始まった。 西暦が左右対称の次の年は2112年。 110年後だ。 因みに前回の左右対称年は1991年。 11年前。 どうでもいいですよね。 なんとか初練習をと思っていたが、 雑煮にビールがはいって、 家族で初詣をすると午後になってしまった。 そんな意思の弱いことでどうする？ としかられそうだが、正月は正月の生活をしないと、 家族に嫌われそうです。 バランスって大事だもんなー。 2002年1月1日tue |
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