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いざ、最悪の記録が出ると、 練習はほんとにウソつかんということですわ。 来月のフルに向けて、 多少なりとも作っとかんとあきまへんですわ。 ● 2004年10月15日fri R11km 2004年10月14日thu R11km 2004年10月10日sun R21.1km |
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土曜は福井駅から東山までランして、 スイム練習して、 福井の中心部経由で自宅へランで帰った。 最後の日曜、 バイクを整備して、 家内と東山でスイムして、 いろいろと買い物に付き合って、 帰った。 ここまで来たら、 ジタバタしてもどうにもならない。 阪神は８連勝。 室伏は金をとって、 市長の解職が成立して、 男子マラソンは終わった。 台風が来て、 どんどん季節が過ぎていく感じ・・・ ● 2004年8月29日sun S1.5km 2004年8月28日sat R5.3km,S2.5km,R21.0km,2h17m |
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ここ１週間はスイムの感覚を戻すのに 精一杯。 なんとか直前まで感覚の取り戻しに、 努力する。 ● 2004年8月26日thu R14km,1h11m 2004年8月25日wed S1.5km 2004年8月24日tue S1.5km |
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片道をランで行く。 旧北陸道を走ってみた。 道の曲がり方がいいと思う。 会社の送別会に参加して、 深夜、女子マラソン観戦。 なんと、野口選手が金。 ● 2004年8月22日sun R16.4km,1h30m |
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３時半の気温が寒く、 下腹にこたえた。 もう秋の気配。 スイムの感覚が戻らない。 もう少し我慢して練習を続ける。 ● 2004年8月21日sat R32.2km,3h30m 2004年8月20日fri S1km |
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宮崎村⇒織田町⇒河野村糠⇒越前町⇒国見岳⇒ ⇒一光トンネル⇒自宅 というコースを辿る。 二枚田幹線は福井側への下りが通行止めだった。 路肩の崩れと１０箇所以上の土石の流出。 引き返すつもりで恐る恐る下るが、 とうとう入り口までたどり着いてしまった。 その後、床屋で五分刈にした。 以前からタイミングを見ていたが、 次は三分刈にしてみよう。 １４日は家内と三国サンセットビーチまで往復。 海水浴もそこそこに、 海の家で寝ていた。 １５日はオフにして、 親戚の子供らと遊ぶ。 １６日は、 オークリーを手に入れに、 ステップ１まで往復。 オリンピックも始まった。 お盆で家に子供があふれかえる。 ● 2004年8月16日mon B75km 2004年8月14日sat B85km 2004年8月13日fri B121km |
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というコースを辿る。 息子が１２時から運動公園で陸上の試合だった。 家内と観戦したあと、 自宅に戻り、鯖江駅までラン。 特急に乗って芦原温泉下車。 ステップ１まで約１０キロ弱のラン。 ランは暑い。 危険を感じたので、 途中のコンビニで氷を補給。 目的は新しいＭＴＢを手に入れるためだ。 古いＭＴＢが事故でおしゃかになったが、 街乗りで段差が気にならないＭＴＢの、 快適な機動力は捨てがたい。 ステップ１からの帰りは日没との競争になった。 夕方の風と街が気持ちよい。 スイムの感覚を早く戻さねば。 ● 2004年8月8日sun B81km+R6km+R9.5km+B37km 2004年8月3日tue S0.7km |
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事務処理が残った。 鉄人会のバイク練習会、 自宅でお経をあげ、織田で合流するつもりが、 寺の住職の到着が遅れ、後を追うことに。 河野村糠へのルートは取らず、 越前町梅浦へ抜けるルートをとった。 越前海岸を北上するグループと出会うつもりが、 なかなか出会えない。 二枚田幹線を登っている途中でも会えなかった。 しかたなく、番上さんの店にたどり着くと、 事故のことを聞かされた。 残念のひとことに尽きる。 バイクを楽しむ一人の仲間として、 一日も早い回復を祈る。 ● 2004年8月1日sun B114km 2004年7月31日sat R33km |
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畳の上で寝ている。 パソを横倒しにして、 頭を横にまくらに乗せると、 ちょうど頭の向きと画面の向きが同じになる。 ベッドで寝ているときには気が付かなかった。 三里山一周。 100万ボルト武鯖店の角を回る。 ● 2004年7月14日wed R17km,1h45m |
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私は、トラジションエリアのマーシャル。 終わったあと、自宅までランで帰った。 気温３３℃、 途中の給水はなんとかなるが、 水をかぶるなどのアイシングが簡単にはいかない。 松岡町の神社で水をかぶり、 瀧の水をかぶった。 ● 2004年7月10日sat R30km 2004年7月9日fri R11+2km 2004年7月6日tue R6km 2004年7月4日sun R36km |
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ここ数日は引越しと整理に追われた。 ７時から地鎮祭をやった。 神道の儀式でいつも思うんだが、 祝詞を聞いていると、 自然の恵みと感謝というのが、 日本人の基本になっていると思う。 砂漠の宗教では考えられないかもしれない、 とも思う。 佐渡Ａの参加決定通知が来た。 ● 2004年6月30日wed R26km |
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まだ意思を通せない。 いつも思っていた練習ができてない。 ● 2004年6月25日fri R8+20km 2004年6月22日tue R20km 2004年6月20日sun R4km,B32km 2004年6月18日fri R13km |
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カラダが喜んでいるのがわかる。 ● 2004年6月16日wed R20km |
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ひとつ案件が解決できたので、 練習にも軸足を置くことにする。 左足親指の爪を軽く傷めた。 シューズのファスナが甘かったためとわかった。 ● 2004年6月15日tue R7km 2004年6月13日sun R20km 2004年6月12日sat B103km 2004年6月10日thu R16km 2004年6月9日wed R11km |
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運動公園まで夫婦でバイクで行く。 ４００ｍＨの結果は予選落ちだったが、 また次回期待。 午後からのソフト練習は延期になる。 ● 2004年5月29日sun B52km |
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大野名水マラソンの会場から六呂師へ。 ● 2004年5月23日sun B143km 2004年5月20日fri S1km |
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体重は変化なし。 佐渡Ａを申し込む。 ぼちぼちいく。 ● 2004年5月18日tue S1km 2004年5月9日sun R10km |
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会社のソフトボール同好会の練習につきあった。 もともと球技はまったくだめで、 不得意なのだが、 なんとか玉にあたったし、拾えたし、落とした。 番上さんにバイクを預けて、 寮の前でバーベキュー大会。 個人的にはこれで練習終わりの打上げだ。 昨日は、谷峠までバイクを転がす。 バイクが少し好きになっている。 ● 2004年4月17日sat B126km 2004年4月14日wed S1.5km |
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久々にプールに浸かった。 ２０００くらいと思ったけど、 いろいろと時間の制約で１５００ｍに。 月曜は家内と今立まで。 ２キロはスピード練習になった。 ● 2004年4月13日tue S1.5km 2004年4月12日mon R15km |
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木の芽峠のトンネルが開通したので、 早く行ってみたいと思っていた。 前日に車で下見をして、 今日は仕事なんだが、 お休みをもらうことを決意した。 トンネル直前の長い登りは、 見た目ほど大変ではない。 涼しいトンネルを抜けるとほどなく敦賀へ。 気比神宮を横目で見て、 越前海岸を北上することを試みたが、 ８号線敦賀セメントを過ぎたトンネル直前で 通過を断念。 引き返して、国鉄の廃線跡を辿ることにした。 ９つのトンネルのうち敦賀から３番目が 照明がなくて心細い。 日野川沿いの自転車ロードは桜満開。 鯖江に戻ると１００キロを超えた。 朝日町経由して織田の剣神社へ。 息子の受験合格のお礼と、 宮古の無事を祈願して福井経由で帰宅。 ● 2004年4月10日sat B150km |
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高校生になったばかりの息子が いっしょに走ろう、というので 今立まで往復した。 もうこの時期に追い込んでジタバタしても、 疲れるだけだし、ゆっくりと流した。 陸上部から誘いがあったらしい。 足羽山で坂道ダッシュするといいんだとか、 クラスで一人しか知っている人がいないとか、 弦楽部の人数は少ないんじゃないかとか、 ラッキーマンを書いたがもうひろしは立派だとか、 そんなことを会話した。 ● 2004年4月8日thu R12.6km |
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昨日まで大会は１１日だと思っていた。 昨日家内がケータイを鳴らして、 おえーってことに。 ここ２週間くらいは大会以外にまったく練習してない。 こういう時期なのだ。この季節の変わり目は。 冷たい雨だったが、風がなくてよかった。 早い人のペースについていったら、 そこそこ走れた。 途中から、１時間３０分切れるかもしれんという、 ケーサンが見えたので、ちょっと真剣になる。 結果は自己ベスト更新。 家内も初ハーフ完走。 ● 2004年4月4日sun B42km,R21.1km |
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またぐちだが、 先週もまったく練習ができなかった。 理由はいろいろあるが、 うまくいってないんだと思う。 足羽川マラソンに参加する前とあと、 バイクを転がす。 朝と昼の気温差が激しい。 対応のために準備しておいてよかった。 ● 2004年3月28日sun B27km,R3+21.1km,B68km |
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飲み会・接待・仕事と続くと、 朝起きる元気がなくなる。 できれば、 すべての早朝と夕方の日程を練習にしたいが、 あとが怖くて勇気が出ないのが現実。 二枚田幹線までバイクを転がした。 一光トンネル経由で本郷側から入る。 風車２号機のあたりで残雪が出てきた。 固かったので乗り越えて500mほどいくと、 目下にさらに長い路上の残雪があった。 やむなく撤退。 ● 2004年3月21日sun B100km 2004年3月19日fri S1km |
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２週間ほど前から差し歯の歯茎が、 炎症を起こしていた。 時間の問題なので、 出張の合間を縫って歯医者へ行く。 案の定、差し歯の根っこが割れていて、 とほほということに。 そろそろ、いろんな整理をしていかないと。 永平寺参道マラソン、 やっとこさ走れた気分になった。 ● 2004年3月14日sun R20km 2004年3月13日sat R14km,G99 2004年3月12日fri R20km,S2.4km 2004年3月11日thu S2km |
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三国町のプールで、 鉄人会の練習会。 疲れが残らないのは、ほんとうにうれしい。 けど、バイクに乗れると思っていたが、 季節はずれの大雪にくじけた。 ● 2004年3月7日sun S3.5km 2004年3月6日sat R20km,S2km 2004年3月5日fri S2km 2004年3月4日thu R13km 2004年3月3日wed S2km 2004年3月1日mon S2km 2004年2月29日sun S2km,R28.8km |
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ジョギングロードはすっかり雪が消失。 途中からの雨に急かされて、 早いペースになる。 ● 2004年2月26日thu R13km |
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春だと思う。 早朝、気温８℃でウィンドブレーカのみでＯＫだった。 こんな気温が続くのだったら、いい。 送別会でリライムでスイム。 体重は７４キロ台。 減量は進行中。 ● 2004年2月22日sun R20km,S2km |
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熱っぽい。 日本酒を飲んで早めに寝た。 ● 2004年2月18日wed R20km |
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西河内まで往復する。 やっぱりウィンドブレーカでは、 汗が冷えて凍えた。 スノウターサーは、雪の上でも、 氷の上でも問題なし。 ● 2004年2月16日mon R20km |
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鉄人会のスイム練習をする。 バタ足が進まない。 でも、３キロ泳いだのに、 疲れがきてなかった。 ● 2004年2月15日sun S3km,R13km 2004年2月14日sat R13km,S1.7km,R6km |
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マシンでランして、 スイムの指導を受ける。 もあもあを感じながら、 ストロークの終わりをのばして、 肩を軸に上腕を前に回転させる。 コトバでは理解できてもカラダが動かない。 ● 2004年2月09日mon R6km,S1km |
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５００ｍの連続スイムが楽にいけてる。 この感じを目標にしてきた。 ● 2004年2月08日sun S2km |
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フル後、３日目にはほぼ回復した。 腰や関節が痛くないのがありがたい。 スイムは少し楽に泳げるようになった。 いいときは水の流れる音が気持ちいい。 この感覚を忘れないようにしたいけど、 距離が重なると乱れていくのがわかる。 ● 2004年2月05日thu S1+1km |
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右足の裏の違和感が気になっていたが、 走り始めると、問題なかった。 一安心したのか、前半飛ばしすぎて、 後半、足が止まってしまった。 でも、この時期に減量という具体的なテーマを 見つけただけでも収穫かな？ ● 2004年2月01日sun R42.2km |
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三里山一周以後、 右足薬指の足裏が痛い。 しばらく様子をみていたが、 少し泳いでみた。 ● 2004年1月29日thu S1.6km |
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一周したら、足の指の感覚がないので、 やめにした。 「元旦や今日のいのちに遇う不思議」 今立のお寺の掲示版から ● 2004年1月25日sun S1.2km 2004年1月24日sat R14km,S2.1km |
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朝から二日酔い。 早朝ふと気が付くと、 自宅のぬるいお風呂に照明もなしに入っていた。 時計は４時３０分の表示。 夕べ「あらかわ」さんで 「梵」の冷やを２杯飲んだまでは覚えている。 連れの福ちゃんによると、 ３杯目を注文したらしい。 二軒目は玉村さんと寿司政だったらしい。 玉村さんすみません。m(__)m 夕方にはほぼ抜けて、 今日は休肝日。 ● 2004年1月21日wed R20km |
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昨日番上さんの店で用意した冬用装備を着て、 数ヶ月ぶりに小屋からバイクを出した。 乗り始めると左レバーが倒れない。 後輪ブレーキが利かない状態だった。 やむなく番上さんの方へ向かう。 原因はワイヤの錆付き。 汗を毛細管現象で吸ったらしい。 冬用装備は、 シューズカバーとウィンドブレーカ。 汗がしたたり落ちることも無く、 特別寒くもなく、快適だった。 帰り道、野良犬に追い掛けられる。 丸岡・松岡を経由した。 ● 2004年1月18日sun B85km |
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能登の干柿を４個喰って、西河内へ。  途中の榎清水は意外と暖かい水。 ● 2004年1月16日fri R20km |
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３〜５センチ積もった。 クッションが効いて、膝への負担は軽いよう。 ４センチの雪玉がシューズの紐のまわりに成長。 ● 2004年1月15日thu R13km |
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強い冬型になったという天気予報に積雪は肩透かし。  いつものジョギングロードを行くと、 薄い積雪がくっきりと前方を浮かばせる。 まさか月が出ているのかと曇天を見上げる。 ● 2004年1月14日wed R13km 2004年1月13日tue R13km |
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朝からよい天気になった。  午前中、仕事して、泳いだら、 なんとなく疲れた。 午前中には20キロ走ろうと思っていたが、 ついさっき13キロでもいいや、となり、 結局、少し横になることに。Zzz ● 2004年1月12日mon S1km |
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朝から左義長。   その後、剣神社へ今年の祈願に行って帰ると、 都道府県対抗女子駅伝がスタートしたところだった。 スタータの酒井さんはすぐ近所の方で応援も力が入る。 西河内バス停から帰り道、 「結果２４位だ」という家内とすれ違った。 ● 2004年1月11日sun R20km,S1km |
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気温は−２℃くらい。 降雪はなかったけど、 凍りついた朝。 冬山用グローブをしても、 指先がかじかんだ。 散髪にいったあとで頭も冷えた。 ● 2004年1月9日fri R13km |
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気温は１℃くらい。 耐寒スーツと冬山用グローブは、 能書き通りの性能だと思う。 耐寒装備に感謝。 ● 2004年1月8日thu R13km |
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昨日は一日取引先への挨拶まわり。 今朝は自宅に帰るころに明るくなって、 一面、霜が降りていることが分った。  月曜の水泳の練習で、 ローリングが出来ていないことが判明。 力まかせと疲れがすぐ来ることと、 沈んでしまう癖の解決の道筋が見えた。 ● 2004年1月7日wed R11km,S1km 2004年1月6日tue R13km 2004年1月5日mon S1km,R3km |
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鉄人会のメンバーと運動公園を５週した。 雪のない周回道、暖かいと思うけど、 スパッツ一枚では寒かった。 三が日、走れる天候であったことは感謝。 ● 2004年1月3日sat R10.5km |
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午前中からお昼にかけて買い物で家族と過ごす。 帰ってくると２時半を過ぎていた。 いつもの今立町西河内バス停までの道をゆく。 途中で雨に遭ったが、暖かかった。 ● 2004年1月2日fri R20km |
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元旦初詣ジョギングに初参加した。 福井市内の寺社を初詣しながらジョギングするという会。 １５キロのコースで、結構速いペース。 なんとかついていく。 ● 2004年1月1日thu R15km,S1km |
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年賀状も完了。 西河内までの片道１０キロを往復。 午後３時過ぎに出発したので、 夕方近くの冷え込みを感じる。 ● 2003年12月30日tue R20km |
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やっと最終行事が完了。 いよいよ正月休みだ。 年賀状をつくらねば。 ● 2003年12月28日sun R20km 2003年12月29日mon R13km |
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朝トレ。 雪が消えて、暖かい朝だった。 息子は高校受験。おやじは宮古完走。 そうやってお互いにがんばろうと言った。 ２日間飲み会が続いた。 ● 2003年12月24日wed R11km,筋トレ |
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初雪が降った翌日で、 雪の歩道を走った。 誕生日にくれたトレーニングスーツをはじめて試す。 至極良好。 けど、足の指先が凍傷のように感覚がなくなっていた。 シャワーを浴びて初めてわかる。 ● 2003年12月21日sun R13km,筋トレ |
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この季節の一番おいしい天候を、 逃すことなくいただいた。 勝ジャムの軽い雪と福井平野の展望。 午後からあるトレーニングセッションに参加。 新鮮な光を見た感じ。 「無限連鎖」と「聖書の暗号２」を読了。 常に準備が必要だと感じる。 ● 2003年1月24日fri S1km,筋トレ |
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出張の朝、近所をラン。 いつもの県道には雪が残っていた。 帰りにジムへ。 １９日(日)、曇り。 ２日前の雪がほとんど消えた。 久しぶりにいつもの堤防のランコース１周。 スイムは手の使い方を工夫して楽になった。 体重７６キロ。 ● 2003年1月19日sun S1km,R13km/72min,筋トレ 2003年1月18日sat S1.3km 2003年1月17日fri S1.2km,R6km/38min,筋トレ |
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近くの３６５スキー場へ家族でいく。 上はまあまあだが、下はザラメ状の雪。 午前券で引き上げる。 １４日(火)、雨。 帰りにジムに寄る。 ● 2003年1月14日tue R4km/23min,筋トレ |
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左義長が始まる８時前には晴れ間がのぞく。 眩しくも美しい残雪があたりを占領。 左義長の煙はほぼ垂直に立ちのぼった。 午前からスイムと筋トレ。 散髪して、午後は近所をジョグ。 ● 2003年1月12日sun S1km,R5.6km/36min,筋トレ |
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レース用のシューズが手に入る。 ３００キロ走行後のレポートが必要な借り物。 さっそく近所をジョグした。 近所の練習コースを７周。 ダブルループと称したコースは約１．１キロ。 これは少しのぼりのあるコース。 永平寺マラソンの練習に使うことにする。 ● 2003年1月11日sat R6.2km/37min |
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この２ヶ月くらいは、 忘年会やら、天候が悪いやら、 年末年始やら、仕事が忙しくなるやら、 全く練習してなかった。 特に仕事のメインが工場管理だ。 昼夜問わず、やることが山のようにある。 しばらく仕事の内容が軌道にのるのかどうか、 見極めの必要を感じ、練習は控えていたという次第。 明けて５日日曜、 この冬本格的な雪になったが、 左義長祭りのやぐら作りを手伝った。 ２０センチほどの積雪の中、段取り違いも発生して、 高さ４ｍ超のやぐらは午後になってようやく完成。 午後は一休みして夕方まで除雪作業になった。 正月休みで弛みに弛んだせいか、 運動が新鮮だった。 ほぼ一日の冬の野外作業で、 すっかりカラダを動かすことを思い出した。 ６日月曜、風はなく、小雪。 除雪のあとの工場構内１周600mを10周する。 UNDER ARMORのCOLD GEARがありがたい。 ８日水曜、久々の快晴。 朝自宅回りを800mを8周。 腰の状態も悪くなく、以下の決意をした。 佐渡ロング出る。 ゴルフ９０を切る。 鬼よ、笑うなら笑え。 ● 2003年1月8日wed R6.4km/40min 2003年1月7日tue S600m,筋トレ 2003年1月6日mon R6km/45min |
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このチャンスをどっかりと練習にと思うけど、 いろいろとたまってた用事や家族サービスに、 時間をもってかれる。 腰の状態は相変わらず良くない。 ぼちぼち付き合うようにする。 ● 2002年11月24日sun R12.6km/64min 2002年11月23日sat R12.6km/62min |
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１００キロ挑戦後、左足首の痛みが引かず、 天候も不順でほとんど走れなかった。 体重も２キロは増加。 一方で仕事の方が超忙しくなった。 本来の姿にするような立て直しの仕事だから、 景気とはあまり関係ないもの。 仕事と練習との両立は、一生の課題になるような気がする。 ● 2002年11月17日sun R21.5km/1h50m40s 2002年11月8日fri R10.6km/65min |
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７３キロ地点で回収バスに拾われた。 リタイヤの原因は、 左足首前面の痛み、 および、これをカバーしようとして、 腰に負担がかかり悲鳴をあげたため。 次は２年後、もう一度、 リベンジを決意する。 ● 2002年10月12日sat R73km/10h04m |
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近所の山を駆けることができる。 新しい扉かな・・・ ● 2002年10月8日tue R12.6km/84m |
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大会前日の１１日にどかどかと予定が入ったためだ。 ９時すぎに旅館にはいったらすぐ寝ることになる。 ● 2002年10月7日mon R12.6km/69m |
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上高地散策や飛騨高山の町並みを歩く。 紅葉、澄み切った空気、 超定番とはいっても、 改めて気持ちいいし心地よい。 例によって食事がうまく、 アルコールも進む。 旅館の早朝、 家内を起こして付近をジョグする。 １００キロ目前にして、 よろしくない生活ではあるが、 秋をとことん楽しむしかないでしょう。 ● 2002年10月6日sun R4km/33m 2002年10月4日fri R12.6+7.6km/74+51min |
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下準備で近所の三里山に登った。 草刈機を持って長靴で歩いたので、 身軽で自由ではなかったけど、 しばらくグループから離れられるチャンスがあった。 一人で下見を兼ねて、 駆け足で登りと下りを試してみた。 結論としてこのフィールドを練習場にしないのは、 もったいないことだとおもった。 シューズを選ぶので、GT氏に相談しようと思う。 ● 2002年9月28日sat R4km/31min |
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そろそろと小雨の中を家内と走りだした。 次第に小雨が本降りとなった。 くびきののことを少し思ったが、 考えてもしょうがないので、 やめにした。 ● 2002年9月27日fri R12.6km/1h31m 2002年9月26日 S1.1km |
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同じ９月とは思えない風を受けている。 河和田から折立峠の林道は、 車以外で初めて走った。 もちろん、 くびきのの高低差を意識してのこと。 峠越えは予想以上に距離があった。 いつ峠に着くのだろうとおもいつつ、 時間だけが過ぎていく。 速度はまったくゆっくりで、 景色を楽しむ感じで。 折立から池田町へ通じる道をたどり、 清水谷トンネルを抜けて西河内へくだる。 河和田へ戻ってきた地点あたりから、 両足が重たくなった。 大事をとることにする。 自宅まであと３キロ余りを残して、 迎えを呼んだ。 20日は西山公園を忠霊塔まで往復した。 道の脇にある石像はなんとかならぬかと、 つぶやいた。 ● 2002年9月23日mon R37km/4h05m 折立峠越え=10km(>_<;) 2002年9月20日fri R abt4km/50min @西山公園 |
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どっぷりと浸かってしまった。 スイムをちょこちょことするぐらいで、 養生していたら、 仕事で左足首をおかしくしてしまった。 また養生しなくてはと、 そうこうするうちに、 あたりはすっかり秋めいて、 冷たい雨は降るし、 ランの練習から遠のいていく。 ● R1.5km 2002年9月15日sun S700m 2002年9月7日sat S500m 2002年9月6日fri |
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