はじめに アダルトチルドレンとは、子供のような大人という意味ではありません。また、病気の名前でもありません。ある特徴を持った家庭に育ち、ある特徴を持った性格傾向を持つ人たちのことを言います。子供は生まれてくる家庭やその環境を選ぶことはできません。だから、恥じる必要もないのです。自分がアダルトチルドレンであることに気づき、自分を癒してあげる。それが大切だと思っています。
アダルトチルドレンとは？ 以前は、アルコール依存症の親を持つ家庭で育った人たちのことを呼ぶ名称でした。アルコール依存症の親は一般的に親としての十分な役割を果たしたり、子供が安心して育つことができるような環境を作ることが困難です。そのような家庭の中で育った子供は、大人になるにつれて、ある特徴を持った性格傾向を形成していくケースが多いと言います。最近では、様々な機能不全家庭で育った家庭の人たちにも、同じような傾向があることから、機能不全家庭で育った人たち全般を指す言葉となっているようです。
機能不全家庭とは？ 批判、否定の言葉が多い・虐待がある・兄弟等と比べる・過剰に教育熱心・親が家にいないことが多く、子供がひとりで過ごすことが多い・両親、嫁姑の不仲・コミュニケーションが円満、円滑でないなど。
アダルトチルドレンの特徴 感情表現の不得手・自責感、恐怖心、怒り、憎しみの感情が強い・他人と深いコミュニケーションを結ぶことができにくい・物事を深く考えすぎる・過剰に責任感が強いか、過剰に無責任、心から物事を楽しむことができないなど。
私は、アダルトチルドレン？ 上記の機能不全家庭、アダルトチルドレンの特徴にあてはまることが多い場合、アダルトチルドレンである可能性があるかもしれません。しかし、アダルトチルドレンは病気ではありませんから、厳密にアダルトチルドレンであるか否かを決定づける必要性はないように思うのです。
どうすればよいのでしょう？ アダルトチルドレンといっても、その人それぞれに違いがあります。育った家庭の問題点、家族構成、生まれ持った性格、生育歴などは様々です。その人それぞれの対処法があるでしょう。例えば、否定的な言葉をかけられて育った人の場合、それは大人によって、間違った価値付けをされてしまったのですから、自分に対してプラスの評価をしてあげるようにするなど。 何十年と蓄積されてしまった心の傷を取り戻すことは、容易ではないかもしれませんが、その先には本当の私が待っているはずです。アダルトチルドレンについて参照。