☆断食ダイエット☆

☆ウォーキング☆

何も食べずに水のみ。

食事に誘われ、みんなでドンちゃん騒ぎをする時にお酒やらつまみやら食べてしまい、大きなリバウンドをしてしまいました。

早く起き30分から1時間、正しい姿勢で歩く。

これは結構続いたのですが、風邪をひき、何日か休んだら久々のウォーキングで靴ずれをおこしてしまい、皮がベロンとはげちゃって、治るまで待ったらいつのまにか・・・・やめてました。でも、ちょっと効果はあった

☆タバコダイエット☆

☆ヨーグルトダイエット☆

タバコを食前に吸うと味覚が落ちるから・・・

と言うのを聞き、やってみました。・・・もともとタバコを少し吸っていたので、効果なかった事を思いだし、気にしないことに。でも、たまぁに食前に吸ってるけど、あんま・・・

１日３食のうち１食または２食をヨーグルトのみにする方法、

おなかを壊してしまい、断念。

☆林檎ダイエット☆

３食をすべて林檎

旅行に行った時にその土地のおいしいものを食べずに林檎なんて出来ませんでした。