ダイエットストラテジー

Strategy１：グレープフルーツダイエット

費用：約150円＠グレープフルーツ１個　小田急OXにて
効果：グレープフルーツには、脂肪を分解させる作用がある。（シトラスダイエットとかもありますね）
　　　　また、整腸作用もあるので便秘にもいいとのこと。
方法：朝ごはん代わりに１個食べる。
結果：確かに、便秘には良かった。。。午前中はグレープフルーツを食べたおかげか（？）お腹がぐるぐるいうときもあるくらい。
　　　　グレープフルーツ１個は食べ応えもあり、朝ごはん代わりにはぴったり。ただし、毎日だと飽きるので週何日かとかローテンション
　　　　を決めておいたほうが良いかも。数値的な減量は只今続行中です！