体スリム＆健康法へのひとりごと

３月２４日（日）晴れ　風強し　花見も絶好調！！いつもより１０日も早いとか？　観光会社は、花見ツアーの予定が外れましたね。
ところで、初めての書き込み日記　何を書いてよいのやら・・・。
　そういえば、２日前の筋トレで今だ筋肉が痛い。
筋肉は、筋肉を作るときに体脂肪を食べてしまうとか。有酸素とあわせて筋肉トレーニングはやった方がいい
女性の場合は、いくら筋トレしても男性のように筋肉モリモリにはならないそうです。
今日もジムに行ってきます。

何でこんなに筋肉痛いのかな？

　普段の筋トレでしたら　1日やすめば元に戻るのに。未だに筋肉はバンバンに張っています。昨日よりひどいかな？

　久びりの空手は　手強かった。
もう少し、体を慣らしてからやればよかったと後悔してます。普段使わない筋肉だから余計にきつかった。

2002年04月05日 21時15分45秒

久しぶりの空手道場

　2年ぶりになりますか。
久しぶりに空手道場に行ってきた。
今は、筋肉痛の塊です。
　年甲斐もなく　思い出したように
無理したらいけないなと　反省・・・。
　でも、この充実感は何だろう？
来週も　足を運んでしまうだろう。
　なぜ空手？
健診で　医者に忠告されました。
血中脂質　いい加減に下げてくださいね。
少しは　体　動かしたら？　
　「はい　はい　わかりました。」
やはり　年齢を重ねるごとに　何か障害が
でてきますね．．．。

2002年04月04日 06時32分37秒

またまた筋肉痛

またまた　性懲りもなくトレーニングしてしまいました。

年を考えればいいのに。

でも、心地よい筋肉痛で気持ちがいいです。

健康のために頑張らなくては！！

2002年03月25日 18時48分56秒

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