なにが何でもダイエット
プレドニンを飲んで、はや３年。着々と副作用で太っていく私・・・前を知っている人にあっても誰だかわからないという恐ろしい状態に・・・。だって２０キロ近く太っちゃったもーん。とりあえずダイエットに励むことにしました。（何度同じ誓いを繰り返したかしら・・・？）
☆食欲増強
薬の副作用ってすごい。とにかく食べたくなります。今までそんなに食べなくっても大丈夫だったのに、とにかく甘いものとかご飯を口にしたくなって大変です。薬が減ってきたらだいぶよくなってきたけどね。でも体重は変わらない・・・。
☆肉ってこんなに邪魔なのね・・・
最近自分の脂肪がとっても邪魔に感じられます。ちょっと動くのにも妨害してくれる。横になっても自重でつぶされそうになる。しびれちゃったりするし、肌にはくっきりへこみじわが・・・太るってこんなにつらかったのね。
☆糸こんご飯でカロリーオフ！
とにかく主食のカロリーを減らすため、糸こんご飯にしています。糸こんを細かく切って炒って普通にご飯といっしょに炊くだけ。簡単にできないと続かないですね。３食はきちんととるようにしています。夕食は控えめに。
☆サプリメントどれがいいの？
あくまでも補助と考えて、不足しがちなものをとってますが・・・。今はカルシウムとビタミンを中心にとってます。いろいろなはたらきのものがどんどん出てきてますね。
☆とりあえず動ける範囲で
運動不足は痛感です。ちょっと階段上がっただけで息が切れちゃいます。簡単な運動を気づいたときに少しずつやってます。
☆ほんとにきくの？足裏シップ。
聞いた話では足の裏にシップをはるとやせ効果があるとか・・・はってみたけどぬるぬるして。効果あるんでしょうか？
☆アロマもいいの？
においでやせられたら楽だよね。においにも心理的効果があるらしい。どんな効果があるんだろ？
これはっていう方法はないですかねー。１月１キロ増えたから１キロずつ減っていく方法はないかしら・・・？
