運動

身体を動かしてカロリーを消費しましょう。

有酸素
体脂肪を落とすには有酸素運動が一番だそうです。

筋肉をつけよう
リバンド防止のために（まだやせていないけど）
筋肉をつけて代謝の良い身体になりましょう。