「からだに優しいヨーガ」
“ヨーガについて人によっては偏見を持っておられますよ。”
ある参加生の方から聞いています。
みなさんはいかがですか?
カラダが固いから難しいことは出来ない、とか、
宗教とちがうか、など。
実際はその逆です。
カラダに固いところがあるから、
その縮んだ筋肉を伸ばすことで
体調や心の状態が整えられるのです。
そして、時間と共に
自分が本来持っている能力が呼び覚まされます。
それぞれご自分の宗教も理解し安くなります。
筋肉の動きと呼吸をつなぐことは、普通意識していません。
それを意識することを根気よく続けることで、
全ての動作のすみずみに意識が行き渡るようになります。
スポーツであれ、芸術であれ、技を修得しやすくなります。
普通の生活での動作も無理が無くなるのです。
また心もあれこれと思い乱れることが少なくなり、
ゆったりとしてくるのが分かります。
決して無理はしません。
難しいことを無理にすることに意味があるのではなく、
筋肉の固いところを見つけ、
呼吸と共にそれをほぐすことを一番に置いています。
これを続けることで、
呼吸が変わり、カラダと心に変化が表れます。
チャクラの変化
教室への見学に是非お越し下さい。
遠くの方は簡単なヨーガをVTRでどうぞ。
個人的な呼吸法によるセラピーもあります。
お薦めの本
佐保田鶴治著 ベースボル・マガジン社
「ヨーガ入門」ココロとカラダをよみがえらせる
この本に出会ったから私達はヨーガを始めました。
「体にやさしいヨーガ」会場
京都 スタジオ・ビボ
京都市北区小松原北町６1
Tel.075-461-2080
市バス「立命館大学」下車、南へ徒歩２分
毎週火曜・水曜 午前１０時３０分〜１２時
火曜 午後 ７時〜８時３０分
木曜 午後 ７時〜８時３０分
金曜 午後 ８時３０分〜１０時
月謝 ４,０００円
大阪 南千里
第２・第４ 土曜 午後 3時〜4時３０分
月謝 ５,５００円
京都 木津
第１・第３ 木曜 午前１０時３０分〜１２時
月謝 ５．５００円
名古屋
笠寺 南生涯学習センター
第４ 金曜 午後１時３０分
月謝 ２．５００円
運動のしやすい服装でお越し下さい。
どの会場もバスタオルをお持ち下さい。
申込み、お問い合わせは、
ライフクオリティ研究所 TEL(075)461-2080
FAX(075)461-0789
E-mail : life_viv@ybb.ne.jp
〒６０３−８３４１ 京都市北区小松原北町６１ 松原廣始