あら・・・漢字間違い・・・
　
　 


　
低体温（35度以下）・低血圧（70以下）の方要注意！
血液循環が悪く、冷え性、肩凝り、偏頭痛、腰痛、冷房病などで
原因は色々考えられるが、靴と歩き方の問題も考えられる。

「正しい歩き方（足のローリング運動）」
1.　かかとから着地
2.　つま先に向かって体重を移動し地面を蹴る
上記を繰り返す事により心臓から送られてきた血液を押し戻す ポンプの役割をしているので「第2の心臓」と呼ばれている。
　

「危険な厚底靴とブーツ」
厚底靴やブーツを履くと、足首と指の関節が固定されて足が十分に 曲らず、いわゆる「スリ足」の状態で歩いている。このような歩き 方だと、足に十分な圧力が加わらずに、血液が上へ押し戻されず、 血行が悪くなり、体温や血圧が低くなってしまう。 こういう靴を履いてばかりいると、歩き方が習慣になってしまい どんな靴を履いた時にも「スリ足」のようになってしまう。
さらに正常な歩き方をしなくなると足の筋肉が失われ、自分で 熱を作る機能が失われてしまいます・・・
　

「危険なヒール」
慣れないヒールを履くと体の重心が前にきてしまい、足でバランスを とろうとしてひざが前に出て、腰が引けて、かっこ悪い！ でもこれが骨格を歪ませ、ひざ痛、腰痛、頭痛、肩こりの原因になります！ さらに、朝起きられない、常にだるいといったような症状も・・・思いあたりませんか！？
　

「それでも厚底もブーツもヒールも履きたいあなたに」
休日などにスニーカーを履いて、重心を正常に戻してやる。
　 ★3日に１回は『鼻緒付きのサンダル』がお薦め★
サンダルは足首を止めるストラップと、親指と人さし指で挟める鼻緒が付いているものがベスト。鼻緒を足の指が挟むことによって、３点アーチが形成され、正しい歩行ができるようになる。
　

★家ではスリッパを履かない★
裸　足、もしくはソックスの状態でいることがベスト！
カカトが固定されていないスリッパでは正しいローリング運動が出来ない。
これは私も実行してます！気分爽快です（笑）ただめんどくさがりっていう噂も・・・
　 　 　
　 靴選びが恐くなったあなたは　→　正しい靴の選び方
さぁ足のストレッチで健康BODYへ　→　ストレッチ方法