おにく日記

おにくさんのダイエット諸々の日記

久しぶり！

しばらく日記をさぼってました。今日は風邪でダウンしてました。今スパスパ見てたら、ふつふつとやる気が沸いてきました！！　ところで今の体重は開始当時から－６㌔！！　結構健康的にここまでこれていたので、風邪を引いたのはショックでした！でも、一日寝ていたら大分身体が楽になったので、明日から頑張るとおもうところです。

今日したこと
　２０時間くらいの睡眠

2003年10月02日 20時48分37秒

あつぅぅい！

　むちゃむちゃ暑いです！汗がだらだら出てきます。体重計に乗ったら昨日より1キロやせていました。汗がでたのでしょう。
　ところで、私の掲示板、どなたがみているのでしょう。毎回見るたびにカウントがあがっているようなんです。ゲストボードになにか書いていっていただけると、やる気になるので、おねがいします。

今日したこと
　エアロバイク　　1時間30分
　ストレッチ
　腹筋　背筋
　スパスパの入浴法

2003年09月11日 00時17分34秒

おやつ

　バイトでアイスクリームとなしとみかんをもらいました。今日は満月だったので、地元の十五夜の風習を思い出しました。ところで、今日のお月様のしたには接近している火星がちょこんといて、まるで私の目の下のほくろみたいだわ、と思いました。
　関係ないけど、今日のトレーニング室には三人のお兄さんたちがいて、盛んにバーベルをあげたり下げたりしていて、圧巻でした。すごい人口密度だったわ。

今日したこと
　エアロバイク　1時間30分
　ストレッチ　
　腹筋　背筋
　スパスパの入浴法

2003年09月10日 01時14分24秒

ふ～

　月曜日はいつもだるーい感じです。金土とトレーニングをしなかったため、体重がすこし増えました。ショック！でもこれにめげず、筋肉をつけて、基礎代謝を増やし、がばがばやせたいところです。しかしながら、私は幼いころから筋肉がつきにくい体質なのか、スポーツ少年団に入っていたころでも、筋肉は全然なかったので、少し心配です。
　ところで、夕飯にカレーが食べたくなったので、レトルトをかってきたのですが、ご飯を炊くのがめんどうで、お豆腐にカレーをかけてみましたが、不思議なものになりました。絹ごしだったというのも、妙な食感を助長していたのではないでしょうか。

今日したこと
　エアロバイク　　1時間30分
　ストレッチ
　腹筋　背筋
　スパスパの入浴法

2003年09月08日 23時02分45秒

たのしい！

　2日ぶりにトレーニングをしたら、すっごく体が軽くてすっきりした感じになりました！気持ちいいねー！！明日からまたがんばります！！

今日したこと
　マラソン　　　40分
　エアロバイク　1時間30分
　ストレッチ
　ちょっと筋トレ
　腹筋　背筋

2003年09月08日 00時25分35秒

あち～

　今日は釣りにいきました。大きな鯖とブリが釣れてとても楽しかったよ！やっぱり釣り詳しい人と行くといいね！
　とゆうわけで、今日もトレーニングはおやすみです！明日は暇だからゆっくりと体をきたえるぞ～！！

今日したこと
　ストレッチ
　腹筋　背筋

2003年09月07日 00時03分11秒

今日もお休み

　金曜日はトレーニングをする時間がありません。都内に移動しなくてはいけないからです。やはり授業のない午前中にしなくてはならないのでしょうか。

今日したこと
　ストレッチ
　腹筋　背筋

2003年09月05日 23時14分26秒

なぞの格闘家

　桜庁舎のトレーニング室はあまり広くなく、お世辞にも綺麗とはいいがたく、どちらかといえば体育会系の雰囲気をたたずませています。やはりやってくるのも男の人が多いです。(カップルでやってくる女の人以外の女の人を見たことがない)
　いつもやってくるのはだいたい同じ人なんですが、今日は早めの時間にいったということもあってか、初めて見る人にあいました。その人はものすっごくムキムキムキムキで、格闘技系の体型をしているひとでした。そしてエアロバイクを漕ぐ私の目の前で、サンドバックにパンチしたり、頭の上よりも高いところまで足を上げてキックをしていたりしました。あまりにも激しい音を出していたので、時々びっくりして目をつぶってしまいました。
　
　ところで今日はかなしいおしらせです。皆さんに愛されていた大学内の黒い犬が死んでしまったそうです。そこら辺に倒れていたそうです。警備員さんが火葬するそうです。なんだか切ない気持ちになりました。

今日したこと
　エアロバイク　　1時間30分
　ストレッチ
　腹筋　背筋
　ちょっと筋トレ
　スパスパの入浴法

2003年09月04日 23時33分44秒

ショック！

　今日はいいお天気だったので、枕をほしてバイトにいったら、バイト中に夕立がザーっとふってきました。きっと枕は雨にぬれてぺっちゃんこになっているにちがいない、と思い家に帰ると、案の定、いつもの半分くらいの大きさになっていました。しかたがないので、そのまま干しています。明日晴れたらたたいたりしようと思います。
　ところでトレーニングをしていたら気持ちが悪くなってきたので軽めにしておきました。寝不足と、暑さのせいだと思います。体力つくりで、からだ壊してはしょうがないので物足りないけれど苦渋の決断でした。
　最後に、お昼にチャーリーズエンジェルを見ました。私はドリューがすきです。

今日したこと
　エアロバイク　1時間
　散歩　　　　　20分
　ストレッチ
　腹筋　背筋
　ちょこっと筋トレ
　スパスパの入浴法

2003年09月04日 00時46分20秒

あふあふ

　今やっとブリジットジョーンズの日記を見終わりました。とっても眠いので今日はこれまで。

今日したこと
　エアロバイク　1時間30分
　スットレチ
　腹筋　背筋
　スパスパの入浴法

2003年09月03日 01時43分37秒

今日はおやすみ

　今日はトレーニング室がお休みなので持久系のトレーニングはお休みでした。ももの内側が筋肉痛だったのでいいおやすみになったと思います。こんな日はなにをすればいいのかしら？縄跳び？
　ところで今朝地下鉄に例のチョコボールＭさん似のトレーナーがいました。なんてことないんだけど、朝からみるとものすっごい濃いお顔で、胸焼けしそうになりました。
　さて今日から2学期でしたが、なぜかヌードのポーズの時間、普通にクロッキーしていたら鼻血がでました。これは生まれてから2度目の記念すべき鼻血です。一回目は小学生のとき、習字の習い事の帰り、おじいちゃんとおばあちゃんにお迎えにきてもらった時でした。初めての鼻血に、すっごくびっくりしたものでした。
　なにはともあれ鼻血で2学期がはじまりました。でもがんばります！
　
今日したこと
　ストレッチ
　腹筋　背筋
　スパスパの入浴法

2003年09月01日 23時46分27秒

秋サンマ

　今日は秋サンマを食べました。超油がのっててびっくり！魚を焼いていたら油に引火して危うく火事になるところでした。２５㎝くらい火がでてあせりました。豚汁も作ったのでおなかいっぱいです！
　ところで今日のトレーナーさんはムキムキ色黒でチョコボールＭさんもびっくりな感じの人でした。奥様が盛んにアドバイスを受けていてちょっとおもしろかった。私も調子に乗って色々質問してみました。でもちょっとおなかが出ているかんじ。
　しかし明日から学校がはじまります。どうやってトレーニングを続けるか！悩んでます。

　　
今日したこと
　マラソン　　　40分
　エアロバイク　1時間
　ストレッチ
　筋トレ
　腹筋　背筋

2003年08月31日 21時41分45秒

ねむいー

　なんで毎日こうねむいんでしょうか。あとすっごくおなかが減ります。生理のせいかな？
　それはそうと今日初めて内股の筋肉が痛くなりました。これはやはり歩き方を変えたせいだと思います。私は今までどんなあるきかたをしていたんだ！と反省するばかりです。これからはきちんと大地を蹴ってあるきます。

今日したこと
　マラソン　　　40分
　エアロバイク　1時間
　ストレッチ
　筋トレ
　腹筋　背筋

2003年08月30日 23時35分45秒

今日は東京

　東京の区民トレーニング室はクーラーが効いていて、テレビ付で清潔で快適です。しかしクーラーは効きすぎていて寒いのです。現地の常連おばさまとも仲良くなって今日は愚痴をさんざんきかされました。おばさんは受付の人が働かないことが不満みたいでした。
　ところで今日学校の掃除のときに、もっくんに痩せたといわれて超興奮しました。2学期が始まってからこのトレーニングをどう続けていくのかが問題となっています。
　トレーニングといえば今日矯正した歩き方で初めてマラソンに挑戦しましたが、おもわずつりそうになってしまいました。

今日したこと
　マラソン　　　40分
　エアロバイク　1時間
　ストレッチ
　筋トレ
　腹筋背筋

2003年08月29日 23時40分36秒

明日は学校だー

ついに生理が始まりました。体重の変化はあまりわかりませんが、すごく眠いんです。私は織田雄二の世界陸上がすっごくきらいなんですが、このごろ慣れてきてしまいました。慣れっておそろしいですね。明日は学校の掃除があるからはやくねようかと思います。

今日したこと
　エアロバイク　1時間30分
　ストレッチ
　ちょこちょこっと筋トレ
　腹筋　背筋
　スパスパの入浴法

2003年08月29日 01時11分05秒

今日はねむいです

　きょうはなぜだかとってもねむい一日でした。運動していても、バイト中もめがしょぼしょぼしていました。もうすぐ生理なんでしょう。なんとなくからだもぶよぶよしてきたような気がします。
　ところでどんなことよりも今気になっているのはへやの汚さです。もうたまりません。

今日したこと
　エアロバイク　1時間30分
　ストレッチ
　ほんの少し筋トレ
　腹筋　背筋
　スパスパの入浴法

2003年08月28日 00時22分36秒

はじめまして！

　今日からダイエット日記をつけることにしました。そのほかのことも書いてみたいと思います。
　本当は体重変動も書きたいんだけど、うちの体重計(４９８円)は乗っていてもぐらぐらするし、メモリがよく見えないので、今のところ目標は体脂肪も計れるデジタル体重計の購入です。
　ところで今日、トレーナーさんに脚がやばすぎると言われ矯正した歩き方で歩いてみたところ足が痛くなって15分くらいしか歩けませんでした。夜になっても足が痛いほどです。ですが美脚目指してがんばります。

今日したこと
　マラソン　40分
　散歩　　　20分
　ストレッチ
　腹筋　背筋
　ちょっと筋トレ
　スパスパでやっていた入浴法

2003年08月27日 01時05分04秒

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