6,7週間目(36～49日目）

1.28～2.10

最近テレビや新聞で禁煙が取り上げられている。
以前はなるべく見ないようにしていたが、今は落ち着いて見ることができる。

1月28日（禁煙36日目）
	今日は禁煙とっても落ち着いていまーす！苦ーい、苦ーいコーヒーは飲んでいますけどね。でも食欲は止まらない、、、。身体はニコチンを欲していないのに何故まだ吸いたいって時々思うんでしょ？不思議ですね。（なんて今日は落ち着いてますが）煙が恋しくて日によってはお香を焚いたりもしてます。トホホですね

1月28日（禁煙36日目）

今日は禁煙とっても落ち着いていまーす！
苦ーい、苦ーいコーヒーは飲んでいますけどね。
でも食欲は止まらない、、、。
身体はニコチンを欲していないのに何故まだ吸いたいって時々思うんでしょ？不思議ですね。（なんて今日は落ち着いてますが）
煙が恋しくて日によってはお香を焚いたりもしてます。トホホですね

1月29日（禁煙37日目）
	寒い！冷え性になっちゃったのかな？寒い～！禁煙に関しては今日も落ち着いてます。朝起きたとき、お風呂上りに一服、、という流れは完全になくなったと思うよ。（すっかり忘れているもん）ただ、まだ気になるのがちょっとした拍子に何か忘れ物をしているような感覚が心のなかに出てくること。つまりはタバコなんだけれど。この感覚って消え去るものなのかなぁ？

1月29日（禁煙37日目）

寒い！冷え性になっちゃったのかな？寒い～！
禁煙に関しては今日も落ち着いてます。
朝起きたとき、お風呂上りに一服、、という流れは完全になくなったと思うよ。（すっかり忘れているもん）
ただ、まだ気になるのがちょっとした拍子に何か忘れ物をしているような感覚が心のなかに出てくること。
つまりはタバコなんだけれど。
この感覚って消え去るものなのかなぁ？

1月30日（禁煙38日目）
	本日はズルしないで歯医者さんへ行ってきたけれど、そのお医者さんタバコくさかった。今まで人のタバコのニオイって気にならなかったけれどチョッとだけ敏感になったかな？イヤなニオイだと思った。でも、そのあと買い物へいったけど、タバコの自販機があって（しかもいつも買っていたたころ）思い出し、自分の吸っていたタバコをじーっと見て気持ちが落ち着かなくなってしまった。バカみたい。。。しかーし、今までの私とは違うのだ！買わなかったもん！

1月30日（禁煙38日目）

本日はズルしないで歯医者さんへ行ってきたけれど、そのお医者さんタバコくさかった。
今まで人のタバコのニオイって気にならなかったけれどチョッとだけ敏感になったかな？イヤなニオイだと思った。

でも、そのあと買い物へいったけど、タバコの自販機があって（しかもいつも買っていたたころ）思い出し、自分の吸っていたタバコをじーっと見て気持ちが落ち着かなくなってしまった。
バカみたい。。。

しかーし、今までの私とは違うのだ！買わなかったもん！

1月31日（禁煙39日目）
	煙草のにおいが気になる今日この頃。本日銀行のATM機にならんでいると、もわーって煙草のニオイが。。くっくさい！その後、ショッピングモール内をぶらぶらしていたけれどやっぱり、なんか臭い！こんなに煙草って臭いの知らなかった。。。（でも煙は好きなんです！）煙草の自販機の前でえらんでいる男性を見かけたときに何を吸っているのかな？って興味しんしん。煙草に関して良くも悪くも敏感なNicoです。まだ非喫煙者には完全になりきってないらしい。ふぅー。

1月31日（禁煙39日目）

煙草のにおいが気になる今日この頃。
本日銀行のATM機にならんでいると、もわーって煙草のニオイが。。
くっくさい！
その後、ショッピングモール内をぶらぶらしていたけれどやっぱり、なんか臭い！こんなに煙草って臭いの知らなかった。。。
（でも煙は好きなんです！）

煙草の自販機の前でえらんでいる男性を見かけたときに何を吸っているのかな？って興味しんしん。煙草に関して良くも悪くも敏感なNicoです。
まだ非喫煙者には完全になりきってないらしい。ふぅー。

2月1日（禁煙40日目）
	わーい、今日で禁煙から40日目。自分のなかでは一応100日が目標と定めました。以前の失敗は90日目くらいだったから、、、気分は、、やっぱりまだ吸いたいな。。（；￢＿￢）でも我慢はできる、ただこれが我慢しなくっても忘れていられるようになりたい！

2月2日（禁煙41日目）
	本日は朝からちょっと危険です。一本吸いたい。。これって自己暗示かも、「一本お化けがでるかも、、いや出るに違いない、、」なんて考えすぎだったかな？

2月3日（禁煙42日目）
	ついにわたしも煙草を吸っている「夢」をみたよーん。未来さんによると、これが無意識の煙草への決別とか、、、いや～なんだかうれしい。夢の中の私がミョーに冷め切っていて、鼻から煙を出しながら「ふっ、禁煙？何それ？」って感じでしたが。夢の中で吸いながら、内心すっごい後悔しているくせに、私は平気よ！！みたいな態度だった。　↑ これって自分が喫煙者だったときの心境そのまま。（本当は止めたいけれど、無理そうだから平気な顔をしていた）これからもうまくいきます様に！！

2月3日（禁煙42日目）

ついにわたしも煙草を吸っている「夢」をみたよーん。
未来さんによると、これが無意識の煙草への決別とか、、、
いや～なんだかうれしい。
夢の中の私がミョーに冷め切っていて、鼻から煙を出しながら「ふっ、禁煙？何それ？」って感じでしたが。

夢の中で吸いながら、内心すっごい後悔しているくせに、私は平気よ！！みたいな態度だった。
　↑
これって自分が喫煙者だったときの心境そのまま。
（本当は止めたいけれど、無理そうだから平気な顔をしていた）

これからもうまくいきます様に！！

2月4日（禁煙43日目）
	禁煙安定期？喫煙欲求はほとんどありません。でも、口寂しさはいまだに続いてる。特に甘ーいものが食べたいです。これじゃあダイエットどころじゃないよね。

2月5日（禁煙44日目）
	あまり煙草のことは考えないですねぇ。。シメシメ。

2月6日（禁煙45日目）
	喫煙欲はほとんど無いよん。煙草のこと考えると「あー吸いたいかな？」って程度です。朝起きてからもさて一服という習慣もすっかりなくなったし、かなり自然に忘れていられるようになりました。

2月7日（禁煙46日目）
	禁煙はいたって順調！！禁煙始めたころはホント不眠症になりつつあって、つらかったなぁ。今じゃあ、眠り病って思うくらい、いつでもどこでも熟睡！

2月8日（禁煙47日目）
	昨日はTBS系のNEWSで喫煙者と非喫煙者の長生き度のちがいとかをやっていました。やっぱり日本でも禁煙が流行ってきたのかな？（いい事です！）とは言いながらちょっとだけ今日は吸いたいと感じる一瞬があった。

2月9日（禁煙48日目）
	なんとなく禁煙関連サイトを見ていると、本当に一生煙草から離れられるのかな？？って弱気がむくむく。一生と考えるから、恐ろしくそして無理。。って感じるのかも。とりあえずの1年、3年っていうように増えていけばいいのだけど。やっぱりこの時期は煙草にかんして「吸いたい！苦しい」って言う記事は見ないほうがいいみたい。プラスのイメージのものを見るべきですね。スーハー（深呼吸！）

2月9日（禁煙48日目）

なんとなく禁煙関連サイトを見ていると、本当に一生煙草から離れられるのかな？？って弱気がむくむく。
一生と考えるから、恐ろしくそして無理。。って感じるのかも。
とりあえずの1年、3年っていうように増えていけばいいのだけど。
やっぱりこの時期は煙草にかんして「吸いたい！苦しい」って言う記事は見ないほうがいいみたい。プラスのイメージのものを見るべきですね。スーハー（深呼吸！）

2月10日（禁煙49日目）
	さわやか～！煙草か～、、忘れていることのほうが多くなったけれど、一日に何回かは思いだす。でもそれが日に日にぼんやりとした思い出し方になってきているのは確実。こうやって自然に忘れていくのかな？ただ、禁煙しているひとの「こういう訳で煙草を吸いたい。。あーいう理由で、、」っていうのを目にすると妙にそちら側にひっぱられそうになるから、まだそういうのは危険！

2月10日（禁煙49日目）

さわやか～！
煙草か～、、忘れていることのほうが多くなったけれど、一日に何回かは思いだす。でもそれが日に日にぼんやりとした思い出し方になってきているのは確実。こうやって自然に忘れていくのかな？

ただ、禁煙しているひとの「こういう訳で煙草を吸いたい。。
あーいう理由で、、」っていうのを目にすると妙にそちら側にひっぱられそうになるから、まだそういうのは危険！

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