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今日から卵ダイエット・マヨグニット法のはじまりはじまり。 この方法を試した人のサイトを読んでみた。 やれそうな気がしてきた。 朝から予定外のミルクをカップ１杯飲んでしまった！迂闊にもおなべで2人分温めてしまったので。ここで捨てる勇気を持たないといけないかも。 麦の入っている食パンをトーストして食べた。（6枚切）何もつけなくても味わいあるものなのね。 ゆうべ遅い時間に食べたせいか、朝食は多く感じた。グレープフルーツを1個食べきれない。 主人には、レタス、ハム、ブロッコリーのスプラウトのサンドイッチをつくった。 昼は仕事で出かけていたので、私の食事だけですんだ。食べ物の誘惑がなくてよかった。3時頃お腹が空いた感じ。 主人の夕食を作る。天ぷらを揚げて、ちくわでおつまみを作った。もりそば。 酢漬野菜が少し味が濃かった感じ。ミツカンからでているノンオイルのマリネを使ってみた。10分くらいで漬かる。たまねぎ、茹でたアスパラガス、少し湯がいたニンジン、きゅうり。サラダは、ニンジン、きゅうり、レタス。そのまま食べた。 今日私が食べたもの 朝食：ゆで卵1個、グレープフルーツ、トースト1枚（麦入り6枚切用）コーヒー、ミルク 昼食：ゆで卵1個、トマト1個、コーヒー 夕食：ゆで卵1個、きゅうり、にんじん、レタスブロッコリーのスプラウト（そのまま食べた）、酢漬野菜（にんじん、きゅうり、アスパラガス、たまねぎ）紅茶、黒豆茶を飲んだ。 お風呂に入り体重測定。 ６７Ｋｇ，体脂肪３６％ |
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2002年02月16日 23時54分11秒
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