ぼくの方法でＰＰＫを実践するには |
「だいだいクラブ」で，いっしょに勉強していきましょう |
| ぼくの体験にもとづいたプログラムを用意しています。 |
●健康とは＜全体＞であり，＜バランス＞であり＜弾性＞ |
| ワイルさんは八週間プログラムの詳細が収められている 「心身自在」（角川文庫）の中に，こう書いています。 「健康とは＜全体＞であり，＜バランス＞であり，くじけることなく 生の要求にこたえられるだけの＜弾性＞のことである」。 「そうした弾性があれば，やむをえず細菌にふれても感染せず， アレルゲンと接触してもアレルギー反応を起こさず，発がん物質 にさらされてもがんにはならない」。いい言葉だと思いませんか？ |
●ワイルさんの「最適な健康」――ＰＰＫの真髄にも通ずる |
| 「最適な健康とはまた，ただ病気になっていないというだけではなく， 活力と生きるよろこびが実感できる状態でなければならない。 そうした健康が享受でき，かつ維持できるところまであなたをガイド するために，わたしは『八週間プログラム』の設計をしたつもりだ」。 ワイルさんのいう「最適な健康」は，まさにＰＰＫの真髄ですね。 |
●ぼくの「美味いもの・しっかり食べて・太らない」方法 |
| そんな都合のいい方法があるもんか，などといわないでください。 ぼくは毎日，“美味いもの”を食べています。それも，“しっかり”食べて います。それなのに毎日計る体重は，長いこと６０±１ｷﾛ を続けています。身長が１６４ｾﾝﾁですから，ＢＭIは22.7〜21.9，いい 数字でしょう。体調の良さは数字で表わせませんが「優良」です。 |