☆管理人のダイエット体験記☆

ver. 管理人の場合。


小さいときから体格が良かったのですが、小学校の時は食事を１日に5食も食べていたせいもあり、
みるみるうちに肥満児になってしまいました。

中学に入ってサッカー部に入り、運動を始めました。
厳しいクラブだったので筋肉も付いたこともあって、少しはマシな体系になりました。

高校に入って運動をしなくなり筋肉も落ちて脂肪だけが体に残ってしまいました。
これではヤバイと思い高校２年のある日からダイエットを始めました。

これがとんでもないダイエット方法で１日３食きちんと食事を取らず１日の食事は2食。
しかも、朝は食べず、昼は学食のパンを２個買って食べるだけ。
夜は家で作ったご飯を半分だけ食べていました。
これを３ヶ月ぐらい続けた結果20ｋｇのダイエットに成功！！！

でも、こんな良くないダイエットをしたせいで知らず知らずの内に食事を取る事が出来なくなって
いました。

これって拒食症ってやつで食事を取っても、すぐにトイレで吐いたりしてほとんど食事が口に
入らなかったんですよね。

そんな時、体がやつれて、歩いているときに急に貧血がおき、食事を口にすることが出来なくなっているを見ていた親に「自分は満足なの？」と言わました。
ダイエットをしているつもりの自分がいつの間にか自分の体を壊しているだけという事が親に言われて気が付きました。

痩せる事は出来ました。でもこんな間違ったダイエット方法は体を壊すだけです。
皆さんも一度はダイエットを試みた一人ではないのでしょうか！！！
間違ったダイエットは本当に良くありませんよね。

今は自分の健康が大事だと言うことが判ったのでダイエットとは何かと考えた結果
ダイエット＝健康管理という事に、たどりつきました。

　　　　　　　　　　　　今は、健康管理のためにあることを始めました。

　　　　　　　これが食事にも気にしなくて、健康になってしかも簡単なんです。

　　　　　　　　　　　　　下の表が今時点の自分の変化の結果です。

　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　

ver. 管理人代理の場合。

ちょ〜〜〜３日坊主なあたくし。
でもこれだけ結果出ちゃったよ〜〜〜〜（＾＾）ｖ
バストとヒップはまだ測ってないけど、ちょこっと公開しますっ。

実を言うとこの方法、やってる時とやらない時あるんだけどね（爆）
でもいったん落ちた体重が戻ったことがほとんどないのだ。
大好きなダーリンもGet出来て毎日幸せｖｖｖ

写真は近々up予定ですよ〜。
写真見て驚いてちょ♪
　　　　　　　

ver.他の人たちの体験。

　　　　　　　たくさんの人たちがこの方法で成功してます。
　　　　　　　ここで、その写真をちょこっとだけ公開しちゃいます。
　　　　　　　じ〜〜〜〜〜っくり見てね☆

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ちょっと長いですが。。。

私たちがしたこと。

じつは私たちがしたことって、簡単なんですよ。
日々の食事の一部を、栄養のた〜〜〜〜くさんあるものに変えただけなんです。


みなさんは普段の食事でどれくらいの種類の野菜や肉などをとっていますか？
本当は１日３０種類以上もとらないといけないらしいですよね。
簡単に言うと、１回の食事に１０種類以上のものを使わないといけないってこと。

ぶっちゃけ言うと、そんなの無理に近いですよねぇ？（笑）
だって毎日の食事にそんなに気を使える人なんてほとんどいないと思いますよ。
他に気を使わなくちゃいけないことなんて生きている間にはいっぱいあるんだし。
「あと何種類食べなくちゃいけない」な〜〜〜んて、毎回気にしてたら、楽しい食事も楽しくなくなっちゃう。
でも３０種類以上も食べていれば健康な日々を過ごせるんですよね。

まぁ「食事は楽しければいいやっ」って思う人のほうがほとんどだと思いますよ？
かくいう私もそうですし（笑）
だって食べるのってすごい楽しいじゃないですか。
「今日は何食べようかな〜〜〜？？」とか思ったりするのはめちゃめちゃ楽しいです♪
でも好き勝手食べててここまで太っちゃうと。。。ねぇ（笑）
少しは食事に気をつけないといけないかなぁって気にもなりますよね。

ってことで、私たちが実行したダイエット方法は上に言ったとおり、栄養のた〜〜〜〜くさんあるものに変えた食事を食べるってことなんです。
詳しく言うと、１日の内２回をこれに変えて、残りの１回を自分の大好きなものを食べるようにしたんです。
そしたら前のページのような体重の変化がぐ〜〜んと出てきました。


ってことで、そのダイエット方法なんですが。。。
ごめんなさいっ。
ここでは公開するのを控えさせてください。
その理由は、本当に「痩せたい」とか、「自分の体を変えたい」と思っている人にだけお知らせしたいからなんです。
ひやかしやいたずらで、私たちの結果を評価してほしくないのです。

もし本当に「ダイエットしたいっ」って思う方がこのＨＰを見てくれているのならば、そして私たちの結果を評価
してくれるのならば、その方々には教えたいと思っています。
掲示板やメールで聞いていただければ、こちらから個人的にお知らせするつもりです。