みけのダイエット法 過去にやった方法についてもふれてます。
みけのダイエット心 ダイエットに関して、思うところ。
ダイエットリンク集 お役立ちものを集めました。

2002/9/20(金)
体重 体脂肪率 便通 半身浴 エアロバイク ＭＢ ストレッチ 68.8 37.5 ○ × × × ○
朝	リンゴジュース、キウイ1/2、りんご1/2、ライ麦パン、トマト、レタス、卵、ヨーグルト
昼	ごはん、わかめの味噌汁、ミートボール、ほっけ、ポテトサラダ、たまねぎ、お茶
夜	居酒屋。詳細は忘却。
間食	なし
運動	なし
日記	最近ダイエット５というフリーソフトをダウンロードして毎日の食事をつけていたら、このサイトに書く意味が無くなってしまって更新をサボっていた。でもふと、昨日はエアロバイクやったっけ？最後にこないだ筑波山に登ったのはいつだっけ？と健忘症の症状が出てきたのでまた書き始めた。溜めないで毎日書くのが一番楽だったなあ。

2002/9/21(土)
体重 体脂肪率 便通 半身浴 エアロバイク ＭＢ ストレッチ ？ ？ ○ × × × ×
朝	パン、トマト、キウイ、卵
昼	？
夜	野菜スープ、カバ焼き鳥、ゴボウサラダ、白菜の漬物、ビール、焼酎
間食	なし
運動	なし
日記	なんだかだるいので、いろいろとサボってしまった。明日のお出かけが中途半端に流れて、ぼうずがご機嫌斜め

2002/9/22(日)
体重 体脂肪率 便通 半身浴 エアロバイク ＭＢ ストレッチ ？ ？ ○ × × × ×
朝	あやしい焼きそば
昼	牛丼
夜	結婚式の2次会
間食	なし
運動	よく歩いた
日記	友達の結婚式の2次会に行きました。出かけると必ずけんかする。。。でもちゃんとその日のうちに仲直り。いいんだか悪いんだか。

2002/9/23(月)
体重 体脂肪率 便通 半身浴 エアロバイク ＭＢ ストレッチ ？ ？ ○ × × × ×
朝	卵納豆かけごはん、おはぎ
昼	焼きそば、餃子、酢豚、など、バーミアンでお食事
夜	飲み屋で豪遊。食べてはいないけど飲みすぎた
間食	なし
運動	お墓参り←運動？
日記	実家に寄ったらお墓参りに行くところだったのでついていった。意外と喜んでくれたのでうれしかった。帰りの渋滞がきつかったけど楽しかった。晩御飯をサボる為にのみに行ったら、記憶を無くしてしまった。久しぶりの大失態。

2002/9/24(火)
体重 体脂肪率 便通 半身浴 エアロバイク ＭＢ ストレッチ ？ ？ ○ ○ × × ×
朝	吐きながら眠っていた
昼	まだまだ起きれない
夜	なんとかパンを食べる。ちょっと気持ち悪くなる。その後落ち着いたので納豆ご飯とラタトィユ
間食	お茶、水
運動	なし
日記	二日酔いで会社を休んだのは何年ぶりだろう。しかも一日中復活できず。でもぼうずはがんばって仕事へ行った！ぼろぼろになりながら帰ってきた！男だねえ〜

2002/9/25(水)
体重 体脂肪率 便通 半身浴 エアロバイク ＭＢ ストレッチ ？ ？ ○ ○ × × ×
朝	なし
昼	ラタトィユスパ、シーザーサラダ、卵スープ
夜	居酒屋で刺し身、あさり、ビール、ウイスキー
間食	ふりかけごはん
運動	なし
日記	体調も回復したが、お酒を飲むと拒否反応が出る。いいことだ。当分出て欲しい。

2002/9/26(木)
体重 体脂肪率 便通 半身浴 エアロバイク ＭＢ ストレッチ 68.8 38 ○ まだ まだ まだ まだ
朝	りんご、ヨーグルト、パン、ラタトゥイユ、オレンジジュース
昼	ごはん、もやしの味噌汁、鳥の唐揚げ、いんげん、玉ねぎの卵とじ、お茶
夜	コロッケの予定
間食	クロワッサン
運動	なし
日記	また日記を溜めてしまった〜。もう溜めたくないよー

2002/9/27(金)
体重 体脂肪率 便通 半身浴 エアロバイク ＭＢ ストレッチ
朝
昼
夜
間食
運動
日記

○ 過去の日誌達 ○

2000.8.27〜2000.8.31	2000.9.1〜2000.9.30	2000.10.1〜2000.10.31	2000.11.1〜2000.11.30
2000.12.1〜2000.12.31	2001.1.1〜2001.1.31	2001.2.1〜2001.2.28	2001.3.1〜2001.3.31
2001.4.1〜2001.4.7	2001.5.1〜2001.5.31	2001.6.1〜2001.6.30	2001.7.1〜2001.7.31
2001.8.1〜2001.8.31	2001.9.1〜2001.9.30	2001.10.1〜2001.10.31	2001.11.1〜2001.11.30
2001.12.1〜2001.12.31	2002.1.1〜2002.1.31	2002.2.1〜2002.2.28	2002.3.1〜2002.3.31
2002.4.1〜2002.4.30	2002.5.1〜2002.5.31	2002.6.1〜2002.6.30	2002.7.1〜2002.7.31
2002.8.1〜2002.8.31	2002.9.1〜

○ ご意見・ご要望はこちらまで。よろしくです ○