珊瑚のカルシウムとマグネシウムの効能
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カルシウムはイライラを解消する
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| カルシウムには脳や神経の興奮を抑える働きがあります。またストレスを感じるとカルシウムはどんどん消費されていきます。だるい、怒りっぽい、イライラもカルシウム、マグネシウム不足からおこります。 |
カルシウムは骨にいい
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カルシウムは人間の体にとって、とても大事なミネラルです。慢性的な不足状態が続き血液中のカルシウムが減ると骨からカルシウムが溶け出し、骨質が薄弱となり腰痛、肩こりがみられ骨がスカスカになっていきます。また成長期、妊婦、授乳婦の人たちは通常の一日所要量より多くのカルシウムが必要で、特に閉経後の女性などは、卵胞ホルモン（エストロゲン）が減少し、ホルモンの持っていた骨の保護作用がなくなり骨がもろくなるので、特に注意が必要です。
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マグネシウムの飲むとやせる！！？
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マグネシウムは基礎代謝を増加させる働きがあり、毎日摂取することでダイエット効果を期待できます。基礎代謝とは生命維持に必要な心臓、胃、肝臓などが活動するためのエネルギーのことで、食べるカロリーが使うカロリーよりも多くなれば当然ふとります。運動をしてカロリーを使っても、カロリーの７割は基礎代謝だったのです。ということは、ダイエットのポイントは基礎代謝を上げればいいんです。マグネシウムは、寝ている間になんと！３００Kカロリーも燃焼させる力があります。
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| まだ空気や水に汚染されていない、約6千万年前に生きていたサンゴなどが沖縄の海の栄養をたっぷりと含み化石化して隆起したものを微粉末にしたもので、現代人に必要とされているカルシウムやマグネシウムを天然の形で理想的なバランスで含み、さらに微量ミネラルも含んだ良質な１００％天然のカルシウム補給食品です。体内のカルシウムの量はどのミネラルよりも多く、その９９％は骨などの硬組織に残りの１％は血液や細胞内に存在します。また自分の意志で動かせない筋肉、心臓や脳､目､胃腸などの重要な器官を動かす役目があります。カルシウムを効率よく仕事をさせるのにはマグネシウムが必要で、その割合はカルシウム２〜３、マグネシウム１が理想的です。現在販売されている多くのカルシウム補給食品の中には、カルシウムとマグネシウムだけで人為的に作られたモノもあります。それらは単体の寄せ集めでしかなく、体がその合成の栄養素をうまく利用出来るかもわからなく、ミネラルが本来の働きをしてくれるとも限りません。それに比べて天然の複合体の形でカルシウムとマグネシウムが含まれるモノには、他の栄養素も一緒に含まれており、それらと結びついて仕事をするのでいろいろな効能が期待できます。また、錠剤の形をしているものは錠剤を作るためにいろいろな添加物が加えられており、この中には体に悪いモノも含まれています。そして錠剤は胃で溶けない時があったり、体に吸収されるどころかそのまま腸で固まったりする場合があります。ですから、健康補助食品を飲む場合その成分を有効に体内に取り入れるには、どういった形状のものが良いのか確認してから利用することが大切です。 |