有酸素運動とは、酸素をからだに取り入れながら、長く続けて行う

　　　　　　　　　　　　　運動の通称です。

　　　　　　　　　　　　　これに対して、息をつめ一気に力を出しきる運動を無酸素運動と

　　　　　　　　　　　　　いいます。ウオーキングは有酸素運動の代表的なものです。

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