心と健康のために
ストレスは十二指腸潰瘍、胃炎、便秘、下痢、高血圧症などの
様々の病気を引き起こすと言われています。胃炎、十二指腸潰
瘍の半数以上はストレスが原因とも言われます。
時間に追われる職場にいる人、管理職の難しい仕事環境の中に
いる人、精神的に不安定な中に居る受験生、職場で人間関係が
上手に出来ない人。これらの人々はストレスをうまく処理する
方法を学んで下さい。そして心と身体を上手にリラックスさせ
る方法を身に付けて、自分の身体を守って頂きたいと思います。
生きている限りストレスを完全になくす事は出来ません。その
為には、ストレスに負けない生き方を身に付ける必要がありま
す。趣味や娯楽を楽しむのも良いでしょう。心の持ち方をコン
トロールする健康法を学ぶのも良いでしょう。日本に昔から伝
わる指圧、マッサージ、灸、体操、呼吸法、、薬草や薬酒など
を利用されるのも良いでしょう。
その他にはバランスの取れた食事と、十分な睡眠を心がけて下
さい。
＝心身症＝
ストレスが原因で起きます。その為に、原因となっているスト
レスが解決しないと、治りにくいのです。そこで原因となった
問題の解決が大切です。
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