早寝早起き、食事は三食きちんと食べる！！
食事はファーストフードなどにはあまり頼らず、バランスの取れた手作りのものを。
好き嫌いは減らすように心がけましょう
清潔を保つことも重要です。
掃除、洗濯をきちんとしてダニやホコリをなくしましょう。部屋の換気も大切です
身体も毎日お風呂に入って石鹸をよく泡立ててやさしく洗う。
肌にとっては清潔にしておくころが一番よいのです
ストレスは溜ないように…といってもなかなか難しいので、
ストレスを解消できすものを見つけましょう。
ストレスなどのイライラは心だけでなく、身体にも影響を与えます。
それを溜めていくと病気にかかることもあります。
ですから、人に愚痴ったり好きなことをして、ストレスをなるべく溜めないようにしましょう